Baked fries
Mataas ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index (75)
Ang Baked fries ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang celeriac ay may mas mababang glycemic index at mas kaunting carbohydrates kaysa sa patatas, kaya mainam ito para sa pagkontrol ng asukal sa dugo.
pritong ugat ng kintsay - Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbsGL 8 bawat 100 g Ang rutabaga ay nagbibigay ng katulad na texture sa patatas ngunit may mas mababang glycemic load at mas mataas na micronutrient density.
- GL 1 bawat 100 g Ang zucchini ay isang gulay na walang starch na nagdudulot ng kaunting pagtaas ng glucose sa dugo kumpara sa tradisyonal na potato fries.
Pipino
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Baked fries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mababa ang calorie density
- Mataas na glycemic index (75)
- Mataas na glycemic load (19) bawat serving
- Starchy na gulay na may mabilis na epekto sa asukal sa dugo
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Baked fries?
Ang Baked fries ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang Baked fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Baked fries ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang pritong ugat ng kintsay.
Paano nakakaapekto ang Baked fries sa asukal sa dugo?
Ang Baked fries ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Baked fries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
