malutong na sibuyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang malutong na sibuyas ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 22 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang malutong na sibuyas ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang malutong na sibuyas ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ katamtamang glycemic index
- ✗ mataas sa taba (lalo na ang saturated)
- ✗ napakataas na nilalaman ng sodium
- ✗ mataas na calorie density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 550 kcal |
| Carbohydrates | 40g |
| Asukal (kabuuan) | 8g |
| Natural | 6.0g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 4g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 3.2g |
| Protina | 5g |
| Taba | 40g |
| Saturated | 8g |
| Unsaturated | 32g |
| Sodium | 800mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malutong na sibuyas?
Ang malutong na sibuyas ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 22 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang malutong na sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malutong na sibuyas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang malutong na sibuyas sa asukal sa dugo?
Ang malutong na sibuyas ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →