Deep-fried French fries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Deep-fried French fries ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 31 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Deep-fried French fries ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Deep-fried French fries ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng ilang hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Napakataas na glycemic load
- ✗ Mataas na pagpoproseso (pritong)
- ✗ Mataas sa hindi malusog na taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 312 kcal |
| Carbohydrates | 41.4g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3g |
| Natural | 0.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.8g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.7g |
| Protina | 3.4g |
| Taba | 15g |
| Saturated | 2.3g |
| Unsaturated | 12.7g |
| Sodium | 210mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Deep-fried French fries?
Ang Deep-fried French fries ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 31 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Deep-fried French fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Deep-fried French fries ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Deep-fried French fries sa asukal sa dugo?
Ang Deep-fried French fries ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →