oven chips

GI 75 · MataasGL 21 / 100 g4/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 4/10

katamtamang nilalaman ng hibla
mataas na glycemic index

Ang oven chips ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Classic potato chips (65).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

inihaw na mga bulaklak ng cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang inihaw na cauliflower ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact, na may GL na 1 kumpara sa 21, na makabuluhang nagpapatatag ng asukal sa dugo.
pritong ugat ng kintsay
GL 5 bawat 100 g Ang celeriac fries ay nagbibigay ng katulad na texture sa oven chips ngunit may mas mababang GI na 35 at GL na 5, na humahantong sa mas mabagal at mas madaling kontrolin na glucose response.
Baked kohlrabi sticks
GL 1 bawat 100 g Ang baked kohlrabi fries ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo, na may napakababang GL na 1 na pumipigil sa matinding pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa tradisyonal na oven chips.
inihaw na butternut squash
GL 6 bawat 100 g Ang inihaw na butternut squash ay isang nutrient-dense na kapalit na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21 hanggang 6, na tumutulong na mapanatili ang mas matatag na antas ng enerhiya.

Mga anyo ng Classic potato chips

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang oven chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

28 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	2 g
Protina	2.5 g
Taba	6 g
Saturated	1 g
Unsaturated	5 g
Sodium	300 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

katamtamang nilalaman ng hibla
mababang idinagdag na asukal
mataas na glycemic index
mataas na glycemic load
katamtamang naproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng oven chips?

Ang oven chips ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang oven chips para sa mga taong may insulin resistance?

Ang oven chips ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na mga bulaklak ng cauliflower.

Aling anyo ng Classic potato chips ang may pinakamababang glycemic load?

Ang oven chips ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Classic potato chips sa database na ito (21 bawat 100 g).

Suriin ang oven chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.