हैम और चीज़ क्रोइसेंट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, हैम और चीज़ क्रोइसेंट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
हैम और चीज़ क्रोइसेंट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कुछ फाइबर शामिल हैं
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ उच्च संतृप्त वसा और सोडियम
- ✗ कम फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 330 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 20g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 800mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 18 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या हैम और चीज़ क्रोइसेंट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
हैम और चीज़ क्रोइसेंट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हैम और चीज़ क्रोइसेंट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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