Shoestring patatas
Mataas ang GI
GL 37 bawat 100 g
- May kaunting fiber
- Napakataas ng glycemic load
Ang Shoestring patatas ay may glycemic index na 70, mas mababa kaysa sa karaniwang Patatas (78).
In-update noong Mar 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Inihurnong kamote fries na may olive oilGL 12 bawat 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 bawat 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
pritong ugat ng kintsay
Mga anyo ng Patatas
- GI 78 · GL 13.7 bawat 100 g
Patatas - purple potatoGI 45 · GL 9 bawat 100 g purple
- GI 58 · GL 10 bawat 100 g new
Baby patatas - Batang patatasGI 57 · GL 10 bawat 100 g young
- GI 65 · GL 10 bawat 100 g canned
De-latang patatas - GI 58 · GL 10 bawat 100 g yellow
dilaw na patatas - Patatas na may balatGI 60 · GL 10 bawat 100 g with skin
- +28 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Shoestring patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.2 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 2.9 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 33 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 27 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May kaunting fiber
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Napakataas ng glycemic load
- Mataas ang caloric density mula sa pinong mantika
- Ultra-proseso na produktong gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Shoestring patatas?
Ang Shoestring patatas ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang Shoestring patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Shoestring patatas ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Inihurnong kamote fries na may olive oil.
Aling anyo ng Patatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Patatas sa database na ito, ang purple potato ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang Shoestring patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
