inihaw na kamote
Mataas ang GI
GL 35.4 bawat piraso (150 g) · GL 23.6 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber
- Mataas na glycemic index (70)
Ang inihaw na kamote ay may glycemic index na 82, mas mataas kaysa sa karaniwang kamote (50). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 35.4.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kamote
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na kamote ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 tasa | 200 g | 47.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 123 kcal |
| Carbohydrates | 28.74 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.97 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.29 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 2.24 g |
| Taba | 0.07 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.06 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber
- Mababa sa taba at sodium
- Mataas na glycemic index (70)
- Katamtamang glycemic load (15)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na kamote?
Ang inihaw na kamote ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 35.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.6.
Angkop ba ang inihaw na kamote para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na kamote ay may mataas na glycemic index (82). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng kamote ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamote sa database na ito, ang pinasingawang kamote ang may pinakamababang glycemic load (8.2 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na kamote sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
