Katas ng inihaw na chicory root
Mababa ang GI
GL 2.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 18 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- katamtamang glycemic load
Ang Katas ng inihaw na chicory root ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.
In-update noong Peb 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Contains more inulin, which positively affects blood sugar and gut flora.
Jerusalem artichoke - GL 1 bawat 100 g Less processed, contains more vitamins and minerals, and has a lower GI.
chicory - GL 9 bawat 100 g Similar consistency, but lower GI and more micronutrients.
inihaw na parsnip
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Katas ng inihaw na chicory root ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 18 g |
| Natutunaw | 5.4 g |
| Hindi natutunaw | 12.6 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na nilalaman ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- mas mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng bitamina at mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Katas ng inihaw na chicory root?
Ang Katas ng inihaw na chicory root ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang Katas ng inihaw na chicory root para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Katas ng inihaw na chicory root ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Katas ng inihaw na chicory root sa asukal sa dugo?
Ang Katas ng inihaw na chicory root ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Katas ng inihaw na chicory root sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
