ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स
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ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य grains की तुलना में, ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ साबुत अनाज का स्रोत
- ✓ तले हुए चिप्स की तुलना में कम वसा
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ प्रोसेस्ड अनाज उत्पाद
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 1.4g |
| अघुलनशील | 5.6g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओवन-बेक्ड होल ग्रेन पीटा चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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