Roasted red potato blend

GI 75 · MataasGL 18 / 100 g5/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 18 bawat 100 g

Logi score 5/10

Mahusay na source ng potassium
Mataas na glycemic index

Ang Roasted red potato blend ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Celeriac purée na may olive oil at herbs
GL 3 bawat 100 g Ang nilagang celery root ay nagbibigay ng katulad na nakaka-comfort na texture gaya ng patatas ngunit may mas mababang GL na 3 kumpara sa 18.
Inihaw na turnip cubes
GL 2 bawat 100 g Ang mga nilagang singkamas ay nag-aalok ng malinamnam at earthy na lasa na katulad ng nilagang patatas habang binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 2.
Inihaw na labanos na may mga herbs at avocado oil o tahini
GL 1 bawat 100 g Ang mga nilagang labanos ay nawawala ang anghang at nagiging malinamnam, na nagsisilbing low-glycemic na alternatibo sa patatas na may GL na 1 lamang.
hilaw na cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower ay isang versatile at low-glycemic na gulay na maaaring i-roast o i-mash para palitan ang patatas, na lubos na nagpapababa ng epekto sa blood sugar.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Roasted red potato blend ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

24 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	24 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	2.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	15 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mahusay na source ng potassium
Naglalaman ng dietary fiber
Mataas na glycemic index
Katamtamang glycemic load
Mababang protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Roasted red potato blend?

Ang Roasted red potato blend ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 18 bawat 100 g.

Angkop ba ang Roasted red potato blend para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Roasted red potato blend ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Celeriac purée na may olive oil at herbs.

Paano nakakaapekto ang Roasted red potato blend sa asukal sa dugo?

Ang Roasted red potato blend ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Roasted red potato blend sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.