water chestnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang water chestnut ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang water chestnut ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang water chestnut ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang nilalaman ng hibla
- ✓ Mababa sa taba
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Medyo mataas sa kabuuang carbohydrates
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 23.9g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8g |
| Natural | 4.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 1g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 1.4g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.07g |
| Sodium | 14mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng water chestnut?
Ang water chestnut ay may glycemic index na 60, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 14 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang water chestnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang water chestnut ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang water chestnut sa asukal sa dugo?
Ang water chestnut ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →