Classic potato chips
Katamtaman ang GI
GL 9.5 bawat serbisyo (28 g) · GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na glycemic load (34)
Ang Classic potato chips ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang serbisyo (28 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.5.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169677 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 19 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic response at puno ng mga bitamina at antioxidant kumpara sa pritong patatas.
patatas na hiwa - GL 17.4 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mataas na protina at fiber content, na makabuluhang nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 42.9 bawat 100 g Ito ay isang whole grain snack na may mas kaunting calorie at taba kaysa sa mga deep-fried potato chip.
air-popped popcorn
Mga anyo ng Classic potato chips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Classic potato chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 536 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.4 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.8 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 3.4 g |
| Protina | 6.6 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 22 g |
| Sodium | 525 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mababa sa mga idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load (34)
- Mataas na caloric density at saturated fat
- Lubos na processed/refined na carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Classic potato chips?
Ang Classic potato chips ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang serbisyo (28 g) ay may glycemic load na 9.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 34.
Angkop ba ang Classic potato chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Classic potato chips ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang patatas na hiwa.
Aling anyo ng Classic potato chips ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Classic potato chips sa database na ito, ang oven chips ang may pinakamababang glycemic load (21 bawat 100 g).
Suriin ang Classic potato chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
