pritong bilog na patatas
Mataas ang GI
GL 28.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 24 bawat 100 g
- ilang unsaturated na taba
- mataas na glycemic load
Ang pritong bilog na patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 28.8.
In-update noong Peb 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
nilutong hash browns ng matamis na patatas - GL 17.4 bawat 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 1 bawat 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
cauliflower casserole
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong bilog na patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- ilang unsaturated na taba
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas na glycemic load
- mataas na sodium
- pritong at pinroseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong bilog na patatas?
Ang pritong bilog na patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 28.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 24.
Angkop ba ang pritong bilog na patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong bilog na patatas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong hash browns ng matamis na patatas.
Paano nakakaapekto ang pritong bilog na patatas sa asukal sa dugo?
Ang pritong bilog na patatas ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pritong bilog na patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
