nilagang shallot
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- mababa ang glycemic index at load
- naglalaman ng natural na asukal
Ang nilagang shallot ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Shallot (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Shallot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang shallot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 72 kcal |
| Carbohydrates | 16.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9 g |
| Natural | 7.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa ang glycemic index at load
- mayaman sa fiber
- mayaman sa antioxidants
- naglalaman ng natural na asukal
- mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang shallot?
Ang nilagang shallot ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang shallot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang shallot ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Shallot ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang shallot ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Shallot sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang shallot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
