glazed na karot
Katamtaman ang GI
GL 16.5 bawat tasa (150 g) · GL 11 bawat 100 g
- Naglalaman ng natural na fiber
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang glazed na karot ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang Hilaw na karot (35). Isang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Hilaw na karot
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g
Hilaw na karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g julienne
Carrot julienne - Carrot salad na may lemon juice, herbs, at extra virgin olive oilGI 35 · GL 3 bawat 100 g salad
- GI 49 · GL 3 bawat 100 g canned
De-latang karot - GI 35 · GL 3 bawat 100 g yellow
dilaw na karot - GI 39 · GL 3 bawat 100 g frozen
frozen na karot - Ginayat na karotGI 35 · GL 3 bawat 100 g grated
- +11 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang glazed na karot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng natural na fiber
- Sangkap na nakabase sa gulay
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababang density ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng glazed na karot?
Ang glazed na karot ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang tasa (150 g) ay may glycemic load na 16.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang glazed na karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang glazed na karot ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinasing na broccoli.
Aling anyo ng Hilaw na karot ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hilaw na karot sa database na ito, ang Carrot julienne ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang glazed na karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
