patty ng patatas
Mataas ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mataas na glycemic index at load
Ang patty ng patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Okt 26, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
nilutong hash browns ng matamis na patatas - GL 1 bawat 100 g Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
nilutong cauliflower rounds - GL 20 bawat 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
inihaw na chickpea crisps
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang patty ng patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng hibla
- mababang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index at load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinrosesong base ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patty ng patatas?
Ang patty ng patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang patty ng patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patty ng patatas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong hash browns ng matamis na patatas.
Paano nakakaapekto ang patty ng patatas sa asukal sa dugo?
Ang patty ng patatas ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang patty ng patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
