baked mushrooms na may keso
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang baked mushrooms na may keso ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang baked mushrooms na may keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng fiber
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng baked mushrooms na may keso?
Ang baked mushrooms na may keso ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang baked mushrooms na may keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang baked mushrooms na may keso ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang baked mushrooms na may keso sa asukal sa dugo?
Ang baked mushrooms na may keso ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
inihaw na okra na may kaunting langis at pampalasa GI 20 -
malutong na inihurnong sibuyas GI 20 -
Inihaw na singsing ng sibuyas (whole grain breadcrumbs) GI 55 -
nilagang patatas GI 85 - inihaw na kalabasa GI 65
- baked stuffed zucchini GI 45
-
nilutong hash browns ng matamis na patatas GI 60 - Inihurnong kamote fries na may olive oil GI 50
Suriin ang baked mushrooms na may keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
