Kasaba

GI 85 · MataasGL 32 / 100 g3/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 32 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababang nilalaman ng taba
Napakataas na glycemic load

Ang Kasaba ay may glycemic index na 85 (Mataas).

In-update noong Okt 31, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

kamote
GL 10 bawat 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Cauliflower
GL 1 bawat 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
inihaw na butternut squash
GL 6 bawat 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.

Mga anyo ng Kasaba

nilagang kamoteng kahoy
GI 85 · GL 23 bawat 100 g boiled

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Kasaba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

160

Calories

38 g

Carbohydrates

1.4 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	160 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.8 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.3 g
Protina	1.4 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.07 g
Unsaturated	0.23 g
Sodium	14 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababang nilalaman ng taba
Naglalaman ng ilang hibla
Napakataas na glycemic load
Napakataas na glycemic index
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Kasaba?

Ang Kasaba ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 32 bawat 100 g.

Angkop ba ang Kasaba para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Kasaba ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang kamote.

Aling anyo ng Kasaba ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Kasaba sa database na ito, ang nilagang kamoteng kahoy ang may pinakamababang glycemic load (23 bawat 100 g).

Suriin ang Kasaba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.