← I-browse ayon sa kategorya

Gulay

1349 mga sangkap

Acorn Squash

Acorn Squash

GI: 50 GL: 5
Mushroom Quinoa Veggie Burger Patty

Mushroom Quinoa Veggie Burger Patty

GI: 40 GL: 6
Air-fried Carrot Sticks

Air-fried Carrot Sticks

GI: 35 GL: 3
Sibuyas Na Niluto Sa Air Fryer Gamit Ang Kaunting Langis

Sibuyas Na Niluto Sa Air Fryer Gamit Ang Kaunting Langis

GI: 15 GL: 2

Air-fried Parsnip Sticks Na May Avocado Oil

GI: 52 GL: 10

Air-fried Rutabaga Fries

GI: 72 GL: 6
Mga Stick Ng Zucchini

Mga Stick Ng Zucchini

GI: 35 GL: 4
Ajvar

Ajvar

GI: 35 GL: 3
Alaksa Ng Alfalfa

Alaksa Ng Alfalfa

GI: 10 GL: 1
Alfalfa Sprouts

Alfalfa Sprouts

GI: 15 GL: 0.3
Eggplant Patties Na May Almond Flour

Eggplant Patties Na May Almond Flour

GI: 20 GL: 2
Raita Na May Unsweetened Almond Yogurt At Gulay

Raita Na May Unsweetened Almond Yogurt At Gulay

GI: 20 GL: 1
Maluwag Na Hiniwang Patatas

Maluwag Na Hiniwang Patatas

GI: 65 GL: 12

Coleslaw

GI: 55 GL: 7
Sopas

Sopas

GI: 45 GL: 3
Banayad Na Sili

Banayad Na Sili

GI: 15 GL: 1
Ugat Ng Angelica

Ugat Ng Angelica

GI: 30 GL: 4
Berdenggong Na Damong-dagat

Berdenggong Na Damong-dagat

GI: 0 GL: 0

Tuyong Itim Na Seaweed

GI: 15 GL: 1
Sarsa Ng Kamatis Arrabbiata

Sarsa Ng Kamatis Arrabbiata

GI: 35 GL: 3
Artichoke

Artichoke

GI: 15 GL: 2

Confit Na Artichoke

GI: 15 GL: 1
Ekstrak Ng Artichoke

Ekstrak Ng Artichoke

GI: 15 GL: 2
Puso Ng Artichoke

Puso Ng Artichoke

GI: 15 GL: 2
Puso Ng Artichoke

Puso Ng Artichoke

GI: 15 GL: 1
Artichoke Sa Langis

Artichoke Sa Langis

GI: 20 GL: 1
Inihaw Na Artichoke

Inihaw Na Artichoke

GI: 15 GL: 1
Arugula

Arugula

GI: 15 GL: 1
Arugula

Arugula

GI: 15 GL: 1
Ash Gourd

Ash Gourd

GI: 15 GL: 0.5
Halo-halong Asian Salad

Halo-halong Asian Salad

GI: 15 GL: 1
Asian Slaw

Asian Slaw

GI: 20 GL: 2
Halo-halong Gulay Na Asyano

Halo-halong Gulay Na Asyano

GI: 30 GL: 2
Asparagus

Asparagus

GI: 15 GL: 1

Asparagus (air Fried)

GI: 15 GL: 1
Asparagus Spears

Asparagus Spears

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Asparagus

Pinasing Na Asparagus

GI: 15 GL: 1
Avocado, Basil, Spread Ng Buto Ng Kalabasa

Avocado, Basil, Spread Ng Buto Ng Kalabasa

GI: 10 GL: 1
Avocado At Dijon Mustasa Cream

Avocado At Dijon Mustasa Cream

GI: 10 GL: 1
Avocado Herb Lime Dip

Avocado Herb Lime Dip

GI: 10 GL: 1

Malinamnam Na Abokado, Basil, At Bawang Pesto

GI: 10 GL: 1
Avocado Lime Dressing

Avocado Lime Dressing

GI: 10 GL: 1

Avocado Salad Na May Buto Ng Kalabasa O Mirasol

GI: 10 GL: 1
Avocado Tomatillo Salsa (may Kalamansi At Mga Halamang Gamot, Mababa Ang Asin)

Avocado Tomatillo Salsa (may Kalamansi At Mga Halamang Gamot, Mababa Ang Asin)

GI: 20 GL: 1

Abokado-tarragon Suka Na Sarsa

GI: 10 GL: 1
Avocado Tikki

Avocado Tikki

GI: 55 GL: 10
Avocado, Kamatis, At Halamang Gamot Na Salad

Avocado, Kamatis, At Halamang Gamot Na Salad

GI: 15 GL: 1
Baba Ganoush

Baba Ganoush

GI: 15 GL: 1
Eggplant Dip

Eggplant Dip

GI: 10 GL: 1
Sanggol Na Beet

Sanggol Na Beet

GI: 64 GL: 6
Baby Carrots

Baby Carrots

GI: 45 GL: 4
Baby Kale

Baby Kale

GI: 2 GL: 1
Mali Pulang Patatas

Mali Pulang Patatas

GI: 70 GL: 11
Mali Puting Patatas

Mali Puting Patatas

GI: 62 GL: 11
Inihaw Na Dinurog Na Talong

Inihaw Na Dinurog Na Talong

GI: 25 GL: 2
Nilutong Beet

Nilutong Beet

GI: 64 GL: 5
Inihaw Na Cauliflower Bhaji

Inihaw Na Cauliflower Bhaji

GI: 20 GL: 2
Ugat Ng Kintsay

Ugat Ng Kintsay

GI: 35 GL: 3

Celeriac Fries Na Niluto Sa Kaunting Olive Oil

GI: 35 GL: 5
Inihaw Na Kale Chips

Inihaw Na Kale Chips

GI: 15 GL: 2
Inihaw Na Okra Na May Kaunting Langis At Pampalasa

Inihaw Na Okra Na May Kaunting Langis At Pampalasa

GI: 20 GL: 2
Malutong Na Inihurnong Sibuyas

Malutong Na Inihurnong Sibuyas

GI: 20 GL: 3
Inihaw Na Singsing Ng Sibuyas (whole Grain Breadcrumbs)

Inihaw Na Singsing Ng Sibuyas (whole Grain Breadcrumbs)

GI: 55 GL: 12
Nilutong Hash Browns Ng Matamis Na Patatas

Nilutong Hash Browns Ng Matamis Na Patatas

GI: 60 GL: 14

Inihurnong Kamote Fries Na May Olive Oil

GI: 50 GL: 12
Inihaw Na Hiwa Ng Singkamas

Inihaw Na Hiwa Ng Singkamas

GI: 30 GL: 2
Gulay Na Tsips

Gulay Na Tsips

GI: 45 GL: 20
Inihurnong Gulay Na Lumpia

Inihurnong Gulay Na Lumpia

GI: 45 GL: 9
Baked Zucchini Bites Na May Flaxseed Meal

Baked Zucchini Bites Na May Flaxseed Meal

GI: 20 GL: 2
Usbong Ng Kawayan

Usbong Ng Kawayan

GI: 10 GL: 1
Dahon Ng Saging

Dahon Ng Saging

GI: 0 GL: 0
Sili Ng Saging

Sili Ng Saging

GI: 15 GL: 1
Matamis Na Basil

Matamis Na Basil

GI: 5 GL: 0
Dahon Ng Basil

Dahon Ng Basil

GI: 5 GL: 0
Dahon Ng Bathua

Dahon Ng Bathua

GI: 15 GL: 1
Inasnan Na Bay Bolete Na Kabute

Inasnan Na Bay Bolete Na Kabute

GI: 20 GL: 1
Dahon Ng Laurel

Dahon Ng Laurel

GI: 0 GL: 0
Usbong Ng Beans

Usbong Ng Beans

GI: 25 GL: 2
Ginisang Patag Na Sitaw

Ginisang Patag Na Sitaw

GI: 30 GL: 2
Pinasingawang Sitaw

Pinasingawang Sitaw

GI: 15 GL: 1
Baka Na Kamatis

Baka Na Kamatis

GI: 15 GL: 1
Beet

Beet

GI: 61 GL: 5
Sopas Ng Beet At Spinach

Sopas Ng Beet At Spinach

GI: 30 GL: 2
Malamig Na Sopas Ng Beetroot At Kefir

Malamig Na Sopas Ng Beetroot At Kefir

GI: 35 GL: 2
Gintong Beet

Gintong Beet

GI: 64 GL: 6
Dahon Ng Beet

Dahon Ng Beet

GI: 15 GL: 1
Koncentradong Katas Ng Beet

Koncentradong Katas Ng Beet

GI: 64 GL: 7
Pulbos Ng Beet

Pulbos Ng Beet

GI: 30 GL: 21
Lutong Beet

Lutong Beet

GI: 64 GL: 5
De-latang Beetroot

De-latang Beetroot

GI: 64 GL: 7
Salad Ng Beetroot At Carrot

Salad Ng Beetroot At Carrot

GI: 40 GL: 4
Buong Beetroot

Buong Beetroot

GI: 61 GL: 5
Tuyong Beet

Tuyong Beet

GI: 65 GL: 47
Sopas Ng Beetroot Na May Sabaw Ng Pabo

Sopas Ng Beetroot Na May Sabaw Ng Pabo

GI: 30 GL: 2
Beetroot Strips

Beetroot Strips

GI: 64 GL: 5
Beetroot Salad

Beetroot Salad

GI: 30 GL: 4
Beetroot Na May Sibuyas

Beetroot Na May Sibuyas

GI: 64 GL: 5
Inihaw Na Beet

Inihaw Na Beet

GI: 64 GL: 5
Pulang Belgian Endive

Pulang Belgian Endive

GI: 15 GL: 1
Ginisang Berdeng Sili

Ginisang Berdeng Sili

GI: 15 GL: 1
Kalahating Lutong Bell Pepper

Kalahating Lutong Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Dilaw Na Bell Pepper

Inihaw Na Dilaw Na Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Bell Peppers

Bell Peppers

GI: 15 GL: 1
Bella Kabute

Bella Kabute

GI: 10 GL: 1

Siling Labuyo

GI: 10 GL: 1
Tuyong Mapait Na Ampalaya Curry

Tuyong Mapait Na Ampalaya Curry

GI: 30 GL: 2
Ampalaya

Ampalaya

GI: 18 GL: 1
Itim Na Karot Na Pangkulay

Itim Na Karot Na Pangkulay

GI: 20 GL: 1
Itim Na Pulbos Ng Bawang

Itim Na Pulbos Ng Bawang

GI: 30 GL: 18
Tinadtad Na Itim Na Olibo

Tinadtad Na Itim Na Olibo

GI: 0 GL: 0
Itim Na Truffle

Itim Na Truffle

GI: 10 GL: 1
Pinaghalong Sariwang Kamatis

Pinaghalong Sariwang Kamatis

GI: 15 GL: 1

Tomato Vegetable Broth

GI: 25 GL: 1
Pinagsamang Katas Ng Gulay (may Pulp)

Pinagsamang Katas Ng Gulay (may Pulp)

GI: 20 GL: 1
Pinakuluang Asparagus

Pinakuluang Asparagus

GI: 15 GL: 1
Pinakuluang Jerusalem Artichoke

Pinakuluang Jerusalem Artichoke

GI: 33 GL: 5
Parsnip

Parsnip

GI: 52 GL: 9
Pinakuluang Kalabasa

Pinakuluang Kalabasa

GI: 51 GL: 3
Pinakuluang Kamote

Pinakuluang Kamote

GI: 44 GL: 11
Pinakuluang Gulay

Pinakuluang Gulay

GI: 40 GL: 3
Shanghai Bok Choy

Shanghai Bok Choy

GI: 15 GL: 1
Sabaw Na May Tofu At Madahong Gulay

Sabaw Na May Tofu At Madahong Gulay

GI: 15 GL: 1
Sopas Ng Beet

Sopas Ng Beet

GI: 35 GL: 3
Krakus Borscht

Krakus Borscht

GI: 30 GL: 1
Winiary Pulang Borscht

Winiary Pulang Borscht

GI: 40 GL: 2
Bottle Gourd Curry

Bottle Gourd Curry

GI: 30 GL: 2
Patatas Para Almusal

Patatas Para Almusal

GI: 70 GL: 14
Air-fried Broccoli

Air-fried Broccoli

GI: 10 GL: 1
Broccoli At Lentil Salad

Broccoli At Lentil Salad

GI: 28 GL: 4
Malapot Na Sopas Ng Broccoli At Cauliflower

Malapot Na Sopas Ng Broccoli At Cauliflower

GI: 20 GL: 1

Inihaw Na Broccoli

GI: 10 GL: 1
Broccoli

Broccoli

GI: 10 GL: 1
Brokuli At Flaxseed Na Pancake

Brokuli At Flaxseed Na Pancake

GI: 25 GL: 2
Brokuli Na Mga Bulak

Brokuli Na Mga Bulak

GI: 10 GL: 1
Pulbos Na Buong Broccoli

Pulbos Na Buong Broccoli

GI: 15 GL: 9
Malutong Na Halo Ng Hilaw Na Broccoli, Pulang Sibuyas, At Mga Halamang Gamot

Malutong Na Halo Ng Hilaw Na Broccoli, Pulang Sibuyas, At Mga Halamang Gamot

GI: 15 GL: 1
Brokuli Na Kanin

Brokuli Na Kanin

GI: 10 GL: 1
Romanesco Broccoli

Romanesco Broccoli

GI: 15 GL: 1
Broccoli Salad

Broccoli Salad

GI: 15 GL: 1
Brokuli Slaw

Brokuli Slaw

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Broccoli At Spinach

Halo-halong Broccoli At Spinach

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Broccoli

Pinasing Na Broccoli

GI: 10 GL: 1
Brokuli Na May Tahini, Lemon At Bawang

Brokuli Na May Tahini, Lemon At Bawang

GI: 20 GL: 2
Tenderstem Broccoli

Tenderstem Broccoli

GI: 15 GL: 1
Teriyaki Broccoli

Teriyaki Broccoli

GI: 40 GL: 5
Brokuli Na Puting Sarsa

Brokuli Na Puting Sarsa

GI: 25 GL: 2
Broccoli Na May Light Soy Sauce

Broccoli Na May Light Soy Sauce

GI: 15 GL: 1
Broccolini

Broccolini

GI: 15 GL: 1
Kayumangging Kabute

Kayumangging Kabute

GI: 10 GL: 1
Pinakuluang Brussels Sprouts

Pinakuluang Brussels Sprouts

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Brussels Sprouts

Inihaw Na Brussels Sprouts

GI: 15 GL: 1
Salad Ng Buckwheat, Edamame, At Arugula

Salad Ng Buckwheat, Edamame, At Arugula

GI: 35 GL: 5
Burgundy Kabute

Burgundy Kabute

GI: 15 GL: 1
Bush Beans

Bush Beans

GI: 15 GL: 1
Butter Lettuce

Butter Lettuce

GI: 15 GL: 0
Inihaw Na Butternut Squash

Inihaw Na Butternut Squash

GI: 51 GL: 6
Button Mushroom

Button Mushroom

GI: 10 GL: 1
Nilagang Repolyo At Garbanzo

Nilagang Repolyo At Garbanzo

GI: 28 GL: 3
Repolyo

Repolyo

GI: 10 GL: 1
Sabaw Ng Gulay Na Repolyo At Puting Beans (walang Dagdag Na Asukal)

Sabaw Ng Gulay Na Repolyo At Puting Beans (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 30 GL: 2
Ensaladang Repolyo At Karot Na May Dressing Na Mababang-taba Na Greek Yogurt

Ensaladang Repolyo At Karot Na May Dressing Na Mababang-taba Na Greek Yogurt

GI: 30 GL: 2
Sariwang Repolyo At Karot Na Salad Na May Lemon At Dressing Na Langis Ng Oliba

Sariwang Repolyo At Karot Na Salad Na May Lemon At Dressing Na Langis Ng Oliba

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1

Pinatuyong Repolyo

GI: 30 GL: 14
Ginisang Repolyo

Ginisang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Dahon Ng Repolyo

Dahon Ng Repolyo

GI: 10 GL: 1
Hilaw Na Repolyo

Hilaw Na Repolyo

GI: 10 GL: 1
Pulang Repolyo

Pulang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Pinong Hiniwang Repolyo (hilaw)

Pinong Hiniwang Repolyo (hilaw)

GI: 10 GL: 1
Inihaw Na Repolyo

Inihaw Na Repolyo

GI: 15 GL: 1

Coleslaw Na Repolyo At Karot Na May Buto Ng Kalabasa O Mirasol

GI: 25 GL: 2
Coleslaw

Coleslaw

GI: 15 GL: 1
Tempura Na Repolyo

Tempura Na Repolyo

GI: 60 GL: 12
Dahon Ng Cactus Na Prickly Pear

Dahon Ng Cactus Na Prickly Pear

GI: 7 GL: 0.2
De-latang Kamatis Na Walang Asin At Asukal

De-latang Kamatis Na Walang Asin At Asukal

GI: 38 GL: 2
Kapar

Kapar

GI: 15 GL: 1
Inasnan Na Capers

Inasnan Na Capers

GI: 15 GL: 1
Kaponata

Kaponata

GI: 30 GL: 3
Capsicum

Capsicum

GI: 15 GL: 1
Karamelized Na Sibuyas

Karamelized Na Sibuyas

GI: 40 GL: 9
Mabagal Na Nilutong Sibuyas Sa Minimal Na Mantika

Mabagal Na Nilutong Sibuyas Sa Minimal Na Mantika

GI: 30 GL: 3
Cardoon

Cardoon

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Karot

Hilaw Na Karot

GI: 35 GL: 3
Carrot At Mansanas Na Salad

Carrot At Mansanas Na Salad

GI: 40 GL: 4
Nilutong Karot

Nilutong Karot

GI: 49 GL: 4
Ginisang Karot At Sili

Ginisang Karot At Sili

GI: 40 GL: 4

Karot, Hiniwa Nang Pino

GI: 35 GL: 3
Tuyong Granula Ng Karot

Tuyong Granula Ng Karot

GI: 35 GL: 26

Extract Ng Karot

GI: 65 GL: 5
Frozen Na Karot

Frozen Na Karot

GI: 39 GL: 3

Carrot-ginger Dressing

GI: 40 GL: 4
Carrot Julienne

Carrot Julienne

GI: 35 GL: 3
Mga Karot Na May Gisantes Sa Sarsa

Mga Karot Na May Gisantes Sa Sarsa

GI: 55 GL: 7
Pickled Carrots

Pickled Carrots

GI: 35 GL: 3
Pulbos Ng Karot

Pulbos Ng Karot

GI: 35 GL: 25
Piniritong Karot Na Puré

Piniritong Karot Na Puré

GI: 39 GL: 3
Inihaw Na Karot

Inihaw Na Karot

GI: 49 GL: 5
Maalat Na Karot

Maalat Na Karot

GI: 35 GL: 3
Piniratang Karot

Piniratang Karot

GI: 49 GL: 5
Gadgad Na Karot

Gadgad Na Karot

GI: 35 GL: 3
Hiwa-hiwang Karot

Hiwa-hiwang Karot

GI: 35 GL: 3
Sopas Ng Karot

Sopas Ng Karot

GI: 45 GL: 3
Palaman Ng Karot

Palaman Ng Karot

GI: 40 GL: 5
Mga Carrot Sticks

Mga Carrot Sticks

GI: 35 GL: 3
Dilaw Na Karot

Dilaw Na Karot

GI: 35 GL: 3
De-latang Karot

De-latang Karot

GI: 49 GL: 3
Kasaba

Kasaba

GI: 85 GL: 32

Dahon Ng Kamoteng Kahoy

GI: 15 GL: 1
Hibla Ng Ugat Ng Kasaba

Hibla Ng Ugat Ng Kasaba

GI: 10 GL: 1
Cauliflower

Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Kremang Sarsa Ng Cauliflower

Kremang Sarsa Ng Cauliflower

GI: 20 GL: 1
Mga Kubo Ng Tinapay Na Cauliflower (cauliflower At Itlog)

Mga Kubo Ng Tinapay Na Cauliflower (cauliflower At Itlog)

GI: 15 GL: 1
Mini Quiche Na Balat Ng Cauliflower

Mini Quiche Na Balat Ng Cauliflower

GI: 25 GL: 2
Cauliflower Pancake

Cauliflower Pancake

GI: 25 GL: 1.3
Nilutong Cauliflower Rounds

Nilutong Cauliflower Rounds

GI: 20 GL: 1
Cauliflower Flatbread

Cauliflower Flatbread

GI: 25 GL: 2
Cauliflower Gnocchi

Cauliflower Gnocchi

GI: 45 GL: 6
Cauliflower Grits

Cauliflower Grits

GI: 15 GL: 1
Cauliflower Casserole

Cauliflower Casserole

GI: 20 GL: 1
Cauliflower Herb Salad Na May Vinaigrette

Cauliflower Herb Salad Na May Vinaigrette

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Cauliflower Hummus

Inihaw Na Cauliflower Hummus

GI: 20 GL: 1
Nilagang Cauliflower At Lentil

Nilagang Cauliflower At Lentil

GI: 28 GL: 4
Pinasing Na Cauliflower Florets Na Niluto Sa Magaan Na Cheese Sauce (kapalit Ng Pasta)

Pinasing Na Cauliflower Florets Na Niluto Sa Magaan Na Cheese Sauce (kapalit Ng Pasta)

GI: 20 GL: 1
Dinikdik Na Cauliflower Na May Extra Virgin Olive Oil At Bawang

Dinikdik Na Cauliflower Na May Extra Virgin Olive Oil At Bawang

GI: 20 GL: 1
Palayok Ng Cauliflower

Palayok Ng Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Cauliflower At Green Pea Curry

Cauliflower At Green Pea Curry

GI: 35 GL: 4
Base Ng Pizza Na Cauliflower

Base Ng Pizza Na Cauliflower

GI: 30 GL: 3
Cauliflower Popovers

Cauliflower Popovers

GI: 35 GL: 3
Lilang Cauliflower

Lilang Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Sopas Ng Cauliflower At Pulang Sili (pinurê)

Sopas Ng Cauliflower At Pulang Sili (pinurê)

GI: 20 GL: 1
Pinong Tinadtad Na Cauliflower

Pinong Tinadtad Na Cauliflower

GI: 10 GL: 1
Cauliflower Uramaki

Cauliflower Uramaki

GI: 15 GL: 1
Low-carb Cauliflower Rice Pulao Na May Soyabeans

Low-carb Cauliflower Rice Pulao Na May Soyabeans

GI: 20 GL: 1
Inihaw Na Hiwa Ng Cauliflower Na May Magaan Na Almond Flour Coating

Inihaw Na Hiwa Ng Cauliflower Na May Magaan Na Almond Flour Coating

GI: 20 GL: 2
Shredded Cauliflower

Shredded Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Sopas Ng Cauliflower (pinurê, Walang Cream O Keso)

Sopas Ng Cauliflower (pinurê, Walang Cream O Keso)

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Cauliflower

Pinasing Na Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Tangkay At Dahon Ng Cauliflower

Tangkay At Dahon Ng Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Cauliflower Rice Tamale

Cauliflower Rice Tamale

GI: 25 GL: 2
Cauliflower Tots

Cauliflower Tots

GI: 40 GL: 5
Balot Ng Cauliflower

Balot Ng Cauliflower

GI: 25 GL: 2
Halo-halong Cauliflower At Zucchini

Halo-halong Cauliflower At Zucchini

GI: 15 GL: 1
Tuscan Kale

Tuscan Kale

GI: 15 GL: 1
Pulbos Na Cayenne Pepper

Pulbos Na Cayenne Pepper

GI: 15 GL: 8
Parsnip

Parsnip

GI: 52 GL: 10
Pinakuluang Celeriac

Pinakuluang Celeriac

GI: 35 GL: 3
Pritong Ugat Ng Kintsay

Pritong Ugat Ng Kintsay

GI: 35 GL: 5

Gratinadong Celeriac

GI: 35 GL: 2
Ugat Ng Kintsay

Ugat Ng Kintsay

GI: 35 GL: 3
Canned Celery

Canned Celery

GI: 15 GL: 0
Tangkay Ng Kintsay

Tangkay Ng Kintsay

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Kintsay

Tinadtad Na Kintsay

GI: 15 GL: 1
Dehydrated Celery Powder

Dehydrated Celery Powder

GI: 35 GL: 16
Ugat Ng Kintsay

Ugat Ng Kintsay

GI: 35 GL: 3
Selery Salad

Selery Salad

GI: 30 GL: 3
Mga Stick Ng Kintsay

Mga Stick Ng Kintsay

GI: 15 GL: 1
Puting Kabute

Puting Kabute

GI: 10 GL: 1
Champignon Na Kabute

Champignon Na Kabute

GI: 10 GL: 1
Kabute Ng Chanterelle

Kabute Ng Chanterelle

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Beet

Dahon Ng Beet

GI: 15 GL: 1
Sariwang Chard

Sariwang Chard

GI: 15 GL: 1
Chard At Watercress Salad Na May Pipino, Bell Pepper, At Pulang Sibuyas

Chard At Watercress Salad Na May Pipino, Bell Pepper, At Pulang Sibuyas

GI: 15 GL: 1

Sarsa Ng Cherry Tomato Na May Basil

GI: 30 GL: 2
Cherry Kamatis

Cherry Kamatis

GI: 15 GL: 1
Kabute Ng Kastanyas

Kabute Ng Kastanyas

GI: 10 GL: 1
Ugat Ng Chicory

Ugat Ng Chicory

GI: 15 GL: 3
Tuyong Sili De Árbol

Tuyong Sili De Árbol

GI: 15 GL: 8
Sili Na Sili

Sili Na Sili

GI: 15 GL: 1
Sili

Sili

GI: 15 GL: 1
Maanghang Na Atsara

Maanghang Na Atsara

GI: 35 GL: 2
Tuyong Durog Na Sili

Tuyong Durog Na Sili

GI: 15 GL: 2
Dahon Ng Sili

Dahon Ng Sili

GI: 15 GL: 1
Sili

Sili

GI: 15 GL: 1
Korean Chili Powder

Korean Chili Powder

GI: 15 GL: 8
Giniling Na Sili

Giniling Na Sili

GI: 15 GL: 2
Chili Spice Blend

Chili Spice Blend

GI: 10 GL: 1
Intsik Na Broccoli

Intsik Na Broccoli

GI: 15 GL: 1
Intsik Na Repolyo

Intsik Na Repolyo

GI: 15 GL: 0.3
Pinakuluang Chinese Mixed Gulay

Pinakuluang Chinese Mixed Gulay

GI: 20 GL: 1
Hiwa-hiwang Atsara

Hiwa-hiwang Atsara

GI: 15 GL: 0
Siling Chipotle

Siling Chipotle

GI: 10 GL: 5
Tuyong Dahon Ng Chive

Tuyong Dahon Ng Chive

GI: 15 GL: 2
Chives

Chives

GI: 0 GL: 0
Sibuyas-damo

Sibuyas-damo

GI: 0 GL: 0
Chlorella

Chlorella

GI: 20 GL: 5
Chlorella Powder

Chlorella Powder

GI: 0 GL: 0
Tinadtad Na Kintsay

Tinadtad Na Kintsay

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Wansoy

Tinadtad Na Wansoy

GI: 0 GL: 0
Ensaladang Pipino, Perehil At Mint

Ensaladang Pipino, Perehil At Mint

GI: 15 GL: 0.5
Leek

Leek

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Letsugas

Tinadtad Na Letsugas

GI: 15 GL: 0
Sibuyas

Sibuyas

GI: 10 GL: 1
Tinadtad Na Hilaw Na Broccoli, Cauliflower, Pulang Repolyo, At Halo Ng Brussels Sprouts

Tinadtad Na Hilaw Na Broccoli, Cauliflower, Pulang Repolyo, At Halo Ng Brussels Sprouts

GI: 10 GL: 1
Hilaw Na Halo Ng Gulay

Hilaw Na Halo Ng Gulay

GI: 20 GL: 1
Tinadtad Na Salad Na May Spinach, Pipino, Pulang Bell Pepper At Pulang Sibuyas

Tinadtad Na Salad Na May Spinach, Pipino, Pulang Bell Pepper At Pulang Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Spinach

Tinadtad Na Spinach

GI: 15 GL: 1
Hiniwang Sariwang Kamatis Na May Basil, Perehil, At Katas Ng Lemon

Hiniwang Sariwang Kamatis Na May Basil, Perehil, At Katas Ng Lemon

GI: 15 GL: 1
Sayote

Sayote

GI: 30 GL: 1
Wansoy

Wansoy

GI: 0 GL: 0
Pampalasa Ng Wansoy

Pampalasa Ng Wansoy

GI: 5 GL: 0
Sariwang Wansoy

Sariwang Wansoy

GI: 0 GL: 0
Pulbos Na Kanela

Pulbos Na Kanela

GI: 7 GL: 5
Coconut Slaw

Coconut Slaw

GI: 25 GL: 2
Taro

Taro

GI: 50 GL: 13
Dinurog Na Patatas Na May Repolyo

Dinurog Na Patatas Na May Repolyo

GI: 65 GL: 10
Malamig Na Sopas Ng Pipino At Yogurt

Malamig Na Sopas Ng Pipino At Yogurt

GI: 25 GL: 1
Coleslaw

Coleslaw

GI: 40 GL: 3
Coleslaw Na May Pipino At Linga

Coleslaw Na May Pipino At Linga

GI: 15 GL: 1
Coleslaw Na May Greek Yogurt

Coleslaw Na May Greek Yogurt

GI: 20 GL: 2

Ensaladang Repolyo Na May Avocado-based Na Dressing

GI: 15 GL: 1
Spring Rolls Na Binalot Sa Blanched Collard Greens

Spring Rolls Na Binalot Sa Blanched Collard Greens

GI: 20 GL: 2
Collard Greens

Collard Greens

GI: 2 GL: 1
Collard Greens

Collard Greens

GI: 15 GL: 1

Sayote

GI: 30 GL: 1
Pinasing Na Gulay

Pinasing Na Gulay

GI: 30 GL: 2
Lutong Zucchini

Lutong Zucchini

GI: 15 GL: 1
Coral Lettuce

Coral Lettuce

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Kabute Ng Cordyceps

Pulbos Ng Kabute Ng Cordyceps

GI: 30 GL: 18
Inihurnong Mais

Inihurnong Mais

GI: 60 GL: 13
Salsa Ng Mais At Itim Na Bean

Salsa Ng Mais At Itim Na Bean

GI: 40 GL: 8
Matamis Na Mais

Matamis Na Mais

GI: 52 GL: 10
De-latang Mais

De-latang Mais

GI: 55 GL: 9
Inihaw Na Mais

Inihaw Na Mais

GI: 60 GL: 13
Frozen Mais

Frozen Mais

GI: 52 GL: 10
Balat Ng Mais

Balat Ng Mais

GI: 0 GL: 0
Butil Ng Mais

Butil Ng Mais

GI: 52 GL: 11
Mais Sa Cob

Mais Sa Cob

GI: 52 GL: 11
Corn Salad

Corn Salad

GI: 55 GL: 10
Piniritong Mais

Piniritong Mais

GI: 55 GL: 12
Sopas Ng Mais

Sopas Ng Mais

GI: 60 GL: 6
Pinasing Na Mais

Pinasing Na Mais

GI: 52 GL: 11
Cornichons

Cornichons

GI: 15 GL: 1
Cos Lettuce

Cos Lettuce

GI: 15 GL: 0
Baybayin

Baybayin

GI: 15 GL: 1
Sariwang Zucchini

Sariwang Zucchini

GI: 15 GL: 1
Creamed Corn

Creamed Corn

GI: 60 GL: 10
Crimini Kabute

Crimini Kabute

GI: 10 GL: 1
Malutong Na Sibuyas

Malutong Na Sibuyas

GI: 55 GL: 22
Brokuli At Cauliflower (hilaw, Halo)

Brokuli At Cauliflower (hilaw, Halo)

GI: 10 GL: 1
Dinikdik Na Kamatis

Dinikdik Na Kamatis

GI: 38 GL: 2
Pipino

Pipino

GI: 15 GL: 1
Sopas Ng Pipino At Abokado

Sopas Ng Pipino At Abokado

GI: 15 GL: 1
Pipino

Pipino

GI: 15 GL: 1
Diced Cucumber

Diced Cucumber

GI: 15 GL: 1

Pipino Na Binabad Sa Luya

GI: 15 GL: 0.5
Berdeng Pipino

Berdeng Pipino

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Pipino

Hilaw Na Pipino

GI: 15 GL: 1

Cucumber Herb Salad

GI: 15 GL: 1
Cucumber Salad Na May Kefir

Cucumber Salad Na May Kefir

GI: 25 GL: 1
Salsa Ng Pipino At Kamatis

Salsa Ng Pipino At Kamatis

GI: 20 GL: 1
Maalat Na Pipino

Maalat Na Pipino

GI: 15 GL: 0
Hiwa Ng Pipino

Hiwa Ng Pipino

GI: 15 GL: 1
Pina-ferment Na Pipino

Pina-ferment Na Pipino

GI: 15 GL: 0
Hilaw Na Pipino Na Piraso

Hilaw Na Pipino Na Piraso

GI: 15 GL: 1
Mga Stick Ng Pipino

Mga Stick Ng Pipino

GI: 15 GL: 1
Ensaladang Pipino At Kamatis Na May Mga Halamang Gamot At Katas Ng Lemon

Ensaladang Pipino At Kamatis Na May Mga Halamang Gamot At Katas Ng Lemon

GI: 20 GL: 1
Cucumber Sa Puting Suka

Cucumber Sa Puting Suka

GI: 15 GL: 1
Matamis Na Pickled Na Pipino

Matamis Na Pickled Na Pipino

GI: 40 GL: 6

Sarsa Ng Kumin

GI: 25 GL: 2
Kulot Na Letsugas

Kulot Na Letsugas

GI: 15 GL: 0
Dahon Ng Kaffir Lime

Dahon Ng Kaffir Lime

GI: 5 GL: 0
Daikon

Daikon

GI: 15 GL: 1
Inasnan Na Daikon

Inasnan Na Daikon

GI: 35 GL: 3

Dandelion Greens Salad

GI: 15 GL: 1
Kamatis Na Date

Kamatis Na Date

GI: 15 GL: 1
Dehydrated Sibuyas

Dehydrated Sibuyas

GI: 35 GL: 28
Dehydrated Red Bell Pepper

Dehydrated Red Bell Pepper

GI: 20 GL: 14
Dehydrated Na Gulay

Dehydrated Na Gulay

GI: 35 GL: 21
Tinadtad Na Halo Ng Bell Peppers, Sibuyas, At Cilantro

Tinadtad Na Halo Ng Bell Peppers, Sibuyas, At Cilantro

GI: 15 GL: 1
Sariwang Zucchini, Hiniwa

Sariwang Zucchini, Hiniwa

GI: 15 GL: 0.5
Halaman Ng Dill

Halaman Ng Dill

GI: 15 GL: 1
Tuyong Dill

Tuyong Dill

GI: 0 GL: 0
Dill Pickle Chips

Dill Pickle Chips

GI: 15 GL: 0
Relish Ng Pipino (walang Dagdag Na Asukal)

Relish Ng Pipino (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 15 GL: 1
Dill Sprigs

Dill Sprigs

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Dill

Dahon Ng Dill

GI: 5 GL: 0
Pinalamang Dahon Ng Ubas

Pinalamang Dahon Ng Ubas

GI: 45 GL: 7
Tuyong Sili

Tuyong Sili

GI: 15 GL: 8
Pinatuyong Dahon Ng Cistus

Pinatuyong Dahon Ng Cistus

GI: 5 GL: 1
Tuyong Bawang At Pulbos Ng Sibuyas

Tuyong Bawang At Pulbos Ng Sibuyas

GI: 30 GL: 23
Pinulbos Na Tuyong Luya

Pinulbos Na Tuyong Luya

GI: 15 GL: 11
Natural Na Pinatuyong Mga Halamang Gamot

Natural Na Pinatuyong Mga Halamang Gamot

GI: 5 GL: 2
Pinatuyong Dahon Ng Kale

Pinatuyong Dahon Ng Kale

GI: 2 GL: 1
Tuyong Mint

Tuyong Mint

GI: 0 GL: 0
Pulbos Ng Kabute

Pulbos Ng Kabute

GI: 15 GL: 2
Tuyong Oregano

Tuyong Oregano

GI: 0 GL: 0
Tuyong Kalabasa

Tuyong Kalabasa

GI: 40 GL: 15

Tuyong Dahon Ng Romero

GI: 0 GL: 0
Tuyong Damong-dagat

Tuyong Damong-dagat

GI: 0 GL: 0
Tuyong Dahon Ng Spinach

Tuyong Dahon Ng Spinach

GI: 15 GL: 6
Pinatuyong Thyme

Pinatuyong Thyme

GI: 0 GL: 0
Pulbos Na Tuyong Gulay (karot, Kintsay, Kamatis, Walang Idinagdag Na Asin)

Pulbos Na Tuyong Gulay (karot, Kintsay, Kamatis, Walang Idinagdag Na Asin)

GI: 40 GL: 26
Tuyong Hiwa Ng Zucchini

Tuyong Hiwa Ng Zucchini

GI: 15 GL: 1
Drumstick

Drumstick

GI: 35 GL: 3
Tuyong Giniling Na Flakes Ng Damong-dagat

Tuyong Giniling Na Flakes Ng Damong-dagat

GI: 0 GL: 0
Talong

Talong

GI: 15 GL: 1

Ginisang Talong At King Trumpet Mushroom

GI: 15 GL: 1
Baked Eggplant Meatballs

Baked Eggplant Meatballs

GI: 45 GL: 7
Gulay Na Ragu (talong, Kabute, Kamatis)

Gulay Na Ragu (talong, Kabute, Kamatis)

GI: 25 GL: 2
Inihaw Na Talong

Inihaw Na Talong

GI: 15 GL: 1
Eggplant Rolls Na May Keso At Spinach Sa Tomato Sauce

Eggplant Rolls Na May Keso At Spinach Sa Tomato Sauce

GI: 30 GL: 2
Balat Ng Talong

Balat Ng Talong

GI: 15 GL: 1
Palaman Ng Talong

Palaman Ng Talong

GI: 15 GL: 1

Gabi Ng Elepante

GI: 50 GL: 13
Endive

Endive

GI: 15 GL: 1

Inihaw Na Endive

GI: 15 GL: 1
English Cucumber

English Cucumber

GI: 15 GL: 1
Enoki Mushroom

Enoki Mushroom

GI: 0 GL: 0
Escarole

Escarole

GI: 15 GL: 1
Lahat Ng Tinadtad Na Salad Kit

Lahat Ng Tinadtad Na Salad Kit

GI: 35 GL: 3
Haras

Haras

GI: 16 GL: 1

Pinakuluang Haras

GI: 15 GL: 1
Maalat Na Fennel

Maalat Na Fennel

GI: 15 GL: 1
Sauerkraut Na May Beets At Horseradish

Sauerkraut Na May Beets At Horseradish

GI: 20 GL: 2
Pina-fermentang Karot

Pina-fermentang Karot

GI: 30 GL: 2
Fermented Celery

Fermented Celery

GI: 15 GL: 0
Fermented Naatsile

Fermented Naatsile

GI: 15 GL: 0

Naturally Fermented Pickles (walang Dagdag Na Asukal)

GI: 15 GL: 0
Natural Na Fermented Jalapeños

Natural Na Fermented Jalapeños

GI: 15 GL: 1
Fermentadong Kimchi Na Mababa Ang Sodium

Fermentadong Kimchi Na Mababa Ang Sodium

GI: 15 GL: 1
Natural Na Fermented Na Labanos Na May Probiotics At Minimal Na Idinagdag Na Asukal

Natural Na Fermented Na Labanos Na May Probiotics At Minimal Na Idinagdag Na Asukal

GI: 15 GL: 1

Sariwang Mango Salsa

GI: 51 GL: 7
Pinatapang Intsik Na Repolyo

Pinatapang Intsik Na Repolyo

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Repolyo

Pinasing Na Repolyo

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Sabaw Ng Gulay

Pinasing Na Sabaw Ng Gulay

GI: 10 GL: 0.2
Pinakuluang Gulay

Pinakuluang Gulay

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Gulay

Pinasing Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Ligaw Na Gubat Na Kabute

Ligaw Na Gubat Na Kabute

GI: 10 GL: 0
Frankfurt Green Sauce

Frankfurt Green Sauce

GI: 20 GL: 1
Freeze-dried Zucchini Granules

Freeze-dried Zucchini Granules

GI: 15 GL: 8
French Beans

French Beans

GI: 15 GL: 1
Oven-baked French Fries

Oven-baked French Fries

GI: 75 GL: 31
Sariwang Arugula

Sariwang Arugula

GI: 15 GL: 1
Sariwang Asparagus

Sariwang Asparagus

GI: 15 GL: 1

Nilagang Labong

GI: 24 GL: 1
Basil

Basil

GI: 5 GL: 0
Hilaw Na Kampanilya

Hilaw Na Kampanilya

GI: 15 GL: 1
Buo, Hindi Naprosesong Mga Bulaklak At Tangkay Ng Broccoli

Buo, Hindi Naprosesong Mga Bulaklak At Tangkay Ng Broccoli

GI: 10 GL: 1
Sariwang Puting Kabute

Sariwang Puting Kabute

GI: 10 GL: 1
Sariwang Repolyo

Sariwang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Gadgad Na Hilaw Na Repolyo

Gadgad Na Hilaw Na Repolyo

GI: 10 GL: 1
Sariwang Kintsay

Sariwang Kintsay

GI: 15 GL: 1
Sariwang Chicory

Sariwang Chicory

GI: 15 GL: 1
Sariwang Chives

Sariwang Chives

GI: 0 GL: 1
Tinadtad Na Sariwang Kamatis

Tinadtad Na Sariwang Kamatis

GI: 15 GL: 1
Sariwang Pipino

Sariwang Pipino

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Daikon Radish

Hilaw Na Daikon Radish

GI: 15 GL: 1
Sariwang Dill

Sariwang Dill

GI: 5 GL: 0
Pinakuluang Gulay (walang Dagdag Na Asin)

Pinakuluang Gulay (walang Dagdag Na Asin)

GI: 15 GL: 1
Buong Sariwang Bawang

Buong Sariwang Bawang

GI: 30 GL: 9
Gawang Bahay Na Guacamole

Gawang Bahay Na Guacamole

GI: 10 GL: 1
Tinadtad Na Sariwang Mga Halamang Gamot Na May Balat Ng Dayap O Kalamansi

Tinadtad Na Sariwang Mga Halamang Gamot Na May Balat Ng Dayap O Kalamansi

GI: 5 GL: 1
Sariwang Rosemary

Sariwang Rosemary

GI: 0 GL: 0
Sariwang Malunggay

Sariwang Malunggay

GI: 15 GL: 2
Hilaw Na Jalapeño Pepper

Hilaw Na Jalapeño Pepper

GI: 15 GL: 1
Sariwang Berdeng Halamang Gamot

Sariwang Berdeng Halamang Gamot

GI: 5 GL: 0
Sariwang Leek

Sariwang Leek

GI: 15 GL: 1
Lemon Balm

Lemon Balm

GI: 5 GL: 0

Sariwang Dahon Ng Marjoram

GI: 0 GL: 0
Sariwang Dahon Ng Mint

Sariwang Dahon Ng Mint

GI: 0 GL: 0
Sariwang Kabute

Sariwang Kabute

GI: 10 GL: 1
Sariwang Halo-halong Gulay

Sariwang Halo-halong Gulay

GI: 15 GL: 1
Sariwang Sibuyas

Sariwang Sibuyas

GI: 10 GL: 1
Ugat Ng Luya

Ugat Ng Luya

GI: 15 GL: 3
Sariwang Oregano

Sariwang Oregano

GI: 0 GL: 0
Sariwang Perehil

Sariwang Perehil

GI: 0 GL: 1
Pinalamang Kampanilya

Pinalamang Kampanilya

GI: 25 GL: 2
Sariwang Bell Pepper Na May Puting Bean Paste

Sariwang Bell Pepper Na May Puting Bean Paste

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
Hindi Naprosesong Sariwang Gulay

Hindi Naprosesong Sariwang Gulay

GI: 25 GL: 1
Sariwang Dahon Ng Sage

Sariwang Dahon Ng Sage

GI: 0 GL: 0
Sariwang Gulay Para Sa Salad

Sariwang Gulay Para Sa Salad

GI: 15 GL: 1
Sariwang Salsa

Sariwang Salsa

GI: 20 GL: 1
Ginger-garlic-chili Spice Paste

Ginger-garlic-chili Spice Paste

GI: 20 GL: 3
Sariwang Tomilyo

Sariwang Tomilyo

GI: 0 GL: 1
Sariwang Ugat Ng Luyang Dilaw

Sariwang Ugat Ng Luyang Dilaw

GI: 15 GL: 3
Sariwang Halo Ng Gulay

Sariwang Halo Ng Gulay

GI: 20 GL: 1
Sariwang Damong-dagat

Sariwang Damong-dagat

GI: 5 GL: 1

Sariwang Ugat Ng Wasabi

GI: 40 GL: 9
Buong Sariwang Dilaw Na Sibuyas

Buong Sariwang Dilaw Na Sibuyas

GI: 15 GL: 1.4
Pritong Kampanilya

Pritong Kampanilya

GI: 15 GL: 1
Pritong Repolyo

Pritong Repolyo

GI: 30 GL: 2
Deep-fried French Fries

Deep-fried French Fries

GI: 75 GL: 31
Pritong Sibuyas

Pritong Sibuyas

GI: 40 GL: 14
Pritong Bilog Na Patatas

Pritong Bilog Na Patatas

GI: 75 GL: 24
Pritong Shallot

Pritong Shallot

GI: 50 GL: 18
Pritong Gulay

Pritong Gulay

GI: 45 GL: 5
Kulot Na Pritong Patatas

Kulot Na Pritong Patatas

GI: 75 GL: 31
Frisee Lettuce

Frisee Lettuce

GI: 15 GL: 1
Frozen Na Berdeng Beans

Frozen Na Berdeng Beans

GI: 15 GL: 1

Nakapirming Kamatis

GI: 15 GL: 1
Naka-freeze Na Gulay

Naka-freeze Na Gulay

GI: 35 GL: 3
Galangal

Galangal

GI: 12 GL: 2
Garden Cress

Garden Cress

GI: 15 GL: 1
Garden Salad

Garden Salad

GI: 15 GL: 1

Black Garlic

GI: 30 GL: 11
De-latang Bawang

De-latang Bawang

GI: 30 GL: 7
Bawang

Bawang

GI: 30 GL: 10
Bawang-kalabasa

Bawang-kalabasa

GI: 15 GL: 1
Bawang Na Butil

Bawang Na Butil

GI: 30 GL: 5
Garlic Confit

Garlic Confit

GI: 0 GL: 0
Tuyong Bawang

Tuyong Bawang

GI: 30 GL: 22
Bawang Sa Langis Ng Oliba

Bawang Sa Langis Ng Oliba

GI: 0 GL: 0
Tinadtad Na Bawang

Tinadtad Na Bawang

GI: 30 GL: 10
Asin Na Bawang

Asin Na Bawang

GI: 30 GL: 5
Dehydrated Bawang Na Pulbos

Dehydrated Bawang Na Pulbos

GI: 30 GL: 22

Garlic Puree

GI: 30 GL: 8
Pulbos Ng Bawang

Pulbos Ng Bawang

GI: 30 GL: 22

Gazpacho

GI: 30 GL: 2
Nakapakete Na Gazpacho

Nakapakete Na Gazpacho

GI: 30 GL: 1
Kalabasa

Kalabasa

GI: 15 GL: 1
Mga Maasim Na Pipino

Mga Maasim Na Pipino

GI: 15 GL: 1
Atsarang Gherkin

Atsarang Gherkin

GI: 15 GL: 1
Inik Na Gulay

Inik Na Gulay

GI: 20 GL: 1
Luya

Luya

GI: 15 GL: 3
Sariwang Ugat Ng Luya

Sariwang Ugat Ng Luya

GI: 15 GL: 3
Ginger Garlic Paste

Ginger Garlic Paste

GI: 20 GL: 4
Dinikdik Na Luya

Dinikdik Na Luya

GI: 15 GL: 3
Pickled Ginger

Pickled Ginger

GI: 45 GL: 7
Luya

Luya

GI: 15 GL: 3
Glazed Na Karot

Glazed Na Karot

GI: 60 GL: 11
Pulang Sili Flakes

Pulang Sili Flakes

GI: 15 GL: 8
Tuyong Bawang

Tuyong Bawang

GI: 30 GL: 22
Dahon Ng Ubas

Dahon Ng Ubas

GI: 15 GL: 2
Ubas Na Kamatis

Ubas Na Kamatis

GI: 15 GL: 1
Itim Na Radish

Itim Na Radish

GI: 15 GL: 1
Ginadgad Na Singkamas

Ginadgad Na Singkamas

GI: 62 GL: 4
Griyegong Salad

Griyegong Salad

GI: 15 GL: 1

Tradisyonal Na Greek Salad Na May Tofu Imbes Na Feta

GI: 20 GL: 1
Berdeng Damo Ng Barley

Berdeng Damo Ng Barley

GI: 15 GL: 1
Green Beans

Green Beans

GI: 15 GL: 1
Berdengang Berdampal Na Green Beans

Berdengang Berdampal Na Green Beans

GI: 45 GL: 7
Green Bean Casserole

Green Bean Casserole

GI: 45 GL: 4
Green Bean, Quinoa, At Cherry Tomato Salad Na May Magaan Na Vinaigrette

Green Bean, Quinoa, At Cherry Tomato Salad Na May Magaan Na Vinaigrette

GI: 45 GL: 6

Ginisang Baguio Beans

GI: 30 GL: 2
Green Beans Na May Bacon

Green Beans Na May Bacon

GI: 30 GL: 2
Nilagang Sitaw

Nilagang Sitaw

GI: 30 GL: 2

Flat Beans

GI: 15 GL: 1
Sitaw Na May Olive Oil

Sitaw Na May Olive Oil

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Berdeng Beans Na May Toasted Almonds

Pinasing Na Berdeng Beans Na May Toasted Almonds

GI: 30 GL: 2
Pinasing Na Berdeng Beans Na May Katas Ng Lemon, Langis Ng Oliba, At Sariwang Mga Halamang Gamot

Pinasing Na Berdeng Beans Na May Katas Ng Lemon, Langis Ng Oliba, At Sariwang Mga Halamang Gamot

GI: 30 GL: 2
Ginisang Berdeng Beans Na May Kabute At Langis Ng Oliba

Ginisang Berdeng Beans Na May Kabute At Langis Ng Oliba

GI: 20 GL: 1
Tinadtad Na Berdeng Sili

Tinadtad Na Berdeng Sili

GI: 15 GL: 1
Berdeng Berdeng Sili Na Sarsa

Berdeng Berdeng Sili Na Sarsa

GI: 25 GL: 2
Berdeng Sili

Berdeng Sili

GI: 15 GL: 1
Mga Berdeng Dahon (spinach At Kale, Hilaw)

Mga Berdeng Dahon (spinach At Kale, Hilaw)

GI: 15 GL: 1
Mga Berdeng Dahon Na Gulay

Mga Berdeng Dahon Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Sibuyas Na Mura

Sibuyas Na Mura

GI: 15 GL: 1
Sibuyas Na Mura

Sibuyas Na Mura

GI: 15 GL: 1
Berdeng Sili

Berdeng Sili

GI: 15 GL: 1
Berdeng Paminta

Berdeng Paminta

GI: 15 GL: 1

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

Green Salad Na May Mga Buto

GI: 15 GL: 1
Berdeng Salad

Berdeng Salad

GI: 15 GL: 1
Berdeng Salsa

Berdeng Salsa

GI: 20 GL: 1
Berdeng String Beans

Berdeng String Beans

GI: 15 GL: 1
Berdeng Kamatis

Berdeng Kamatis

GI: 30 GL: 2
Halo-halong Berdeng Dahon Na Gulay

Halo-halong Berdeng Dahon Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Mga Dahong Gulay

Mga Dahong Gulay

GI: 15 GL: 1

Halo Ng Spinach, Kale, At Broccoli

GI: 15 GL: 1

Sautéed Greens (spinach O Chard)

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Asparagus

Inihaw Na Asparagus

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Mais

Inihaw Na Mais

GI: 52 GL: 11
Inihaw Na Hiwa Ng Talong Na May Langis Ng Oliba At Mga Halamang Gamot

Inihaw Na Hiwa Ng Talong Na May Langis Ng Oliba At Mga Halamang Gamot

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Halo Ng Bell Peppers, Zucchini, At Spinach

Inihaw Na Halo Ng Bell Peppers, Zucchini, At Spinach

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Portobello Mushroom

Inihaw Na Portobello Mushroom

GI: 10 GL: 0
Inihaw Na Gulay Na Palaman (kalabasa, Kampanilya, Sibuyas)

Inihaw Na Gulay Na Palaman (kalabasa, Kampanilya, Sibuyas)

GI: 20 GL: 2
Inihaw Na Gulay Na Kebab

Inihaw Na Gulay Na Kebab

GI: 20 GL: 2
Inihaw Na Zucchini

Inihaw Na Zucchini

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Cayenne Pepper

Pulbos Ng Cayenne Pepper

GI: 40 GL: 23
Luyang Dilaw

Luyang Dilaw

GI: 0 GL: 0
Klasikong Guacamole

Klasikong Guacamole

GI: 10 GL: 1
Guacamole Na May Chia Seeds

Guacamole Na May Chia Seeds

GI: 10 GL: 1
Guacamole

Guacamole

GI: 10 GL: 1
Handang Guacamole

Handang Guacamole

GI: 10 GL: 1
Gypsy Bell Pepper

Gypsy Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Hash Brown

Hash Brown

GI: 75 GL: 23
Hashbrowns

Hashbrowns

GI: 75 GL: 24

Hearts Of Palm

GI: 35 GL: 3
Puso Ng Palma

Puso Ng Palma

GI: 35 GL: 3
Masustansyang Sopas Na Gulay

Masustansyang Sopas Na Gulay

GI: 45 GL: 3

Madahon Na Gulay Na May Hilaw Na Buto Ng Abaka

GI: 10 GL: 0
Tomaang Passata

Tomaang Passata

GI: 35 GL: 2
Roasted Root Vegetable And Herb Sauce

Roasted Root Vegetable And Herb Sauce

GI: 40 GL: 4
Herb At Mushroom Na Palaman

Herb At Mushroom Na Palaman

GI: 30 GL: 3
Tuyong Halo-halong Halamang Gamot (basil, Oregano, Thyme)

Tuyong Halo-halong Halamang Gamot (basil, Oregano, Thyme)

GI: 5 GL: 1
Sabaw Ng Damo At Pampalasa Na Walang Asin

Sabaw Ng Damo At Pampalasa Na Walang Asin

GI: 15 GL: 1

Sabaw Na May Mga Sariwang Damo

GI: 10 GL: 0
Tuyong Pinaghalong Mga Halamang Gamot At Pampalasa (walang Idinagdag Na Asin)

Tuyong Pinaghalong Mga Halamang Gamot At Pampalasa (walang Idinagdag Na Asin)

GI: 10 GL: 2
Sarsa Ng Kamatis Na May Mga Halamang Gamot

Sarsa Ng Kamatis Na May Mga Halamang Gamot

GI: 35 GL: 2
Herbes De Provence

Herbes De Provence

GI: 5 GL: 1
Pinakuluang Mga Halamang Gamot

Pinakuluang Mga Halamang Gamot

GI: 15 GL: 1
Sariwang O Tuyong Mga Halamang Gamot

Sariwang O Tuyong Mga Halamang Gamot

GI: 5 GL: 1
Halo-halong Tuyong O Sariwang Mga Halamang Gamot

Halo-halong Tuyong O Sariwang Mga Halamang Gamot

GI: 10 GL: 1
Mga Halamang Gamot

Mga Halamang Gamot

GI: 5 GL: 1
Hokkaido Kalabasa

Hokkaido Kalabasa

GI: 50 GL: 5

Tulsi

GI: 5 GL: 0
Gawang Borscht Na Walang Asukal

Gawang Borscht Na Walang Asukal

GI: 15 GL: 1
Simpleng Chili Paste

Simpleng Chili Paste

GI: 20 GL: 2
Sarsa Ng Sili

Sarsa Ng Sili

GI: 25 GL: 2
Sariwang Hilaw Na Gulay Na Salad

Sariwang Hilaw Na Gulay Na Salad

GI: 20 GL: 1
Gawang Bahay Na Diced Na Kamatis Na Walang Dagdag Na Asin

Gawang Bahay Na Diced Na Kamatis Na Walang Dagdag Na Asin

GI: 15 GL: 1
Homemade Gazpacho Na Walang Asin

Homemade Gazpacho Na Walang Asin

GI: 20 GL: 1
Pasta Ng Curry

Pasta Ng Curry

GI: 20 GL: 2
Sarsa Ng Kabute

Sarsa Ng Kabute

GI: 15 GL: 1
Gawang Bahay Na Sarsa Ng Kabute

Gawang Bahay Na Sarsa Ng Kabute

GI: 15 GL: 1
Pinatuyong Kabute At Halo Ng Halamang Gamot (walang Asin)

Pinatuyong Kabute At Halo Ng Halamang Gamot (walang Asin)

GI: 15 GL: 2
Gawang Bahay Na Pipino Relish

Gawang Bahay Na Pipino Relish

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Pulang Sarsa Ng Sili

Inihaw Na Pulang Sarsa Ng Sili

GI: 25 GL: 2
Sariwang Tomato Salsa

Sariwang Tomato Salsa

GI: 20 GL: 1
Homemade Sauerkraut

Homemade Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Sarsa Ng Kamatis At Sili

Sarsa Ng Kamatis At Sili

GI: 15 GL: 1

Blanched At Dinurog Na Sariwang Kamatis (walang Asin)

GI: 15 GL: 1
Sariwang Sarsa Ng Kamatis

Sariwang Sarsa Ng Kamatis

GI: 35 GL: 2

Homemade Ketchup

GI: 35 GL: 5
Sabaw Ng Gulay (gawang Bahay, Walang Asin)

Sabaw Ng Gulay (gawang Bahay, Walang Asin)

GI: 15 GL: 0
Gawang Bahay Na Gulay Na Relish (walang Idinagdag Na Asukal)

Gawang Bahay Na Gulay Na Relish (walang Idinagdag Na Asukal)

GI: 20 GL: 1
Halo-halong Sarsa Ng Sariwang Kamatis At Hindi Almirol Na Gulay

Halo-halong Sarsa Ng Sariwang Kamatis At Hindi Almirol Na Gulay

GI: 20 GL: 1
Sariwang Sabaw Ng Gulay

Sariwang Sabaw Ng Gulay

GI: 25 GL: 1
Sibol Ng Hop

Sibol Ng Hop

GI: 5 GL: 0
Ugat Ng Malunggay

Ugat Ng Malunggay

GI: 15 GL: 2
Ginadgad Na Malunggay

Ginadgad Na Malunggay

GI: 35 GL: 6

Hinimay Na Malunggay Na May Suka Ng Mansanas At Tubig

GI: 15 GL: 2
Maanghang Na Sili

Maanghang Na Sili

GI: 15 GL: 1
Hungarian Sauce

Hungarian Sauce

GI: 35 GL: 3
Iceberg Lettuce

Iceberg Lettuce

GI: 15 GL: 0.5
Maanghang Na Atsarang Indian

Maanghang Na Atsarang Indian

GI: 20 GL: 2
Italianong Russian Salad

Italianong Russian Salad

GI: 60 GL: 8
Spinach Na Mayaman Sa Iron

Spinach Na Mayaman Sa Iron

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Tuyong Mga Halamang Gamot

Halo-halong Tuyong Mga Halamang Gamot

GI: 5 GL: 1
Italian Herbs At Itim Na Paminta (tuyo)

Italian Herbs At Itim Na Paminta (tuyo)

GI: 5 GL: 1
Italianong Sarsa Ng Paminta

Italianong Sarsa Ng Paminta

GI: 25 GL: 2
Italian Salad Na Walang Kamatis

Italian Salad Na Walang Kamatis

GI: 15 GL: 1
Italian Seasoning

Italian Seasoning

GI: 10 GL: 1
Plant-based Birria (jackfruit)

Plant-based Birria (jackfruit)

GI: 35 GL: 5

Gudeg

GI: 55 GL: 10
Inasnan Na Jalapeños

Inasnan Na Jalapeños

GI: 15 GL: 1

Roasted Jalapeño

GI: 15 GL: 1
Jalapeños

Jalapeños

GI: 15 GL: 1
Jerusalem Artichoke

Jerusalem Artichoke

GI: 15 GL: 2
Hilaw Na Kintsay

Hilaw Na Kintsay

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Jute

Dahon Ng Jute

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Kaffir Lime

Dahon Ng Kaffir Lime

GI: 5 GL: 1
Gulay Na Pritong Fritter

Gulay Na Pritong Fritter

GI: 60 GL: 15
Kalamata Olives

Kalamata Olives

GI: 0 GL: 0

Kalamata Olives Na Mababa Ang Sodium

GI: 15 GL: 1
Kale

Kale

GI: 2 GL: 1
Halo-halong Salad Ng Kale At Arugula

Halo-halong Salad Ng Kale At Arugula

GI: 5 GL: 0
Kale At Repolyo Slaw Na May Apple Cider Vinegar At Mga Halamang Gamot

Kale At Repolyo Slaw Na May Apple Cider Vinegar At Mga Halamang Gamot

GI: 10 GL: 1
Kale

Kale

GI: 30 GL: 2
Hiniwang Hilaw Na Kale

Hiniwang Hilaw Na Kale

GI: 2 GL: 1
Kale At Pipino Na Salad Na May Langis Ng Oliba At Lemon

Kale At Pipino Na Salad Na May Langis Ng Oliba At Lemon

GI: 10 GL: 1
Freeze-dried Kale

Freeze-dried Kale

GI: 15 GL: 9
Sariwang Kale

Sariwang Kale

GI: 2 GL: 1
Pulbos Na Kale

Pulbos Na Kale

GI: 15 GL: 6
Hilaw Na Kale

Hilaw Na Kale

GI: 2 GL: 1

Kale Salad Na May Walnuts At Olive Oil

GI: 10 GL: 1
Kale Spinach Pesto

Kale Spinach Pesto

GI: 10 GL: 1
Sariwang Kale At Spinach Salad Na May Katas Ng Lemon At Mga Buto

Sariwang Kale At Spinach Salad Na May Katas Ng Lemon At Mga Buto

GI: 15 GL: 1
Pulang Hiwa Ng Sili

Pulang Hiwa Ng Sili

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Pulang Sili Ng Kashmiri

Pulbos Ng Pulang Sili Ng Kashmiri

GI: 20 GL: 5

Kelp Powder

GI: 5 GL: 1
Kelp Noodles

Kelp Noodles

GI: 0 GL: 0
Tradisyonal Na Kimchi

Tradisyonal Na Kimchi

GI: 15 GL: 1

Kimchi

GI: 15 GL: 1
Kohlrabi

Kohlrabi

GI: 35 GL: 3
Konjac Harina

Konjac Harina

GI: 0 GL: 0

Shirataki Pansit

GI: 0 GL: 0
Napa Repolyo

Napa Repolyo

GI: 15 GL: 0.5
Korean Carrot Salad

Korean Carrot Salad

GI: 35 GL: 4
Lady's Finger

Lady's Finger

GI: 20 GL: 1
Lettuce Ng Tupa

Lettuce Ng Tupa

GI: 15 GL: 1
Letsugas

Letsugas

GI: 15 GL: 0
Bote Ng Upo

Bote Ng Upo

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Letsugas

Dahon Ng Letsugas

GI: 15 GL: 0
Malalaking Berdeng Dahon (romaine O Collard Greens)

Malalaking Berdeng Dahon (romaine O Collard Greens)

GI: 15 GL: 1
Dahon Na Gulay (hilaw, Halo-halo)

Dahon Na Gulay (hilaw, Halo-halo)

GI: 15 GL: 1
Leczo

Leczo

GI: 35 GL: 3
Pinakuluang Leek

Pinakuluang Leek

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Leek

Dahon Ng Leek

GI: 15 GL: 1
Halo At Halo Ng Leek At Gisantes

Halo At Halo Ng Leek At Gisantes

GI: 35 GL: 4
Pulbos Na Leek

Pulbos Na Leek

GI: 12 GL: 8
Leek Salad

Leek Salad

GI: 25 GL: 2
Leeks

Leeks

GI: 16 GL: 1
Dahon Ng Lemon Balm

Dahon Ng Lemon Balm

GI: 5 GL: 0
Tanglad

Tanglad

GI: 17 GL: 4
Ulong Letsugas

Ulong Letsugas

GI: 15 GL: 0

Butterhead Litsugas

GI: 15 GL: 0
Letsugas

Letsugas

GI: 15 GL: 0
Halo-halong Litsugas

Halo-halong Litsugas

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Letsugas

Tinadtad Na Letsugas

GI: 15 GL: 0
Romaine O Iceberg Na Dahon Ng Letsugas

Romaine O Iceberg Na Dahon Ng Letsugas

GI: 15 GL: 0
Letsugas

Letsugas

GI: 15 GL: 0

Pinakuluang Mahahabang Sitaw

GI: 30 GL: 2
Ugat Ng Lotus

Ugat Ng Lotus

GI: 33 GL: 6
Dahon Ng Kintsay

Dahon Ng Kintsay

GI: 5 GL: 0
Mababang-sodium Na Sauerkraut

Mababang-sodium Na Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Pinababang Sodium Na Sabaw Ng Gulay

Pinababang Sodium Na Sabaw Ng Gulay

GI: 15 GL: 0
Mâche Salad

Mâche Salad

GI: 15 GL: 1
Kabute Ng Kantarela

Kabute Ng Kantarela

GI: 10 GL: 1
Nilutong Maitake

Nilutong Maitake

GI: 10 GL: 1
Mange Tout

Mange Tout

GI: 22 GL: 2
Mango Salsa

Mango Salsa

GI: 51 GL: 7

Mga Bulaklak Ng Calendula

GI: 10 GL: 1
Klasikong Marinara Sarsa

Klasikong Marinara Sarsa

GI: 45 GL: 4
Marinara Sarsa Na Walang Asukal

Marinara Sarsa Na Walang Asukal

GI: 35 GL: 2
Marinated Artichoke

Marinated Artichoke

GI: 20 GL: 1
Marinated Na Kamatis

Marinated Na Kamatis

GI: 20 GL: 1
Marjoram

Marjoram

GI: 0 GL: 0

Pinatuyong Marjoram

GI: 0 GL: 0
Pinasing Na Broccoli Na Hinalo Sa Abokado

Pinasing Na Broccoli Na Hinalo Sa Abokado

GI: 15 GL: 1
Cauliflower Na Nilikido At Inihurno Sa Maliliit Na Piraso

Cauliflower Na Nilikido At Inihurno Sa Maliliit Na Piraso

GI: 15 GL: 1
Dinurog Na Kintsay

Dinurog Na Kintsay

GI: 35 GL: 2
Dinurog Na Patatas Na May Sarsa

Dinurog Na Patatas Na May Sarsa

GI: 85 GL: 15
Truffle Mashed Patatas

Truffle Mashed Patatas

GI: 80 GL: 14
Dinikdik Na Kamote

Dinikdik Na Kamote

GI: 63 GL: 13
Dinikdik Na Singkamas

Dinikdik Na Singkamas

GI: 62 GL: 4
Nilaga At Dinurog Na Ube Na May Unsweetened Coconut Cream At Cinnamon

Nilaga At Dinurog Na Ube Na May Unsweetened Coconut Cream At Cinnamon

GI: 45 GL: 11
Mga Halamang Mediteranyo

Mga Halamang Mediteranyo

GI: 5 GL: 1
Mediterranean Gulay

Mediterranean Gulay

GI: 25 GL: 2
Microgreens

Microgreens

GI: 15 GL: 1
Microgreens Salad

Microgreens Salad

GI: 15 GL: 1
Kabuting Gatas

Kabuting Gatas

GI: 10 GL: 1
Minestrone Soup

Minestrone Soup

GI: 40 GL: 3
Mini Pipino

Mini Pipino

GI: 15 GL: 1
Mint

Mint

GI: 0 GL: 0
Mint Chutney

Mint Chutney

GI: 20 GL: 2
Sariwang Mint-koriyan Na Chutney (walang Asukal)

Sariwang Mint-koriyan Na Chutney (walang Asukal)

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Mint

Dahon Ng Mint

GI: 10 GL: 1
Dahon Ng Mint

Dahon Ng Mint

GI: 0 GL: 0
Halo-halong Salad

Halo-halong Salad

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Batang Berdeng Gulay

Halo-halong Batang Berdeng Gulay

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Inihaw Na Gulay

Halo-halong Inihaw Na Gulay

GI: 20 GL: 2
Pinagsamang Damo

Pinagsamang Damo

GI: 5 GL: 1
Halo-halong Dahon Na Gulay

Halo-halong Dahon Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Mixed Salad Na May Mais

Mixed Salad Na May Mais

GI: 55 GL: 4
Mixed Mushrooms

Mixed Mushrooms

GI: 10 GL: 0
Halo-halong Diced Na Sili

Halo-halong Diced Na Sili

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Salad

Halo-halong Gulay Para Sa Salad

GI: 15 GL: 1
Pinagsamang Gulay

Pinagsamang Gulay

GI: 50 GL: 7
Dahon Ng Molokhia

Dahon Ng Molokhia

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Dahon Ng Moringa

Pulbos Ng Dahon Ng Moringa

GI: 25 GL: 10
Mung Bean Sprouts

Mung Bean Sprouts

GI: 25 GL: 1
Nilagang Kabute At Barley

Nilagang Kabute At Barley

GI: 35 GL: 4
Sarsa Ng Kabute Na May Thyme At Bawang

Sarsa Ng Kabute Na May Thyme At Bawang

GI: 15 GL: 1
Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute

Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute

GI: 15 GL: 1
Lutong Kabute

Lutong Kabute

GI: 10 GL: 1
Mushroom Curry

Mushroom Curry

GI: 35 GL: 3
Duxelles Ng Kabute

Duxelles Ng Kabute

GI: 15 GL: 1
Pritong Kabute

Pritong Kabute

GI: 15 GL: 1
Vegetarian Mushroom Gravy (na May Oat Fiber O Chickpea Flour)

Vegetarian Mushroom Gravy (na May Oat Fiber O Chickpea Flour)

GI: 25 GL: 2
Kabute Sa Olive Oil

Kabute Sa Olive Oil

GI: 15 GL: 1
Sariwang Puting Kabute

Sariwang Puting Kabute

GI: 10 GL: 1
Tuyong Tainga Ng Kahoy Na Kabute

Tuyong Tainga Ng Kahoy Na Kabute

GI: 0 GL: 0
Pâté Ng Kabute

Pâté Ng Kabute

GI: 25 GL: 2
Kabute Gisantes Sabji

Kabute Gisantes Sabji

GI: 35 GL: 4
Pickled Na Kabute

Pickled Na Kabute

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Kabute

Inihaw Na Kabute

GI: 10 GL: 0
Sarsa Ng Kabute At Sibuyas (walang Harina)

Sarsa Ng Kabute At Sibuyas (walang Harina)

GI: 15 GL: 1
Sabaw Ng Kabute At Damong-dagat (mababang Sodium)

Sabaw Ng Kabute At Damong-dagat (mababang Sodium)

GI: 5 GL: 0
Hiwang Kabute

Hiwang Kabute

GI: 10 GL: 1
Gawang Bahay Na Alternatibong Toyo Na Gawa Sa Kabute

Gawang Bahay Na Alternatibong Toyo Na Gawa Sa Kabute

GI: 10 GL: 1
Kabute Na May Palaman Na Keso

Kabute Na May Palaman Na Keso

GI: 20 GL: 1

Gawang-bahay Na Wild Mushroom Paste Na May Sariwang Truffle

GI: 15 GL: 1
Sarsa Ng Kabute (gawang Bahay, Mababang Sodium)

Sarsa Ng Kabute (gawang Bahay, Mababang Sodium)

GI: 15 GL: 1

White Button Mushroom

GI: 10 GL: 1
Puting Button Mushroom

Puting Button Mushroom

GI: 10 GL: 1
Puting Kabute

Puting Kabute

GI: 10 GL: 1
De-latang Kabute

De-latang Kabute

GI: 15 GL: 0
Mushroom Na Bawang

Mushroom Na Bawang

GI: 15 GL: 1
Ligaw Na Kabute

Ligaw Na Kabute

GI: 15 GL: 1
Mustasa Na Dahon

Mustasa Na Dahon

GI: 32 GL: 1
Sariwang Repolyo

Sariwang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Ensaladang Repolyo At Karot

Ensaladang Repolyo At Karot

GI: 20 GL: 1
Dilaw-dilaw Na Damo

Dilaw-dilaw Na Damo

GI: 10 GL: 3
Dahon Ng Nettle

Dahon Ng Nettle

GI: 15 GL: 1
Sariwang Bagong Patatas

Sariwang Bagong Patatas

GI: 58 GL: 10
Sabaw Ng Gulay Na Walang Dagdag Na Asukal

Sabaw Ng Gulay Na Walang Dagdag Na Asukal

GI: 15 GL: 0
Pino Ng Kamatis

Pino Ng Kamatis

GI: 38 GL: 3
Tomato Paste

Tomato Paste

GI: 38 GL: 7
Dill Pickles (walang Dagdag Na Asukal, Tinadtad)

Dill Pickles (walang Dagdag Na Asukal, Tinadtad)

GI: 15 GL: 0
Hindi Almirol Na Gulay

Hindi Almirol Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Nori

Nori

GI: 15 GL: 1
Nori Damong-dagat

Nori Damong-dagat

GI: 0 GL: 0
Tuyong Dahon Ng Damong-dagat (nori)

Tuyong Dahon Ng Damong-dagat (nori)

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Oak Lettuce

Dahon Ng Oak Lettuce

GI: 15 GL: 0
Okra

Okra

GI: 20 GL: 1
Pritong Okra

Pritong Okra

GI: 55 GL: 13

Ginisang Okra At Patatas

GI: 55 GL: 8
Sarsa Ng Sibuyas Na May Langis Ng Oliba

Sarsa Ng Sibuyas Na May Langis Ng Oliba

GI: 25 GL: 3
Halo-halong Olibo

Halo-halong Olibo

GI: 15 GL: 0
Nilagang Sibuyas

Nilagang Sibuyas

GI: 15 GL: 2
Sibuyas Na May Karot

Sibuyas Na May Karot

GI: 35 GL: 3
Buong Sibuyas

Buong Sibuyas

GI: 15 GL: 1.4
Nilutong Sibuyas

Nilutong Sibuyas

GI: 15 GL: 2
Tinadtad Na Sibuyas

Tinadtad Na Sibuyas

GI: 10 GL: 1
Tuyong Sibuyas

Tuyong Sibuyas

GI: 35 GL: 28
Extract Ng Sibuyas

Extract Ng Sibuyas

GI: 20 GL: 2
Pritong Sibuyas

Pritong Sibuyas

GI: 55 GL: 19
Tuyong Halo Ng Sibuyas

Tuyong Halo Ng Sibuyas

GI: 10 GL: 2
Palaman Ng Sibuyas At Kabute

Palaman Ng Sibuyas At Kabute

GI: 20 GL: 2
Sibuyas

Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Pinaasim Na Sibuyas

Pinaasim Na Sibuyas

GI: 35 GL: 2
Pulbos Ng Sibuyas

Pulbos Ng Sibuyas

GI: 30 GL: 24
Lugaw Ng Sibuyas

Lugaw Ng Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Sibuyas

Hilaw Na Sibuyas

GI: 10 GL: 1
Inihaw Na Sibuyas

Inihaw Na Sibuyas

GI: 40 GL: 4
Hiwa-hiwang Sibuyas

Hiwa-hiwang Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Spring Onions

Spring Onions

GI: 15 GL: 1
De-latang Sibuyas

De-latang Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Sibuyas

Inihaw Na Sibuyas

GI: 30 GL: 3
Piniritong Sibuyas

Piniritong Sibuyas

GI: 30 GL: 4
Opo Kalabasa

Opo Kalabasa

GI: 15 GL: 1
Chips Ng Kamote

Chips Ng Kamote

GI: 65 GL: 39
Sariwang Oregano

Sariwang Oregano

GI: 0 GL: 0

Organic Na Dahon Ng Peppermint

GI: 0 GL: 0
Konsentradong Kamatis

Konsentradong Kamatis

GI: 38 GL: 7
Inihaw Na Malutong Na Hiwa Ng Sibuyas (minimal Na Langis)

Inihaw Na Malutong Na Hiwa Ng Sibuyas (minimal Na Langis)

GI: 25 GL: 4
Inihaw Na Zucchini Fritters (na May Itlog At Whole-grain Na Harina)

Inihaw Na Zucchini Fritters (na May Itlog At Whole-grain Na Harina)

GI: 45 GL: 7
Oven Chips

Oven Chips

GI: 75 GL: 21
Inihaw Na Gulay

Inihaw Na Gulay

GI: 35 GL: 3
Kabute Ng Talaba

Kabute Ng Talaba

GI: 10 GL: 1
Dahon Ng Betel

Dahon Ng Betel

GI: 10 GL: 1
Kantonese Pak Choi

Kantonese Pak Choi

GI: 15 GL: 0.3
Sopas Ng Spinach

Sopas Ng Spinach

GI: 20 GL: 1
Sariwang Paprika

Sariwang Paprika

GI: 0 GL: 0
Paprika Powder

Paprika Powder

GI: 0 GL: 0
Perehil

Perehil

GI: 0 GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices

Parsley Leaves And Mixed Spices

GI: 5 GL: 1
Guacamole Na May Perehil At Abokado

Guacamole Na May Perehil At Abokado

GI: 10 GL: 1
Sabaw Ng Perehil At Kintsay

Sabaw Ng Perehil At Kintsay

GI: 10 GL: 1
Sariwang Perehil

Sariwang Perehil

GI: 0 GL: 0
Sarsa Ng Perehil At Sibuyas

Sarsa Ng Perehil At Sibuyas

GI: 10 GL: 1
Ugat Ng Perehil

Ugat Ng Perehil

GI: 30 GL: 4
Parsnip

Parsnip

GI: 35 GL: 3
Inihaw Na Parsnip

Inihaw Na Parsnip

GI: 52 GL: 9

Tomato Purée

GI: 35 GL: 2
Passata Na Walang Asin

Passata Na Walang Asin

GI: 38 GL: 3
Avokado Guacamole

Avokado Guacamole

GI: 20 GL: 2
Usbong Ng Gisantes

Usbong Ng Gisantes

GI: 32 GL: 2
Perlas Na Sibuyas

Perlas Na Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Pechay

Pechay

GI: 15 GL: 0.3
Balat Na Kamatis Sa Garapon (mababang Sodium)

Balat Na Kamatis Sa Garapon (mababang Sodium)

GI: 38 GL: 2
Matamis Na Bell Pepper

Matamis Na Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Sili

Inihaw Na Sili

GI: 15 GL: 1
Sariwang Matamis Na Bell Pepper

Sariwang Matamis Na Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Inasnan Na Sili

Inasnan Na Sili

GI: 20 GL: 1
Klasikong Sarsa Ng Paminta

Klasikong Sarsa Ng Paminta

GI: 35 GL: 2
Pinalamang Sili

Pinalamang Sili

GI: 35 GL: 2
Peppermint

Peppermint

GI: 0 GL: 0
Sili Ng Pepperoncini

Sili Ng Pepperoncini

GI: 15 GL: 0.5
Piniritong Sili

Piniritong Sili

GI: 15 GL: 1
Siling Pinalamanan Ng Cottage Cheese At Chives

Siling Pinalamanan Ng Cottage Cheese At Chives

GI: 25 GL: 2
Siling Pinalamanan Ng Hummus

Siling Pinalamanan Ng Hummus

GI: 25 GL: 4
Pickle Chips

Pickle Chips

GI: 15 GL: 0
Pampalasa Na Pipino

Pampalasa Na Pipino

GI: 15 GL: 0
Atsarang Pipino

Atsarang Pipino

GI: 15 GL: 0

Dill Na Atsara

GI: 15 GL: 0

Half-sour Pickle

GI: 15 GL: 0
Hiwa Ng Atsara

Hiwa Ng Atsara

GI: 15 GL: 0
Piraso Ng Atsara

Piraso Ng Atsara

GI: 15 GL: 0
Atsarang Beetroot

Atsarang Beetroot

GI: 64 GL: 8
Pipino Sa Suka

Pipino Sa Suka

GI: 15 GL: 0
Pipino Na Inasnan Nang Kaunti At Walang Dagdag Na Asukal

Pipino Na Inasnan Nang Kaunti At Walang Dagdag Na Asukal

GI: 15 GL: 0
Pipino Na Atsara Na May Sili

Pipino Na Atsara Na May Sili

GI: 30 GL: 2
Daikon Radish Na Pickled Na May Minimal Na Asin At Walang Dagdag Na Asukal

Daikon Radish Na Pickled Na May Minimal Na Asin At Walang Dagdag Na Asukal

GI: 15 GL: 1
Pickled Okra

Pickled Okra

GI: 15 GL: 1
Pinitpit Na Sili

Pinitpit Na Sili

GI: 25 GL: 2

Homemade Na Atsarang Labanos

GI: 15 GL: 1
Inasnan Na Pulang Repolyo

Inasnan Na Pulang Repolyo

GI: 20 GL: 2
Atsara

Atsara

GI: 15 GL: 0
Pritong Atsara Na Pipino

Pritong Atsara Na Pipino

GI: 60 GL: 10

Green Pickles

GI: 15 GL: 0
Pico De Gallo

Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

Roasted Piquillo Peppers

GI: 15 GL: 1
Pizza Sauce

Pizza Sauce

GI: 45 GL: 4
Sugar-free Traditional Pizza Sauce

Sugar-free Traditional Pizza Sauce

GI: 35 GL: 2
Prambuwang Kamatis

Prambuwang Kamatis

GI: 15 GL: 1
Poblano Pepper

Poblano Pepper

GI: 15 GL: 1
Pointed Na Repolyo

Pointed Na Repolyo

GI: 15 GL: 1
Mahabang Matamis Na Sili

Mahabang Matamis Na Sili

GI: 15 GL: 1
Porcini Mushroom

Porcini Mushroom

GI: 10 GL: 1
Porri Leek

Porri Leek

GI: 15 GL: 1
Sariwang Portobello Mushroom Cap

Sariwang Portobello Mushroom Cap

GI: 10 GL: 0
Gulay Na Mayaman Sa Potasa

Gulay Na Mayaman Sa Potasa

GI: 78 GL: 15
Patatas

Patatas

GI: 78 GL: 15
Nilagang Patatas

Nilagang Patatas

GI: 85 GL: 18
Patatas Na Bola

Patatas Na Bola

GI: 75 GL: 17
Nilagang Patatas

Nilagang Patatas

GI: 78 GL: 15
Homemade Potato Chips

Homemade Potato Chips

GI: 65 GL: 34
Potato Croquettes

Potato Croquettes

GI: 75 GL: 19
Patatas Cutlet

Patatas Cutlet

GI: 75 GL: 19
Tuyong Patatas

Tuyong Patatas

GI: 80 GL: 62

Duchess Patatas

GI: 75 GL: 15

Palaman Na Patatas

GI: 75 GL: 15
Dehydrated Patatas Flakes

Dehydrated Patatas Flakes

GI: 85 GL: 71
Naka-freeze Na Nilagang Patatas

Naka-freeze Na Nilagang Patatas

GI: 80 GL: 13
Patatas Gratin

Patatas Gratin

GI: 70 GL: 11
Inihaw Na Patatas

Inihaw Na Patatas

GI: 70 GL: 15
Mashed Patatas

Mashed Patatas

GI: 80 GL: 12
Baby Patatas

Baby Patatas

GI: 58 GL: 10
Patatas Na Pancake

Patatas Na Pancake

GI: 75 GL: 20
Parsley Patatas

Parsley Patatas

GI: 65 GL: 12
Patty Ng Patatas

Patty Ng Patatas

GI: 75 GL: 21
Patatas At Pointed Gourd Curry

Patatas At Pointed Gourd Curry

GI: 60 GL: 8
Protina Ng Patatas

Protina Ng Patatas

GI: 0 GL: 0
Pinong Mashed Patatas

Pinong Mashed Patatas

GI: 80 GL: 12
Inihaw Na Patatas

Inihaw Na Patatas

GI: 70 GL: 19
Patatas Na Salad

Patatas Na Salad

GI: 65 GL: 10
Patatas Na Pritong

Patatas Na Pritong

GI: 75 GL: 31
Balat Ng Patatas

Balat Ng Patatas

GI: 50 GL: 10
Patatas Ng Ngiti

Patatas Ng Ngiti

GI: 75 GL: 26
Sopas Ng Patatas

Sopas Ng Patatas

GI: 70 GL: 7

Shoestring Patatas

GI: 70 GL: 37
Patatas Na Hiwa

Patatas Na Hiwa

GI: 75 GL: 19

Batang Patatas

GI: 57 GL: 10
Yukon Ginto Na Patatas

Yukon Ginto Na Patatas

GI: 58 GL: 12
Sanggol Na Patatas

Sanggol Na Patatas

GI: 65 GL: 11
Manipis Na Hiwa Ng Patatas Na Inihurno

Manipis Na Hiwa Ng Patatas Na Inihurno

GI: 70 GL: 15
Nilagang Patatas Na Pinalamig

Nilagang Patatas Na Pinalamig

GI: 56 GL: 11
De-latang Patatas

De-latang Patatas

GI: 65 GL: 10
Patatas

Patatas

GI: 78 GL: 15
Pritong Patatas

Pritong Patatas

GI: 75 GL: 31
Mali Patatas

Mali Patatas

GI: 65 GL: 11
Maalat Na Patatas

Maalat Na Patatas

GI: 78 GL: 15
Gadgad Na Patatas

Gadgad Na Patatas

GI: 75 GL: 13
Pulang Kuri Kalabasa

Pulang Kuri Kalabasa

GI: 51 GL: 5
Pulbos Ng Sibuyas Na Mura

Pulbos Ng Sibuyas Na Mura

GI: 30 GL: 23
Pumpkin Cream

Pumpkin Cream

GI: 65 GL: 5
Kalabasa

Kalabasa

GI: 51 GL: 3
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
Dahon Ng Kalabasa

Dahon Ng Kalabasa

GI: 15 GL: 1
Malapot Na Kalabasa At Pulang Lentil Na Sopas

Malapot Na Kalabasa At Pulang Lentil Na Sopas

GI: 35 GL: 3
Pickled Kalabasa

Pickled Kalabasa

GI: 55 GL: 6
Pulbos Ng Kalabasa

Pulbos Ng Kalabasa

GI: 35 GL: 23
Lutong Kalabasa Na Pino

Lutong Kalabasa Na Pino

GI: 65 GL: 6

Pumpkin Purée

GI: 65 GL: 6
Sopas Ng Kalabasa

Sopas Ng Kalabasa

GI: 55 GL: 4
Pasta Ng Kalabasa At Labanos

Pasta Ng Kalabasa At Labanos

GI: 40 GL: 3
Pinasingawang Kalabasa

Pinasingawang Kalabasa

GI: 65 GL: 3
Purong Chili Powder

Purong Chili Powder

GI: 15 GL: 2
Halo-halong Sarsa Mula Sa Pinasingawang Gulay Na Walang Almirol, Mga Halamang Gamot, At Pampalasa

Halo-halong Sarsa Mula Sa Pinasingawang Gulay Na Walang Almirol, Mga Halamang Gamot, At Pampalasa

GI: 20 GL: 1
Sarsa Ng Zucchini At Cauliflower (pinure)

Sarsa Ng Zucchini At Cauliflower (pinure)

GI: 20 GL: 1
Lilang Mga Beans

Lilang Mga Beans

GI: 15 GL: 1
Lilang Repolyo

Lilang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Ube

Ube

GI: 44 GL: 12
Radicchio

Radicchio

GI: 15 GL: 1
Buong Labanos

Buong Labanos

GI: 15 GL: 1
Hiwa Ng Labanos

Hiwa Ng Labanos

GI: 15 GL: 1
Usbong Ng Labanos

Usbong Ng Labanos

GI: 15 GL: 1
Rao's Marinara Sarsa

Rao's Marinara Sarsa

GI: 35 GL: 2
Broccoli Rabe

Broccoli Rabe

GI: 15 GL: 0
Klasikong Ratatouille

Klasikong Ratatouille

GI: 25 GL: 2
Ratatouille Na May Halong Gulay

Ratatouille Na May Halong Gulay

GI: 30 GL: 2
Hilaw Na Asparagus

Hilaw Na Asparagus

GI: 15 GL: 1

Sariwang Gadgad Na Hilaw Na Beet

GI: 64 GL: 6
Mga Piraso Ng Bell Pepper

Mga Piraso Ng Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Broccoli Florets

Hilaw Na Broccoli Florets

GI: 10 GL: 1
Hilaw Na Karot

Hilaw Na Karot

GI: 35 GL: 3
Hilaw Na Cauliflower

Hilaw Na Cauliflower

GI: 15 GL: 1

Celery Stalks

GI: 15 GL: 1
Chicory

Chicory

GI: 15 GL: 1

Fennel Bulb

GI: 15 GL: 1
Natural Na Fermented Na Gulay

Natural Na Fermented Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Bawang

Hilaw Na Bawang

GI: 30 GL: 10

Sariwang Kale Salad Na May Buto Ng Mirasol At Katas Ng Lemon

GI: 10 GL: 1
Hilaw Na Leek

Hilaw Na Leek

GI: 15 GL: 2
Hindi Inihaw Na Nori Seaweed Sheets

Hindi Inihaw Na Nori Seaweed Sheets

GI: 0 GL: 0

Labanos

GI: 15 GL: 1
Pina-fermentang Repolyo

Pina-fermentang Repolyo

GI: 15 GL: 1

Dahon Ng Sibuyas

GI: 15 GL: 1

Hilaw Na Shallot

GI: 15 GL: 2
Hilaw Na Dahon Ng Spinach

Hilaw Na Dahon Ng Spinach

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Salad Ng Kamatis Na May Sariwang Basil, Oregano, At Perehil

Hilaw Na Salad Ng Kamatis Na May Sariwang Basil, Oregano, At Perehil

GI: 15 GL: 1
Ugat Ng Luyang Dilaw

Ugat Ng Luyang Dilaw

GI: 15 GL: 10
Hilaw Na Singkamas

Hilaw Na Singkamas

GI: 62 GL: 4
Hiniwang Hilaw Na Gulay

Hiniwang Hilaw Na Gulay

GI: 25 GL: 2
Sariwang Malutong Na Gulay

Sariwang Malutong Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Pipino

Pipino

GI: 15 GL: 1
Pulang Kampanilya

Pulang Kampanilya

GI: 15 GL: 1
Pulang Repolyo Slaw

Pulang Repolyo Slaw

GI: 15 GL: 1
Red Cabbage Extract

Red Cabbage Extract

GI: 15 GL: 1
Pulang Repolyo Na May Yogurt

Pulang Repolyo Na May Yogurt

GI: 20 GL: 2
Dinikdik Na Pulang Repolyo

Dinikdik Na Pulang Repolyo

GI: 10 GL: 1
Pulang Cemula

Pulang Cemula

GI: 15 GL: 1
Pulbos Na Pulang Sili

Pulbos Na Pulang Sili

GI: 15 GL: 7
Pulang Sibuyas

Pulang Sibuyas

GI: 15 GL: 1.4
Pulbos Ng Pulang Sili

Pulbos Ng Pulang Sili

GI: 15 GL: 8
Inihaw Na Pulang Paminta Na Mash

Inihaw Na Pulang Paminta Na Mash

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Kabute Ng Reishi

Pulbos Ng Kabute Ng Reishi

GI: 20 GL: 8
Relish

Relish

GI: 55 GL: 11

Rhodiola Rosea Root

GI: 30 GL: 3
Rhubarb

Rhubarb

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Mga Bulaklak Ng Cauliflower

Inihaw Na Mga Bulaklak Ng Cauliflower

GI: 15 GL: 1

Sopas Ng Cauliflower Na May Turmeric At Olive Oil

GI: 20 GL: 1
Inihaw Na Ugat Ng Kintsay

Inihaw Na Ugat Ng Kintsay

GI: 35 GL: 3
Celeriac Purée Na May Olive Oil At Herbs

Celeriac Purée Na May Olive Oil At Herbs

GI: 35 GL: 3
Katas Ng Inihaw Na Chicory Root

Katas Ng Inihaw Na Chicory Root

GI: 30 GL: 18
Nilagang Talong Na Pinalambot (baba Ganoush Style, Plain)

Nilagang Talong Na Pinalambot (baba Ganoush Style, Plain)

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Bawang

Inihaw Na Bawang

GI: 30 GL: 10
Inihaw Na Sitaw

Inihaw Na Sitaw

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Berdeng Sibuyas

Inihaw Na Berdeng Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Cauliflower, Broccoli, At Zucchini Curry (minimal Na Langis, Mga Halamang Gamot)

Inihaw Na Cauliflower, Broccoli, At Zucchini Curry (minimal Na Langis, Mga Halamang Gamot)

GI: 20 GL: 2

Inihaw Na Parsnip Na Hiniwa Ng Pahaba

GI: 52 GL: 13
Inihaw Na Pulang Paminta At Tomato Puree

Inihaw Na Pulang Paminta At Tomato Puree

GI: 25 GL: 2
Inihaw Na Patatas Na May Balat

Inihaw Na Patatas Na May Balat

GI: 70 GL: 17
Pinureng Inihaw Na Kalabasa

Pinureng Inihaw Na Kalabasa

GI: 51 GL: 4
Inihaw Na Pulang Kampanilya

Inihaw Na Pulang Kampanilya

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Pulang Paminta Spread

Inihaw Na Pulang Paminta Spread

GI: 25 GL: 2
Inihaw Na Pulang Paminta At Sarsa Ng Kamatis

Inihaw Na Pulang Paminta At Sarsa Ng Kamatis

GI: 25 GL: 2

Roasted Red Potato Blend

GI: 75 GL: 18
Inihaw Na Kamote

Inihaw Na Kamote

GI: 70 GL: 15
Inihaw Na Turnip Cubes

Inihaw Na Turnip Cubes

GI: 30 GL: 2
Inihaw Na Gulay At Chickpea Salad

Inihaw Na Gulay At Chickpea Salad

GI: 35 GL: 6
Nilutong Gulay At Sarsa Ng Kabute

Nilutong Gulay At Sarsa Ng Kabute

GI: 35 GL: 3
Inihaw Na Tomato Salsa (walang Dagdag Na Asin)

Inihaw Na Tomato Salsa (walang Dagdag Na Asin)

GI: 20 GL: 1
Cream Soup Na May Inihaw Na Gulay At Pulang Lentil

Cream Soup Na May Inihaw Na Gulay At Pulang Lentil

GI: 40 GL: 4
Magaan Na Pasta Na May Inihaw Na Gulay

Magaan Na Pasta Na May Inihaw Na Gulay

GI: 20 GL: 2
Inihaw Na Gulay Sa Oven (walang Dagdag Na Langis)

Inihaw Na Gulay Sa Oven (walang Dagdag Na Langis)

GI: 35 GL: 3
Sarsa Ng Kalabasa

Sarsa Ng Kalabasa

GI: 20 GL: 1
Roma Kamatis

Roma Kamatis

GI: 15 GL: 1
Romaine Lettuce Salad

Romaine Lettuce Salad

GI: 15 GL: 0.5
Romanesco

Romanesco

GI: 15 GL: 1

Root Vegetables

GI: 40 GL: 4
Romero

Romero

GI: 7 GL: 5
Royal Trumpet Mushroom

Royal Trumpet Mushroom

GI: 10 GL: 1
Russet Patatas

Russet Patatas

GI: 60 GL: 11
Klasikong Russian Salad

Klasikong Russian Salad

GI: 60 GL: 8

Rutabaga

GI: 72 GL: 6
Kabuting Saffron

Kabuting Saffron

GI: 10 GL: 0.2
Tuyong Sage

Tuyong Sage

GI: 0 GL: 0
Sariwang Sage

Sariwang Sage

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Sage

Dahon Ng Sage

GI: 10 GL: 1

Mixed Salad (arugula, Cherry Tomato, Yellow Pepper)

GI: 15 GL: 1
Mixed Leafy Salad

Mixed Leafy Salad

GI: 15 GL: 1
Sariwang Salad

Sariwang Salad

GI: 15 GL: 1
Letsugas

Letsugas

GI: 15 GL: 1
Tinadtad Na Salad Mix

Tinadtad Na Salad Mix

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Salad

Halo-halong Gulay Para Sa Salad

GI: 15 GL: 1
Kari

Kari

GI: 45 GL: 5
Salsa

Salsa

GI: 20 GL: 1
Maanghang Na Sarsa Ng Jalapeño Chili

Maanghang Na Sarsa Ng Jalapeño Chili

GI: 20 GL: 1
Sariwang Salsa Na Gawa Sa Kamatis Na May Chipotle

Sariwang Salsa Na Gawa Sa Kamatis Na May Chipotle

GI: 20 GL: 1
Inasnan Na Gulay

Inasnan Na Gulay

GI: 20 GL: 1

Samphire

GI: 15 GL: 1
Pipino Na Pinaasim

Pipino Na Pinaasim

GI: 15 GL: 0
Sauerkraut

Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Hilaw Na Sauerkraut At Sariwang Halo Ng Karot

Hilaw Na Sauerkraut At Sariwang Halo Ng Karot

GI: 15 GL: 1
Piniritong Sauerkraut

Piniritong Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Sauerkraut Na Walang Asukal

Sauerkraut Na Walang Asukal

GI: 15 GL: 1
Kale Na Ginisa Sa Langis Ng Oliba At Katas Ng Lemon

Kale Na Ginisa Sa Langis Ng Oliba At Katas Ng Lemon

GI: 5 GL: 1
Mga Kabute Na Ginisa Sa Kaunting Mantika

Mga Kabute Na Ginisa Sa Kaunting Mantika

GI: 10 GL: 1
Piniritong Gulay

Piniritong Gulay

GI: 30 GL: 2

Nilagang Repolyong Savoy

GI: 15 GL: 1
Savoy Repolyo

Savoy Repolyo

GI: 10 GL: 1
Gratinadong Savoy Repolyo

Gratinadong Savoy Repolyo

GI: 30 GL: 2
Dahon Ng Berdeng Sibuyas

Dahon Ng Berdeng Sibuyas

GI: 15 GL: 1
Piniritong Sibuyas Na Mura

Piniritong Sibuyas Na Mura

GI: 15 GL: 1
Sibuyas Na Mura

Sibuyas Na Mura

GI: 15 GL: 1
Scalloped Na Patatas

Scalloped Na Patatas

GI: 70 GL: 13
Sili Ng Scotch Bonnet

Sili Ng Scotch Bonnet

GI: 15 GL: 1
Panahong Gulay

Panahong Gulay

GI: 25 GL: 2
Damong-dagat

Damong-dagat

GI: 15 GL: 1
Tuyong At Giniling Na Damong-dagat

Tuyong At Giniling Na Damong-dagat

GI: 0 GL: 0
Inihaw Na Damong-dagat

Inihaw Na Damong-dagat

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Damong-dagat

Dahon Ng Damong-dagat

GI: 15 GL: 1
Sabaw Ng Damong-dagat (magaan)

Sabaw Ng Damong-dagat (magaan)

GI: 5 GL: 1

Siling Cayenne

GI: 15 GL: 1
Shallot

Shallot

GI: 15 GL: 2
Shiitake Kabute

Shiitake Kabute

GI: 10 GL: 1
Shiitake Mushroom

Shiitake Mushroom

GI: 10 GL: 1
Sabaw Ng Kabute

Sabaw Ng Kabute

GI: 15 GL: 1
Konjac Yam Wrappers

Konjac Yam Wrappers

GI: 0 GL: 0
Shirataki Noodles

Shirataki Noodles

GI: 0 GL: 0

Shopska Salad

GI: 20 GL: 1
Ginayat Na Brussels Sprouts

Ginayat Na Brussels Sprouts

GI: 15 GL: 1

Kale Salad Na May Olive Oil At Lemon Juice

GI: 5 GL: 1
Side Salad

Side Salad

GI: 15 GL: 1
Sariwang Hiwa Ng Bell Pepper

Sariwang Hiwa Ng Bell Pepper

GI: 15 GL: 1
Maliit Na Pritong Patatas

Maliit Na Pritong Patatas

GI: 75 GL: 31
Sinangag Na Paprika

Sinangag Na Paprika

GI: 0 GL: 0
Pinasing Na Hiwa Ng Kamatis

Pinasing Na Hiwa Ng Kamatis

GI: 35 GL: 3
Nilutong Kamatis At Pinausukang Paprika Na Puri

Nilutong Kamatis At Pinausukang Paprika Na Puri

GI: 20 GL: 1
Snow Peas

Snow Peas

GI: 22 GL: 2
Mushroom Na Sole

Mushroom Na Sole

GI: 10 GL: 1

Malinaw Na Sabaw Ng Gulay

GI: 25 GL: 1
Sorrel

Sorrel

GI: 15 GL: 1

Sopas Na Pipino

GI: 40 GL: 2
Maasim Na Repolyo

Maasim Na Repolyo

GI: 15 GL: 1
Maasim Na Pipino

Maasim Na Pipino

GI: 15 GL: 0
Spaghetti Squash

Spaghetti Squash

GI: 35 GL: 2
Spearmint

Spearmint

GI: 0 GL: 0
Maanghang Na Gulay Na Fritters

Maanghang Na Gulay Na Fritters

GI: 55 GL: 15

Tomato Chutney Na May Natural Na Low-glycemic Sweetener

GI: 35 GL: 5
Mga Pampalasa At Halamang Gamot

Mga Pampalasa At Halamang Gamot

GI: 10 GL: 2
Halo Ng Pampalasa Na May Paminta At Bawang

Halo Ng Pampalasa Na May Paminta At Bawang

GI: 0 GL: 0
Maanghang Na Sarsa Ng Kamatis

Maanghang Na Sarsa Ng Kamatis

GI: 40 GL: 4
Spinach

Spinach

GI: 15 GL: 1
Lutong Spinach

Lutong Spinach

GI: 15 GL: 1
Spinach Casserole

Spinach Casserole

GI: 35 GL: 2
Kremadong Spinach

Kremadong Spinach

GI: 20 GL: 1

Ginisang Spinach

GI: 25 GL: 2
Palaman Ng Spinach

Palaman Ng Spinach

GI: 20 GL: 1
Naka-freeze Na Spinach

Naka-freeze Na Spinach

GI: 15 GL: 1
Dahon Ng Spinach

Dahon Ng Spinach

GI: 15 GL: 1
Pasta Ng Spinach

Pasta Ng Spinach

GI: 15 GL: 1
Pulbos Ng Pinatuyong Spinach

Pulbos Ng Pinatuyong Spinach

GI: 15 GL: 6
Spinach Salad Mix

Spinach Salad Mix

GI: 15 GL: 1
Ginisang Spinach

Ginisang Spinach

GI: 15 GL: 1

Nilagang Spinach (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
Zucchini Noodles Na May Low-sugar Tomato Sauce

Zucchini Noodles Na May Low-sugar Tomato Sauce

GI: 20 GL: 1
Spring Sitaw

Spring Sitaw

GI: 15 GL: 1
Panahon Ng Tagsibol Na Gulay

Panahon Ng Tagsibol Na Gulay

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Gulay Ng Tagsibol

Halo-halong Gulay Ng Tagsibol

GI: 15 GL: 1
Sibuyas Na Mura

Sibuyas Na Mura

GI: 60 GL: 30
Sibuyas Na Mura

Sibuyas Na Mura

GI: 15 GL: 1
Spring Salad

Spring Salad

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Sopas Ng Tagsibol

Halo-halong Gulay Para Sa Sopas Ng Tagsibol

GI: 35 GL: 2
Sprout Mix

Sprout Mix

GI: 25 GL: 2
Usbong

Usbong

GI: 25 GL: 1
Halo-halong Usbong

Halo-halong Usbong

GI: 20 GL: 1
Kalabasa

Kalabasa

GI: 15 GL: 1
Delicata Kalabasa

Delicata Kalabasa

GI: 51 GL: 4
Pinasing Na Artichoke

Pinasing Na Artichoke

GI: 15 GL: 1
Halo-halong Gulay Na Walang Almirol

Halo-halong Gulay Na Walang Almirol

GI: 15 GL: 1
Brokuli Na Bahagyang Pinasingaw Na May Nutritional Yeast

Brokuli Na Bahagyang Pinasingaw Na May Nutritional Yeast

GI: 15 GL: 1
Gulay Na May Flaxseed

Gulay Na May Flaxseed

GI: 25 GL: 2
Pinasing Na Brussels Sprouts

Pinasing Na Brussels Sprouts

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Karot

Pinasing Na Karot

GI: 39 GL: 3
Pinasing Berdeng Beans

Pinasing Berdeng Beans

GI: 15 GL: 1
Pinasingawang Kale

Pinasingawang Kale

GI: 15 GL: 1
Pinasingawang Halo Ng Gulay Na Walang Almirol (walang Dagdag Na Taba O Asin)

Pinasingawang Halo Ng Gulay Na Walang Almirol (walang Dagdag Na Taba O Asin)

GI: 25 GL: 2
Lutong Chinese Cabbage

Lutong Chinese Cabbage

GI: 15 GL: 0.3
Bahagyang Pinasingawang Broccoli, Zucchini, O Cauliflower

Bahagyang Pinasingawang Broccoli, Zucchini, O Cauliflower

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Okra Pods

Pinasing Na Okra Pods

GI: 20 GL: 2
Steamed Spinach

Steamed Spinach

GI: 15 GL: 1
Sariwang Kamote

Sariwang Kamote

GI: 50 GL: 10
Pinasingawang Chard

Pinasingawang Chard

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Turnip Cubes

Pinasing Na Turnip Cubes

GI: 62 GL: 3
Sinaing Na Gulay Na Sabaw

Sinaing Na Gulay Na Sabaw

GI: 15 GL: 1
Pinasing Na Zucchini

Pinasing Na Zucchini

GI: 15 GL: 1
Ginisang Batang Repolyo

Ginisang Batang Repolyo

GI: 15 GL: 1
Nilagang Zucchini

Nilagang Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Sitaw Sting

Sitaw Sting

GI: 15 GL: 1
Ginisang Kabute At Toge

Ginisang Kabute At Toge

GI: 15 GL: 1
Strawberry Na Kamatis

Strawberry Na Kamatis

GI: 15 GL: 1
Sitaw

Sitaw

GI: 15 GL: 1
Pinalamang Kabute

Pinalamang Kabute

GI: 20 GL: 1
Sukotash

Sukotash

GI: 45 GL: 9
Natural Na Sarsa Ng Kamatis

Natural Na Sarsa Ng Kamatis

GI: 38 GL: 2
Sun-dried Tomato Sauce

Sun-dried Tomato Sauce

GI: 35 GL: 6
Pinatuyong Kamatis

Pinatuyong Kamatis

GI: 35 GL: 20
Pinatuyong Kamatis Sa Araw

Pinatuyong Kamatis Sa Araw

GI: 35 GL: 20

Usbong Ng Mirasol

GI: 15 GL: 1
Super Gulay

Super Gulay

GI: 15 GL: 1
Superfoods Berdeng Halo-halo

Superfoods Berdeng Halo-halo

GI: 20 GL: 6

Rutabaga

GI: 72 GL: 6
Matamis At Maasim Na Salad

Matamis At Maasim Na Salad

GI: 40 GL: 4
Matamis Na Mais

Matamis Na Mais

GI: 52 GL: 10
Matamis Na Orange Na Sili

Matamis Na Orange Na Sili

GI: 15 GL: 1
Matamis Na Paprika

Matamis Na Paprika

GI: 0 GL: 0
Matamis Na Sili

Matamis Na Sili

GI: 15 GL: 1
Kamote

Kamote

GI: 50 GL: 10
Pinakuluang At Pinalamig Na Patatas

Pinakuluang At Pinalamig Na Patatas

GI: 56 GL: 11
Matamis Na Patatas Na Pritong

Matamis Na Patatas Na Pritong

GI: 60 GL: 17
Matamis Na Patatas At Lentil Casserole

Matamis Na Patatas At Lentil Casserole

GI: 45 GL: 9
Kamote Na May Balat

Kamote Na May Balat

GI: 61 GL: 11

Kamote Tots

GI: 70 GL: 21
Matamis Na Yam

Matamis Na Yam

GI: 54 GL: 15
Matamis Na Mais

Matamis Na Mais

GI: 52 GL: 10
Swiss Chard

Swiss Chard

GI: 15 GL: 1
Freeze Dried Swiss Chard

Freeze Dried Swiss Chard

GI: 15 GL: 2

Swiss Chard Na Bahagyang Niluto Na May Toasted Almonds

GI: 15 GL: 1
Tabbouleh Salad

Tabbouleh Salad

GI: 30 GL: 4
Tuyong Dahon Ng Taro

Tuyong Dahon Ng Taro

GI: 15 GL: 1
Ube Na Ugat

Ube Na Ugat

GI: 54 GL: 14
Tarragon

Tarragon

GI: 0 GL: 0
Patatas Na Nugget

Patatas Na Nugget

GI: 75 GL: 21
Tempura Na Kalabasa

Tempura Na Kalabasa

GI: 65 GL: 16

Thai Chili Pepper

GI: 15 GL: 1
Sariwang Thyme

Sariwang Thyme

GI: 0 GL: 0
De-latang Kamatis

De-latang Kamatis

GI: 38 GL: 2

Toasted Nori Powder

GI: 0 GL: 0
Tomatillo At Berdeng Sarsa Ng Buto Ng Kalabasa (pipian Verde)

Tomatillo At Berdeng Sarsa Ng Buto Ng Kalabasa (pipian Verde)

GI: 25 GL: 2
Malamig Na Sopas Ng Kamatis At Abokado

Malamig Na Sopas Ng Kamatis At Abokado

GI: 25 GL: 2
Baby Kamatis

Baby Kamatis

GI: 15 GL: 1
Kamatis Sa Lata

Kamatis Sa Lata

GI: 38 GL: 2
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
Dinurog Na Kamatis

Dinurog Na Kamatis

GI: 38 GL: 3

Diced Tomatoes

GI: 15 GL: 1
Sariwang Gulay Na Salad

Sariwang Gulay Na Salad

GI: 20 GL: 1
Tomato Curry

Tomato Curry

GI: 40 GL: 4
Pinatuyong Kamatis Sa Oven

Pinatuyong Kamatis Sa Oven

GI: 35 GL: 20
Sariwang Kamatis

Sariwang Kamatis

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Kamatis

Inihaw Na Kamatis

GI: 15 GL: 1

Malaking Kamatis

GI: 15 GL: 1
Raspberry Kamatis

Raspberry Kamatis

GI: 15 GL: 1

Concentrated Tomato Paste Na May Smoked Paprika, Bawang, At Suka

GI: 35 GL: 5
Pulbos Ng Kamatis

Pulbos Ng Kamatis

GI: 35 GL: 25
Pinrosesong Kamatis

Pinrosesong Kamatis

GI: 38 GL: 3

Tomato Pulp

GI: 38 GL: 2
Sarsa Ng Kalabasa At Kamatis

Sarsa Ng Kalabasa At Kamatis

GI: 40 GL: 2
Tomato Purée

Tomato Purée

GI: 38 GL: 3

Kamatis

GI: 15 GL: 1
Tomato Salsa

Tomato Salsa

GI: 20 GL: 1
Organic Na Sarsa Ng Kamatis

Organic Na Sarsa Ng Kamatis

GI: 38 GL: 3
Sarsa Ng Kamatis Na May Karot At Sibuyas

Sarsa Ng Kamatis Na May Karot At Sibuyas

GI: 45 GL: 4
Hiwang Kamatis

Hiwang Kamatis

GI: 15 GL: 1
Fat-free Cream Na Sopas Ng Kamatis

Fat-free Cream Na Sopas Ng Kamatis

GI: 38 GL: 2
Pampalasa Ng Kamatis

Pampalasa Ng Kamatis

GI: 25 GL: 2
Nilagang Kamatis

Nilagang Kamatis

GI: 38 GL: 3

Sundried Tomatoes Sa Mantika

GI: 35 GL: 7
Kamatis

Kamatis

GI: 15 GL: 1
Inihaw Na Kamatis

Inihaw Na Kamatis

GI: 15 GL: 1
Confited Na Kamatis

Confited Na Kamatis

GI: 30 GL: 2
Tinadtad Na Kamatis

Tinadtad Na Kamatis

GI: 15 GL: 1
Hinalong Na Salad

Hinalong Na Salad

GI: 15 GL: 1
Truffle

Truffle

GI: 10 GL: 1
Truffle

Truffle

GI: 10 GL: 1
Pulbos Na Luyang Dilaw

Pulbos Na Luyang Dilaw

GI: 15 GL: 10
Pulbos Ng Luyang Dilaw

Pulbos Ng Luyang Dilaw

GI: 0 GL: 0

Turmeric Paste

GI: 15 GL: 1

Hiwa Ng Luyang Dilaw

GI: 0 GL: 0
Singkamas

Singkamas

GI: 30 GL: 2
Ugat Ng Kintsay

Ugat Ng Kintsay

GI: 15 GL: 1
Atsarang Labanos

Atsarang Labanos

GI: 35 GL: 2
Singkamas Na Hiniwa Ng Cube

Singkamas Na Hiniwa Ng Cube

GI: 62 GL: 4
Tuscan Kale

Tuscan Kale

GI: 2 GL: 1
Ube

Ube

GI: 65 GL: 18
Fermentadong Pipino Na Walang Asin

Fermentadong Pipino Na Walang Asin

GI: 15 GL: 0

De-latang Kamatis Na Walang Dagdag Na Asin O Asukal

GI: 38 GL: 2
Kamatis Na Purée

Kamatis Na Purée

GI: 38 GL: 3
Inihaw Na Pulang Paminta Na Paste

Inihaw Na Pulang Paminta Na Paste

GI: 25 GL: 2
Cucumber Salad Na May Unsweetened Plant Yogurt

Cucumber Salad Na May Unsweetened Plant Yogurt

GI: 20 GL: 1
Purong Kalabasa Na Pinurê

Purong Kalabasa Na Pinurê

GI: 75 GL: 5

Nilagang Tangkay Ng Rhubarb Na May Kanela

GI: 15 GL: 1
Pinurong Kamatis

Pinurong Kamatis

GI: 35 GL: 2
Uv-treated Na Kabute

Uv-treated Na Kabute

GI: 10 GL: 1
Vegan Kimchi

Vegan Kimchi

GI: 15 GL: 1
Gulaman Na Gulay Na May Agar

Gulaman Na Gulay Na May Agar

GI: 15 GL: 1
Sopas Ng Kamatis At Barley Na Gulay

Sopas Ng Kamatis At Barley Na Gulay

GI: 45 GL: 4
Inihaw Na Sarsa Ng Gulay

Inihaw Na Sarsa Ng Gulay

GI: 25 GL: 2
Sabaw Ng Gulay Na May Buckwheat Noodles

Sabaw Ng Gulay Na May Buckwheat Noodles

GI: 45 GL: 3
Sabaw Ng Gulay Na Pinataba Gamit Ang Chia Seeds

Sabaw Ng Gulay Na Pinataba Gamit Ang Chia Seeds

GI: 15 GL: 1
Gulay Na Jelly Sa Sabaw Na Walang Asin

Gulay Na Jelly Sa Sabaw Na Walang Asin

GI: 10 GL: 0
Gawang-bahay Na Sabaw Ng Dahon Ng Gulay (spinach, Kale, Mga Halamang Gamot, Minimal Na Asin)

Gawang-bahay Na Sabaw Ng Dahon Ng Gulay (spinach, Kale, Mga Halamang Gamot, Minimal Na Asin)

GI: 15 GL: 0
Pinababang Sabaw Ng Gulay Na Sarsa (walang Asin, May Mga Halamang Gamot At Pampalasa)

Pinababang Sabaw Ng Gulay Na Sarsa (walang Asin, May Mga Halamang Gamot At Pampalasa)

GI: 10 GL: 0
Sabaw Ng Gulay (walang Dagdag Na Asin)

Sabaw Ng Gulay (walang Dagdag Na Asin)

GI: 10 GL: 0
Gulay Na Casserole

Gulay Na Casserole

GI: 55 GL: 7
Sabawang Gulay Na May Broccoli At Chickpeas

Sabawang Gulay Na May Broccoli At Chickpeas

GI: 35 GL: 3
Gulay Na Cream Na Sopas

Gulay Na Cream Na Sopas

GI: 45 GL: 3
Magaan Na Gulay Na Curry Sauce

Magaan Na Gulay Na Curry Sauce

GI: 30 GL: 2
Sarsa Ng Kamatis Na Pinayaman Ng Gulay

Sarsa Ng Kamatis Na Pinayaman Ng Gulay

GI: 35 GL: 3
Ekstrak Ng Gulay

Ekstrak Ng Gulay

GI: 30 GL: 2
Dinurog Na Gulay

Dinurog Na Gulay

GI: 65 GL: 9
Sabaw Ng Gulay Na Miso

Sabaw Ng Gulay Na Miso

GI: 20 GL: 1
Lutong Halo Ng Gulay

Lutong Halo Ng Gulay

GI: 35 GL: 2
Sarsa Ng Paminta At Gulay

Sarsa Ng Paminta At Gulay

GI: 25 GL: 2
Patty Ng Gulay

Patty Ng Gulay

GI: 60 GL: 12
Halo-halong Gulay Na Purée

Halo-halong Gulay Na Purée

GI: 60 GL: 7
Gulay At Quinoa Patty

Gulay At Quinoa Patty

GI: 45 GL: 10
Gulay Na Sabzi

Gulay Na Sabzi

GI: 40 GL: 5
Gulay Na Salad Na May Feta

Gulay Na Salad Na May Feta

GI: 25 GL: 2
Gulay Na Salad Na May Mayonesa

Gulay Na Salad Na May Mayonesa

GI: 55 GL: 7
Gulay Na Salad Na May Keso

Gulay Na Salad Na May Keso

GI: 30 GL: 2
Gulay Na Salad Na May Natural Na Yogurt

Gulay Na Salad Na May Natural Na Yogurt

GI: 25 GL: 2
Gulay Na Salad Na May Langis Ng Oliba

Gulay Na Salad Na May Langis Ng Oliba

GI: 25 GL: 2
Gulay Na Salad Na May Maasim Na Cream

Gulay Na Salad Na May Maasim Na Cream

GI: 30 GL: 2
Gulay Na Salad Na May Tahini Paste

Gulay Na Salad Na May Tahini Paste

GI: 20 GL: 2
Sariwang Hiwa Ng Pipino O Zucchini

Sariwang Hiwa Ng Pipino O Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Sabaw Ng Gulay At Beans

Sabaw Ng Gulay At Beans

GI: 25 GL: 2
Hilaw Na Gulay Na May Hummus Dip

Hilaw Na Gulay Na May Hummus Dip

GI: 25 GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

GI: 15 GL: 1

Unsalted Vegetable Broth

GI: 15 GL: 0
Gulay At Tofu Na Skewer

Gulay At Tofu Na Skewer

GI: 25 GL: 2
Iba't Ibang Gulay

Iba't Ibang Gulay

GI: 20 GL: 1

Assorted Vegetables (hilaw)

GI: 25 GL: 2
Nilutong Gulay

Nilutong Gulay

GI: 40 GL: 5
Pinatuyong Gulay

Pinatuyong Gulay

GI: 35 GL: 19
Sariwang Gulay

Sariwang Gulay

GI: 15 GL: 1
Gulay Na Stir Fry

Gulay Na Stir Fry

GI: 30 GL: 2
Vegetarian Na Nilagang Repolyo Na Patties

Vegetarian Na Nilagang Repolyo Na Patties

GI: 55 GL: 11
Mga Kamatis Na Ubas

Mga Kamatis Na Ubas

GI: 15 GL: 1
Waffle Fries

Waffle Fries

GI: 75 GL: 29
Wakame

Wakame

GI: 5 GL: 1
Sariwang Ugat Ng Wasabi

Sariwang Ugat Ng Wasabi

GI: 40 GL: 9
Wasabi Pulbos

Wasabi Pulbos

GI: 40 GL: 9
Water Chestnut

Water Chestnut

GI: 60 GL: 14
Watercress

Watercress

GI: 0 GL: 1
Pulbos Ng Damong Trigo

Pulbos Ng Damong Trigo

GI: 15 GL: 3
Puting Asparagus

Puting Asparagus

GI: 15 GL: 1
Puting Repolyo

Puting Repolyo

GI: 10 GL: 1
Puting Repolyo Slaw

Puting Repolyo Slaw

GI: 15 GL: 1
Puting Malunggay

Puting Malunggay

GI: 15 GL: 2
Kabute

Kabute

GI: 10 GL: 1
Puting Sibuyas

Puting Sibuyas

GI: 15 GL: 1.4
Puting Pulang Paminta Na Singsing

Puting Pulang Paminta Na Singsing

GI: 15 GL: 1
Puting Patatas Na Pinasingaw

Puting Patatas Na Pinasingaw

GI: 65 GL: 13
Puting Rabanos

Puting Rabanos

GI: 15 GL: 1
Sariwang Hilaw Na Dahon Ng Letsugas

Sariwang Hilaw Na Dahon Ng Letsugas

GI: 15 GL: 0
Buong Sariwang Kamatis

Buong Sariwang Kamatis

GI: 15 GL: 1

Chunky Sopas Na Gulay

GI: 30 GL: 2
Ligaw Na Asparagus

Ligaw Na Asparagus

GI: 15 GL: 1
Ligaw Na Bawang

Ligaw Na Bawang

GI: 15 GL: 1
Ligaw Na Letsugas

Ligaw Na Letsugas

GI: 15 GL: 0
Wild Mushroom Salad

Wild Mushroom Salad

GI: 10 GL: 1
Taglamig Na Kalabasa

Taglamig Na Kalabasa

GI: 51 GL: 4
Mga Gulay Sa Taglamig

Mga Gulay Sa Taglamig

GI: 35 GL: 3
Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute

Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute

GI: 0 GL: 0
Ube

Ube

GI: 54 GL: 15
Puting Yam Na Nilaga

Puting Yam Na Nilaga

GI: 70 GL: 20
De-latang Yam

De-latang Yam

GI: 65 GL: 13
Dilaw Na Beans

Dilaw Na Beans

GI: 15 GL: 1
Dilaw Na Beet

Dilaw Na Beet

GI: 64 GL: 6
Dilaw Na Sili

Dilaw Na Sili

GI: 15 GL: 1
Dilaw Na Mais

Dilaw Na Mais

GI: 52 GL: 10
Dilaw Na Kampanilya

Dilaw Na Kampanilya

GI: 15 GL: 1
Dilaw Na Patatas

Dilaw Na Patatas

GI: 58 GL: 10
Dilaw Na Kalabasa

Dilaw Na Kalabasa

GI: 15 GL: 1
Dilaw Na String Beans

Dilaw Na String Beans

GI: 15 GL: 1
Dilaw Na Sitaw Na May Olive Oil

Dilaw Na Sitaw Na May Olive Oil

GI: 30 GL: 2
Dilaw Na Kamatis

Dilaw Na Kamatis

GI: 15 GL: 0.5
Dilaw Na Gulay Na Sopas

Dilaw Na Gulay Na Sopas

GI: 45 GL: 3

Young Cabbage Salad

GI: 20 GL: 2
Sariwang Sibuyas Ng Bawang

Sariwang Sibuyas Ng Bawang

GI: 15 GL: 1
Zucchini

Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Pinakuluang Zucchini

Pinakuluang Zucchini

GI: 15 GL: 1
Hiwa-hiwang Zucchini

Hiwa-hiwang Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchini Fritters

Zucchini Fritters

GI: 25 GL: 2
Inihaw Na Zucchini Bites

Inihaw Na Zucchini Bites

GI: 40 GL: 4
Inihaw Na Kalahating Zucchini Na May Bawang, Langis Ng Oliba, At Mga Halamang Gamot

Inihaw Na Kalahating Zucchini Na May Bawang, Langis Ng Oliba, At Mga Halamang Gamot

GI: 15 GL: 1
Zucchini Hummus

Zucchini Hummus

GI: 20 GL: 1.4

Zucchini Noodles

GI: 15 GL: 0.5
Pinaus Na Sopas Ng Zucchini At Leek

Pinaus Na Sopas Ng Zucchini At Leek

GI: 20 GL: 1
Kalabasa, Lentil, At Tomato Stew

Kalabasa, Lentil, At Tomato Stew

GI: 28 GL: 4
Spiralized Zucchini

Spiralized Zucchini

GI: 15 GL: 0.5

Zucchini Noodles Na May Homemade Tomato At Lean Ground Beef Sauce

GI: 25 GL: 2
Pritong Zucchini

Pritong Zucchini

GI: 45 GL: 6
Pinurong Zucchini

Pinurong Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Hilaw Na Zucchini

Hilaw Na Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchini Rolls Na May Repolyo At Kabute

Zucchini Rolls Na May Repolyo At Kabute

GI: 20 GL: 1
Hilaw Na Zucchini

Hilaw Na Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchini Salad

Zucchini Salad

GI: 15 GL: 1
Ginadgad Na Zucchini

Ginadgad Na Zucchini

GI: 15 GL: 1
Hiwa Ng Zucchini

Hiwa Ng Zucchini

GI: 15 GL: 0.5

Inihaw Na Zucchini Na May Kamatis, Basil, At Mozzarella

GI: 25 GL: 1
Manipis Na Hiniwang Zucchini

Manipis Na Hiniwang Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Tempura Na Zucchini

Tempura Na Zucchini

GI: 60 GL: 10
Organic Spread

Organic Spread

GI: 30 GL: 2