gulay na pritong fritter
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 15 bawat 100 g
- naglalaman ng gulay
- malalim na pritong (mataas na taba)
Ang gulay na pritong fritter ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang inihaw na cauliflower ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 15) at glycemic index, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa fritter.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nagbibigay ng mas magaan at fiber-rich na alternatibo na may napakababang glycemic load (0.5) kumpara sa fritter na mataas sa carbs.
spiralized zucchini - GL 1 bawat 100 g Ang inihaw na talong ay isang nutrient-dense at low-glycemic na opsyon ng gulay na nagsisilbing mas matatag na source ng enerhiya kaysa sa fritter.
Inihaw na hiwa ng talong na may langis ng oliba at mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gulay na pritong fritter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng gulay
- nagbibigay ng ilang hibla
- malalim na pritong (mataas na taba)
- katamtamang glycemic load
- proseso na batter
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na pritong fritter?
Ang gulay na pritong fritter ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 18; bawat 100 g ang glycemic load ay 15.
Angkop ba ang gulay na pritong fritter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na pritong fritter ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang inihaw na mga bulaklak ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang gulay na pritong fritter sa asukal sa dugo?
Ang gulay na pritong fritter ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gulay na pritong fritter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
