Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin)
Mababa ang GI
GL 3.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 26 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.9.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nagbibigay ng katulad na texture at dami para sa mga malinamnam na putahe na may mas mababang glycemic load (1 vs 26).
pinong tinadtad na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang mga kabute ay nag-aalok ng malinamnam at umami-rich na alternatibo sa mga dried vegetable powder na may bale-walang glycemic impact (GL 1 vs 26).
Puting button mushroom - GL 1 bawat 100 g Ang mga madahong gulay ay nutrient-dense at low-glycemic na pamalit (GL 1) na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo kumpara sa mga concentrated sugar sa mga dried vegetable powder.
Dahon na gulay (hilaw, halo-halo)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 35 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 6 g |
| Hindi natutunaw | 14 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa micronutrients
- Walang idinagdag na asin o asukal
- Katamtamang glycemic load
- Nakatipong natural na asukal
- Bahagyang pagkawala ng nutrisyon mula sa proseso ng pagpapatuyo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin)?
Ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 26.
Angkop ba ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) sa asukal sa dugo?
Ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) ay may glycemic load na 26 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
