शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- कम अतिरिक्त चीनी
- संतृप्त वसा में उच्च
शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्रोइसेंट (67) से कम है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन समान मीठा अनुभव प्रदान करता है लेकिन काफी कम जीआई (28 बनाम 55) और जीएल (8 बनाम 21) के साथ, जिससे रक्त शर्करा में बहुत धीमी वृद्धि होती है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 4 यह क्रोइसैन की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 20, जीएल 4) के साथ वांछित चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 यह पोषक तत्वों से भरपूर, संतोषजनक विकल्प है जो क्रोइसैन की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया (जीआई 20, जीएल 1) प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ
क्रोइसेंट के प्रकार
- GI 67 · प्रति 100 g में GL 30
क्रोइसेंट - GI 65 · प्रति 100 g में GL 18 hamcheese
हैम और चीज़ क्रोइसेंट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 23 whole
पूर्ण अनाज क्रोइसेंट - GI 70 · प्रति 100 g में GL 34 chocolate
चॉकलेट क्रोइसेंट - GI 65 · प्रति 100 g में GL 36 yeastwith jam
डेनिश पेस्ट्री प्लम जैम के साथ - GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 shortcrust pastrywith jam
प्लम जैम के साथ क्रेसेंट पेस्ट्री
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम अतिरिक्त चीनी
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- संसाधित/परिष्कृत सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
क्रोइसेंट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रोइसेंट के रूपों में, हैम और चीज़ क्रोइसेंट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुगर-फ्री चॉकलेट क्रोइसैन देखें।
