Dehydrated red bell pepper
Mababa ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 14 bawat 100 g
- Napakataas na fiber content
- Mataas na natural na asukal
Ang Dehydrated red bell pepper ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang bell peppers (15). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Mar 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellowroasted
Inihaw na dilaw na bell pepper - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedred
Inihaw na pulang kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g cooked
Kalahating lutong bell pepper - nilagang bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dehydrated red bell pepper ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 314 kcal |
| Carbohydrates | 69.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 35.8 g |
| Natural | 35.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 24.9 g |
| Natutunaw | 7.5 g |
| Hindi natutunaw | 17.4 g |
| Protina | 12.2 g |
| Taba | 3.7 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 69 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na fiber content
- Mayaman sa antioxidants at bitamina
- Mababang glycemic index
- Mataas na natural na asukal
- Katamtamang sodium (mula sa dehydration)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dehydrated red bell pepper?
Ang Dehydrated red bell pepper ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang Dehydrated red bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dehydrated red bell pepper ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng bell peppers sa database na ito, ang bell peppers ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Dehydrated red bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
