pinakuluang at pinalamig na patatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay may glycemic index na 56, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang taba at walang idinagdag na asukal
- ✓ mayamang sa tubig
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 87 kcal |
| Carbohydrates | 20g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9g |
| Natural | 0.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 2g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.02g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang at pinalamig na patatas?
Ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay may glycemic index na 56, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinakuluang at pinalamig na patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay may katamtamang glycemic index (56). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang pinakuluang at pinalamig na patatas sa asukal sa dugo?
Ang pinakuluang at pinalamig na patatas ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →