dinurog na patatas na may sarsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang dinurog na patatas na may sarsa ay may glycemic index na 85, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang dinurog na patatas na may sarsa ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang dinurog na patatas na may sarsa ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✗ mataas na glycemic index
- ✗ mataas na glycemic load
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 17g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 0.7g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 1.3g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 0.9g |
| Protina | 2g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 2.2g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 370mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dinurog na patatas na may sarsa?
Ang dinurog na patatas na may sarsa ay may glycemic index na 85, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 15 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang dinurog na patatas na may sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dinurog na patatas na may sarsa ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang dinurog na patatas na may sarsa sa asukal sa dugo?
Ang dinurog na patatas na may sarsa ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →