nilagang kamoteng kahoy
Mataas ang GI
GL 23 bawat 100 g
- mababa sa taba
- mataas na glycemic index
Ang nilagang kamoteng kahoy ay may glycemic index na 85, kapareho ng karaniwang Kasaba (85).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kasaba
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang kamoteng kahoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 112 kcal |
| Carbohydrates | 27.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 14 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa taba
- nagbibigay ng enerhiya
- may taglay na fiber
- mataas na glycemic index
- mababa ang protina
- mababa ang micronutrient density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang kamoteng kahoy?
Ang nilagang kamoteng kahoy ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang kamoteng kahoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang kamoteng kahoy ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Kasaba ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang kamoteng kahoy ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kasaba sa database na ito (23 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang kamoteng kahoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
