patatas na pritong
Mataas ang GI
GL 26.4 bawat tasa (85 g) · GL 31 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- mataas na glycemic index at load
Ang patatas na pritong ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang tasa (85 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 26.4.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 19 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic response at mayaman sa beta-carotene kumpara sa puting patatas.
patatas na hiwa - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malaking bawas sa carbohydrates at glycemic load habang nagdaragdag ng mahahalagang cruciferous nutrients.
inihaw na repolyo - GL 5 bawat 100 g Ang celeriac ay isang low-glycemic, mayaman sa fiber na ugat na gulay na nagsisilbing mas mahusay na alternatibo sa patatas na mainam para sa blood sugar.
pritong ugat ng kintsay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang patatas na pritong ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 312 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.8 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 3.4 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- nagbibigay ng potasa
- mataas na glycemic index at load
- mataas sa taba at sodium
- mataas na naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patatas na pritong?
Ang patatas na pritong ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang tasa (85 g) ay may glycemic load na 26.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang patatas na pritong para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patatas na pritong ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang patatas na hiwa.
Paano nakakaapekto ang patatas na pritong sa asukal sa dugo?
Ang patatas na pritong ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang patatas na pritong sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
