kamote tots
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang kamote tots ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang kamote tots ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang kamote tots ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ May taglay na hibla mula sa kamote
- ✓ Nagbibigay ng mga precursor ng bitamina A
- ✗ Mataas ang glycemic index at load
- ✗ Katamtaman ang sodium na nilalaman
- ✗ Pinroseso gamit ang dagdag na mantika at harina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 30g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 6.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 2g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 5.8g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kamote tots?
Ang kamote tots ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang kamote tots para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kamote tots ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang kamote tots sa asukal sa dugo?
Ang kamote tots ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →