Pinatuyong kamatis sa araw
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat piraso (2 g) · GL 20 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Mataas na konsentrasyon ng asukal
Ang Pinatuyong kamatis sa araw ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang kamatis (15). Isang piraso (2 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168567 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga cherry tomato ay nagbibigay ng katulad na profile ng lasa na may mas mababang glycemic load (1 vs 20).
cherry kamatis - GL 1 bawat 100 g Ang mga inihaw na pulang sili ay nag-aalok ng maihahambing na matamis at puro na lasa na may mas mababang glycemic impact.
Inihaw na pulang kampanilya - GL 1 bawat 100 g Ang mga marinated artichoke ay nagbibigay ng katulad na malasa at umami-rich na karanasan na may mas mababang glycemic load.
marinated artichoke
Mga anyo ng kamatis
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
kamatis - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
dilaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kamatis - Diced tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- Heirloom tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
inihaw na kamatis - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinatuyong kamatis sa araw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 tasa | 54 g | 10.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 258 kcal |
| Carbohydrates | 55.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 37.6 g |
| Natural | 37.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.3 g |
| Natutunaw | 3.7 g |
| Hindi natutunaw | 8.6 g |
| Protina | 14.1 g |
| Taba | 2.97 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.57 g |
| Sodium | 156 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na konsentrasyon ng asukal
- Mataas na glycemic load bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinatuyong kamatis sa araw?
Ang Pinatuyong kamatis sa araw ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang piraso (2 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang Pinatuyong kamatis sa araw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinatuyong kamatis sa araw ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Pinatuyong kamatis sa araw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
