प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 46.8 · प्रति 100 g में GL 39
- एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य क्रोइसेंट (67) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है।
26 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 24 They contain more fiber, have a lower glycemic load, and do not contain added sugars.
शुगर-फ्री स्पेल्ट ब्रेड - प्रति 100 g में GL 25 They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
ओटमील कुकीज़ - प्रति 100 g में GL 18 They contain healthy fats, plenty of fiber, and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
नटी जैम ग्रेनोला बार
क्रोइसेंट के प्रकार
- GI 67 · प्रति 100 g में GL 30
क्रोइसेंट - GI 65 · प्रति 100 g में GL 18 hamcheese
हैम और चीज़ क्रोइसेंट - शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैनGI 55 · प्रति 100 g में GL 21 chocolatesugar free
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 23 whole
पूर्ण अनाज क्रोइसेंट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 chocolate
चॉकलेट क्रोइसेंट - GI 65 · प्रति 100 g में GL 36 yeastwith jam
डेनिश पेस्ट्री प्लम जैम के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन होता है
- आहार फाइबर की उपस्थिति
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा की महत्वपूर्ण मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 46.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प शुगर-फ्री स्पेल्ट ब्रेड है।
क्रोइसेंट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रोइसेंट के रूपों में, हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री देखें।
