inihaw na shallot
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- katamtamang dami ng fiber
- naglalaman ng natural na asukal
Ang inihaw na shallot ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Shallot (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Shallot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na shallot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 72 kcal |
| Carbohydrates | 16.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9 g |
| Natural | 7.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang dami ng fiber
- mababa ang glycemic load
- mayaman sa antioxidants
- naglalaman ng natural na asukal
- mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na shallot?
Ang inihaw na shallot ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na shallot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na shallot ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Shallot ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Shallot sa database na ito, ang Shallot ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na shallot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
