Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs
Mataas ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 5.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.35 g |
| Unsaturated | 2.15 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Pagkawala ng ilang bitamina C dahil sa pag-iihaw
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs?
Ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs sa asukal sa dugo?
Ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Rutabaga na inihaw sa olive oil at mga herbs sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
