relish
Katamtaman ang GI
GL 1.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 11 bawat 100 g
- mababa sa taba
- mataas sa idinagdag na asukal
Ang relish ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.7.
In-update noong Okt 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng relish
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang relish ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa taba
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng relish?
Ang relish ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang relish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang relish ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng relish ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng relish sa database na ito, ang Fermented vegetable relish ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang relish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
