nilutong hash browns ng matamis na patatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas sa hibla at bitamina A
- ✓ niluto sa oven, hindi pinirito (mas mababa ang taba)
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ bahagyang naproseso (kinudkod, niluto sa oven, may langis na idinagdag)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 23g |
| Asukal (kabuuan) | 5g |
| Natural | 5.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.7g |
| Sodium | 60mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong hash browns ng matamis na patatas?
Ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilutong hash browns ng matamis na patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang nilutong hash browns ng matamis na patatas sa asukal sa dugo?
Ang nilutong hash browns ng matamis na patatas ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →