kulot na pritong patatas
Mataas ang GI
GL 37.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 31 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load at glycemic index
Ang kulot na pritong patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 37.2.
In-update noong Nob 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
nilutong hash browns ng matamis na patatas - GL 3 bawat 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
mga carrot sticks - GL 7 bawat 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Inihaw na zucchini fritters (na may itlog at whole-grain na harina)
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kulot na pritong patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 312 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.8 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 3.4 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- mababa sa idinagdag na asukal
- napakataas na glycemic load at glycemic index
- mataas sa taba at sodium
- mataas ang proseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kulot na pritong patatas?
Ang kulot na pritong patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 37.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang kulot na pritong patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kulot na pritong patatas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong hash browns ng matamis na patatas.
Paano nakakaapekto ang kulot na pritong patatas sa asukal sa dugo?
Ang kulot na pritong patatas ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kulot na pritong patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
