pinatuyong kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang pinatuyong kamatis ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinatuyong kamatis ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina
- ✓ mababang glycemic index
- ✗ mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng tubig (nakatuong asukal)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 258 kcal |
| Carbohydrates | 55.8g |
| Asukal (kabuuan) | 37.6g |
| Natural | 37.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 12.3g |
| Natutunaw | 3.7g |
| Hindi natutunaw | 8.6g |
| Protina | 14.1g |
| Taba | 3g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.6g |
| Sodium | 59mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong kamatis?
Ang pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 20 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinatuyong kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinatuyong kamatis sa asukal sa dugo?
Ang pinatuyong kamatis ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →