Baked kohlrabi sticks
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Bahagyang pagkawala ng nutrisyon dahil sa pagbe-bake
Ang Baked kohlrabi sticks ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Baked kohlrabi sticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 6.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.6 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 1.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa mga micronutrient
- Bahagyang pagkawala ng nutrisyon dahil sa pagbe-bake
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Baked kohlrabi sticks?
Ang Baked kohlrabi sticks ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Baked kohlrabi sticks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Baked kohlrabi sticks ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Baked kohlrabi sticks sa asukal sa dugo?
Ang Baked kohlrabi sticks ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- baked mushrooms na may keso GI 20
-
inihaw na okra na may kaunting langis at pampalasa GI 20 -
malutong na inihurnong sibuyas GI 20 -
Inihaw na singsing ng sibuyas (whole grain breadcrumbs) GI 55 -
nilagang patatas GI 85 - inihaw na kalabasa GI 65
- baked stuffed zucchini GI 45
-
nilutong hash browns ng matamis na patatas GI 60
Suriin ang Baked kohlrabi sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
