chips ng kamote
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- naglalaman ng hibla
- mataas sa taba at kaloriya
Ang chips ng kamote ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga baked kale chips ay nagbibigay ng katulad na malutong na texture gaya ng sweet potato chips ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 39.
Inihaw na kale chips - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lutong na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
inihaw na meryenda ng chickpea - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malusog na taba, na nagreresulta sa mas mababang GL na 1 kumpara sa sweet potato chips.
- GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang nutrient-dense, low-GL snack (GL 1) na nagbibigay ng tuluy-tuloy na enerhiya nang walang glycemic impact ng sweet potato chips.
Almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chips ng kamote ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 15 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 19 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng hibla
- pinagmumulan ng bitamina A
- meryenda na gawa sa gulay
- mataas sa taba at kaloriya
- katamtamang glycemic load
- pinroseso na may idinagdag na langis at asin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chips ng kamote?
Ang chips ng kamote ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang chips ng kamote para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chips ng kamote ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na kale chips.
Paano nakakaapekto ang chips ng kamote sa asukal sa dugo?
Ang chips ng kamote ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang chips ng kamote sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
