pinatuyong kamatis
Mababa ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
Ang pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang kamatis (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Nob 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng kamatis
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
kamatis - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
dilaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kamatis - Diced tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- Heirloom tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
inihaw na kamatis - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 258 kcal |
| Carbohydrates | 55.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 37.6 g |
| Natural | 37.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.3 g |
| Natutunaw | 3.7 g |
| Hindi natutunaw | 8.6 g |
| Protina | 14.1 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 59 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mabuting pinagkukunan ng protina
- mababang glycemic index
- mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- katamtamang glycemic load
- mababang nilalaman ng tubig (nakatuong asukal)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong kamatis?
Ang pinatuyong kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang pinatuyong kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
