Inihurnong kamote fries na may olive oil
Mababa ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Magandang taglay ng fiber
- Medyo mataas sa carbohydrates
Ang Inihurnong kamote fries na may olive oil ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang kamote (50).
In-update noong Mar 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kamote
- GI 50 · GL 10 bawat 100 g
kamote - KarotGI 35 · GL 3 bawat 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 bawat 100 g steamed
sariwang kamote - GI 44 · GL 12 bawat 100 g purple
Ube - GI 61 · GL 12.3 bawat 100 g skin on
Kamote na may balat - GI 63 · GL 13 bawat 100 g boiled
dinikdik na kamote - GI 70 · GL 15 bawat 100 g roasted
inihaw na kamote - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihurnong kamote fries na may olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang taglay ng fiber
- May taglay na malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic load
- Medyo mataas sa carbohydrates
- Katamtamang glycemic index
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihurnong kamote fries na may olive oil?
Ang Inihurnong kamote fries na may olive oil ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Inihurnong kamote fries na may olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihurnong kamote fries na may olive oil ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamote ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamote sa database na ito, ang Karot ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang Inihurnong kamote fries na may olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
