← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন

শস্য

1254 উপাদান

১০০% রাই সাওয়ারডো ব্রেড

১০০% রাই সাওয়ারডো ব্রেড

GI: 50 GL: 21
১২-শস্য বাগেল

১২-শস্য বাগেল

GI: 65 GL: 33
১২ শস্য টোস্ট

১২ শস্য টোস্ট

GI: 55 GL: 25
এয়ার-পপড পপকর্ন

এয়ার-পপড পপকর্ন

GI: 55 GL: 22
এয়ার-পপড সরগুম

এয়ার-পপড সরগুম

GI: 50 GL: 15
অল-ব্র্যান সিরিয়াল

অল-ব্র্যান সিরিয়াল

GI: 38 GL: 25
সর্বব্যাপী ময়দা

সর্বব্যাপী ময়দা

GI: 85 GL: 65
বাদামের আটা ক্র্যাকার

বাদামের আটা ক্র্যাকার

GI: 35 GL: 8
বাদামের পাতলা ক্রিস্প

বাদামের পাতলা ক্রিস্প

GI: 55 GL: 37
অক্ষর পাস্তা

অক্ষর পাস্তা

GI: 65 GL: 49
টেফ

টেফ

GI: 35 GL: 26
আমারান্থ ওয়াফল

আমারান্থ ওয়াফল

GI: 70 GL: 53
আমারান্থ ক্রিস্পব্রেড

আমারান্থ ক্রিস্পব্রেড

GI: 35 GL: 21
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)

আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)

GI: 35 GL: 23
ক্রিস্পি ওয়েফারস আমারান্থ এবং কিনোয়া সহ

ক্রিস্পি ওয়েফারস আমারান্থ এবং কিনোয়া সহ

GI: 55 GL: 38
প্রাচীন শস্য প্রোবায়োটিক গ্রানোলা

প্রাচীন শস্য প্রোবায়োটিক গ্রানোলা

GI: 55 GL: 36
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা

এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা

GI: 60 GL: 19
খুবড়া আপ্রিকট

খুবড়া আপ্রিকট

GI: 55 GL: 36
আর্বোরিও চাল

আর্বোরিও চাল

GI: 69 GL: 55
আরেপা

আরেপা

GI: 70 GL: 32
অ্যারোরুট স্টার্চ

অ্যারোরুট স্টার্চ

GI: 65 GL: 57
সবুজ চাল

সবুজ চাল

GI: 70 GL: 20
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস

সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস

GI: 54 GL: 24

অ্যাভোকাডো এবং পোচ করা ডিম সহ স্প্রাউটেড গ্রেইন টোস্ট

GI: 45 GL: 10
অ্যাভোকাডো তেল টরটিলা চিপস

অ্যাভোকাডো তেল টরটিলা চিপস

GI: 70 GL: 45
বাগেল অর্ধেক

বাগেল অর্ধেক

GI: 72 GL: 37
বাগেল ডো

বাগেল ডো

GI: 72 GL: 37
মাল্টিগ্রেইন বাগেল অর্ধেক

মাল্টিগ্রেইন বাগেল অর্ধেক

GI: 65 GL: 31
পপি সিড বাগেল

পপি সিড বাগেল

GI: 72 GL: 39
রোজমেরি পারমেজান বাগেল

রোজমেরি পারমেজান বাগেল

GI: 72 GL: 36
ভাজা বাগেল

ভাজা বাগেল

GI: 72 GL: 37
ক্লাসিক ব্যাগেট

ক্লাসিক ব্যাগেট

GI: 95 GL: 53
রসুন ব্যাগুয়েট

রসুন ব্যাগুয়েট

GI: 70 GL: 32
বাগুয়েট রোল

বাগুয়েট রোল

GI: 78 GL: 43
মাখন ও হার্বস সহ ব্যাগেট

মাখন ও হার্বস সহ ব্যাগেট

GI: 75 GL: 32
মোতি বজরা আটা

মোতি বজরা আটা

GI: 54 GL: 36
পিজ্জা স্বাদের বেক রোল

পিজ্জা স্বাদের বেক রোল

GI: 75 GL: 53
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)

বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)

GI: 65 GL: 47
সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি

সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি

GI: 60 GL: 17
ক্রোকেট

ক্রোকেট

GI: 55 GL: 10
বেকড কর্ন টরটিলা

বেকড কর্ন টরটিলা

GI: 52 GL: 23
ওট ফ্ল্যাটব্রেড

ওট ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 55 GL: 25
সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস

সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 15
ওভেন-বেকড হোল গ্রেইন পিটা চিপস

ওভেন-বেকড হোল গ্রেইন পিটা চিপস

GI: 55 GL: 36
বেকড হোল গ্রেইন টরটিলা স্ট্রিপস

বেকড হোল গ্রেইন টরটিলা স্ট্রিপস

GI: 60 GL: 41
বেকিং মিক্স

বেকিং মিক্স

GI: 75 GL: 59
ব্যালেন্স ব্রেড

ব্যালেন্স ব্রেড

GI: 60 GL: 26
বাও বান

বাও বান

GI: 75 GL: 34
বাপ রোল

বাপ রোল

GI: 75 GL: 38
বারানকি

বারানকি

GI: 70 GL: 50
যব

যব

GI: 50 GL: 12
যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত)

যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত)

GI: 30 GL: 8
সম্পূর্ণ বার্লি আটা

সম্পূর্ণ বার্লি আটা

GI: 28 GL: 21
যবের গ্রিটস

যবের গ্রিটস

GI: 35 GL: 26
সিদ্ধ বার্লি

সিদ্ধ বার্লি

GI: 35 GL: 9
যব পিলাফ

যব পিলাফ

GI: 28 GL: 7
ভাজা যব

ভাজা যব

GI: 28 GL: 21
যবের ফ্ল্যাটব্রেড

যবের ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 35 GL: 17
বাসমতি চাল

বাসমতি চাল

GI: 58 GL: 27
সমৃদ্ধ ব্যাটার

সমৃদ্ধ ব্যাটার

GI: 75 GL: 24
ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার

ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার

GI: 70 GL: 19
প্রেটজেল

প্রেটজেল

GI: 75 GL: 51
গরুর মাংস পিলাফ

গরুর মাংস পিলাফ

GI: 60 GL: 13
বিয়ার ব্যাটার

বিয়ার ব্যাটার

GI: 75 GL: 24
বিয়ার ব্রেড

বিয়ার ব্রেড

GI: 75 GL: 36
বিটরুট পাস্তা

বিটরুট পাস্তা

GI: 55 GL: 15
বেড়ি ক্লাস্টার সিরিয়াল

বেড়ি ক্লাস্টার সিরিয়াল

GI: 70 GL: 56
উচ্চ প্রোটিন মোড়ক

উচ্চ প্রোটিন মোড়ক

GI: 35 GL: 8
পাখির জিহ্বার বীজ

পাখির জিহ্বার বীজ

GI: 45 GL: 32
মাখনের বিস্কুট

মাখনের বিস্কুট

GI: 70 GL: 34
চিজ বিস্কুট

চিজ বিস্কুট

GI: 65 GL: 26
কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)

কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)

GI: 55 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ

সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ

GI: 45 GL: 13
কালো রুটি

কালো রুটি

GI: 50 GL: 22
কালো চাল

কালো চাল

GI: 42 GL: 16

জৈব সম্পূর্ণ নীল ভুট্টা

GI: 40 GL: 30
নাট-থিনস

নাট-থিনস

GI: 80 GL: 61
বাটারফ্লাই পাস্তা

বাটারফ্লাই পাস্তা

GI: 50 GL: 15
ভুষি ও ফ্ল্যাক্সসিড রুটি

ভুষি ও ফ্ল্যাক্সসিড রুটি

GI: 55 GL: 21
ব্রান ফ্লেক্স সিরিয়াল

ব্রান ফ্লেক্স সিরিয়াল

GI: 60 GL: 40
১২ শস্য রুটি

১২ শস্য রুটি

GI: 55 GL: 25
২১ বীজের রুটি

২১ বীজের রুটি

GI: 53 GL: 23
আনি লেভানডোস্কা রুটি

আনি লেভানডোস্কা রুটি

GI: 45 GL: 14

বার্লি এবং বানান রুটি

GI: 55 GL: 25
ভাজা ব্রাউন রোল

ভাজা ব্রাউন রোল

GI: 55 GL: 25
মাখনের বান

মাখনের বান

GI: 75 GL: 39
কার্বোনাউট রুটি স্লাইস

কার্বোনাউট রুটি স্লাইস

GI: 35 GL: 5
চিয়া বীজের রুটি

চিয়া বীজের রুটি

GI: 55 GL: 23
রুটি চিপস

রুটি চিপস

GI: 75 GL: 49
শুকনো ব্রেড ক্রাম্বস

শুকনো ব্রেড ক্রাম্বস

GI: 74 GL: 53
স্ট্যান্ডার্ড পাউরুটির খোসা

স্ট্যান্ডার্ড পাউরুটির খোসা

GI: 75 GL: 39
সাদা পাউরুটি কিউব

সাদা পাউরুটি কিউব

GI: 75 GL: 37

ডার্ক ব্রেড রোল

GI: 50 GL: 22
সাদা পাউরুটি

সাদা পাউরুটি

GI: 75 GL: 37
রুটি ময়দা

রুটি ময়দা

GI: 70 GL: 35

শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি

GI: 55 GL: 22
রুটি ডাম্পলিং

রুটি ডাম্পলিং

GI: 70 GL: 25
ফ্ল্যাটব্রেড ধরণের রুটি

ফ্ল্যাটব্রেড ধরণের রুটি

GI: 57 GL: 31
গরম রুটি

গরম রুটি

GI: 75 GL: 37
গ্লুটেন-মুক্ত রুটি

গ্লুটেন-মুক্ত রুটি

GI: 75 GL: 36
গ্রাহামকা রুটি

গ্রাহামকা রুটি

GI: 55 GL: 25

ঘরে তৈরি রুটি

GI: 70 GL: 35
হোভিস রুটি

হোভিস রুটি

GI: 75 GL: 34
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি

GI: 40 GL: 14
মারাকুয়েটা রুটি

মারাকুয়েটা রুটি

GI: 75 GL: 39
মিশ্রিত আটা রুটি স্লাইস

মিশ্রিত আটা রুটি স্লাইস

GI: 65 GL: 31
কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

GI: 25 GL: 2
প্যাকেজড ব্রেড

প্যাকেজড ব্রেড

GI: 75 GL: 37
পকেট রুটি

পকেট রুটি

GI: 57 GL: 31

পুটকা প্রোবডি ব্রেড

GI: 35 GL: 5

কুমড়ো বীজের প্রোটিন রুটি

GI: 45 GL: 13
কুইনোয়া রুটি স্লাইস

কুইনোয়া রুটি স্লাইস

GI: 65 GL: 29
সাদা রুটি রোল

সাদা রুটি রোল

GI: 75 GL: 39
পপি সিড ব্রেড রোল

পপি সিড ব্রেড রোল

GI: 75 GL: 38
রুটি সালাদ

রুটি সালাদ

GI: 65 GL: 14
রুটির টুকরা

রুটির টুকরা

GI: 75 GL: 37
সাওরডো ব্রেড

সাওরডো ব্রেড

GI: 54 GL: 14
বয়স্ক রুটি

বয়স্ক রুটি

GI: 75 GL: 37
সাবওয়ে ৩০সেমি স্যান্ডউইচ ব্রেড

সাবওয়ে ৩০সেমি স্যান্ডউইচ ব্রেড

GI: 75 GL: 37

সান-ড্রাইড টমেটো ব্রেড

GI: 70 GL: 34
সূর্যমুখী বীজের রোল

সূর্যমুখী বীজের রোল

GI: 70 GL: 34
পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি

পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি

GI: 75 GL: 15
গমের রুটি

গমের রুটি

GI: 75 GL: 37
সাদা পাউরুটি লোফ

সাদা পাউরুটি লোফ

GI: 75 GL: 37
সাদা নরম রোল

সাদা নরম রোল

GI: 75 GL: 38
জৈব সম্পূর্ণ গমের রুটি

জৈব সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 50 GL: 20

লো ফোডম্যাপ সম্পূর্ণ শস্যের টোস্ট

GI: 55 GL: 22
মধু রুটি

মধু রুটি

GI: 70 GL: 38
সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস

সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস

GI: 65 GL: 12
হালকা ব্রেডক্রাম্বস

হালকা ব্রেডক্রাম্বস

GI: 74 GL: 53
কোটিং ব্রেডক্রাম্বস

কোটিং ব্রেডক্রাম্বস

GI: 65 GL: 12
তাজা ব্রেড ক্রাম্বস

তাজা ব্রেড ক্রাম্বস

GI: 74 GL: 53
পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস

পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস

GI: 70 GL: 50
মশলাদার ব্রেডক্রাম্বস

মশলাদার ব্রেডক্রাম্বস

GI: 74 GL: 53
ভাজা ব্রেডক্রাম্ব

ভাজা ব্রেডক্রাম্ব

GI: 74 GL: 53
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস

হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস

GI: 60 GL: 39
ব্রেডেড কোটিং

ব্রেডেড কোটিং

GI: 75 GL: 54
ব্রেডক্রাম্ব

ব্রেডক্রাম্ব

GI: 74 GL: 52
কর্নমিল ব্রেডিং

কর্নমিল ব্রেডিং

GI: 75 GL: 58
জালাপেনো ব্রেডিং

জালাপেনো ব্রেডিং

GI: 70 GL: 50
ব্রেডস্টিক

ব্রেডস্টিক

GI: 75 GL: 54

সল্টেড ব্রেডস্টিকস

GI: 75 GL: 56
সকালের সিরিয়াল

সকালের সিরিয়াল

GI: 75 GL: 64
সকালের রোল

সকালের রোল

GI: 75 GL: 39
ব্রিওশ বান

ব্রিওশ বান

GI: 70 GL: 36
ব্রিওশ হট ডগ রোল

ব্রিওশ হট ডগ রোল

GI: 70 GL: 36
ভাঙা গম

ভাঙা গম

GI: 41 GL: 30
বাদামী ব্যাগুয়েট

বাদামী ব্যাগুয়েট

GI: 55 GL: 26
বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা

বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড

সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড

GI: 55 GL: 24

ব্রাউন ব্রেড স্লাইডার বান

GI: 50 GL: 22
বাদামী গমের পাস্তা

বাদামী গমের পাস্তা

GI: 45 GL: 32
লম্বা দানার ব্রাউন রাইস

লম্বা দানার ব্রাউন রাইস

GI: 50 GL: 12
শশা সুশি

শশা সুশি

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ

সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ

GI: 45 GL: 10
বাদামি রোল

বাদামি রোল

GI: 55 GL: 24
বাদামী টোস্ট

বাদামী টোস্ট

GI: 65 GL: 28
বুবলিক

বুবলিক

GI: 72 GL: 39
মাংস কিমা সহ বেগেল

মাংস কিমা সহ বেগেল

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
বাকউইট ব্যাগুয়েট

বাকউইট ব্যাগুয়েট

GI: 65 GL: 31
বাকউইট প্যানকেক

বাকউইট প্যানকেক

GI: 50 GL: 11
বুকউইট ক্রিস্পব্রেড

বুকউইট ক্রিস্পব্রেড

GI: 55 GL: 38
বাকউইট আটা র‍্যাপার

বাকউইট আটা র‍্যাপার

GI: 49 GL: 17
ফুঁটানো বকউইট

ফুঁটানো বকউইট

GI: 70 GL: 56

কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি

GI: 45 GL: 13
বুকউইট আটা

বুকউইট আটা

GI: 54 GL: 38

বাকউইট ফুসিলি

GI: 45 GL: 32
মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস

মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম

সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম

GI: 45 GL: 13
টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক

টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 45 GL: 7
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক

চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 50 GL: 16
সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক

সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 45 GL: 8
১০০% বকউইট নুডলস (সোবা)

১০০% বকউইট নুডলস (সোবা)

GI: 45 GL: 32
বাকউইট স্টার্টার

বাকউইট স্টার্টার

GI: 49 GL: 10
ক্রোকিয়েট

ক্রোকিয়েট

GI: 55 GL: 15
বুকউইট পোরিজ

বুকউইট পোরিজ

GI: 45 GL: 8
মশলাদার ভাজা মুরগির নুডলস

মশলাদার ভাজা মুরগির নুডলস

GI: 75 GL: 47
বুলগুর

বুলগুর

GI: 46 GL: 14
সম্পূর্ণ শস্য গম পণ্য

সম্পূর্ণ শস্য গম পণ্য

GI: 30 GL: 22
বন

বন

GI: 75 GL: 38
হ্যামবার্গার বান

হ্যামবার্গার বান

GI: 75 GL: 38

বীজযুক্ত পাউরুটি

GI: 75 GL: 36
তিলের বান

তিলের বান

GI: 75 GL: 39
স্পেল্ট এবং তিসির বান

স্পেল্ট এবং তিসির বান

GI: 50 GL: 20
মাংস ভর্তি বুরেক

মাংস ভর্তি বুরেক

GI: 65 GL: 18
বার্গার বান

বার্গার বান

GI: 75 GL: 38
Butter Crackers

Butter Crackers

GI: 70 GL: 45
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ

বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ

GI: 67 GL: 30
মাখনের নান

মাখনের নান

GI: 70 GL: 35
মাখনের বান

মাখনের বান

GI: 75 GL: 36
বাটারমিল্ক বিস্কুট

বাটারমিল্ক বিস্কুট

GI: 70 GL: 34
বাটারমিল্ক প্যানকেক মিক্স

বাটারমিল্ক প্যানকেক মিক্স

GI: 75 GL: 56
বাঁধাকপি ও মাশরুম পেস্ট্রি

বাঁধাকপি ও মাশরুম পেস্ট্রি

GI: 60 GL: 20

কেক ফ্লাওয়ার

GI: 70 GL: 53
ক্যানেলোনি পাস্তা

ক্যানেলোনি পাস্তা

GI: 55 GL: 17
ওট আটা রু

ওট আটা রু

GI: 45 GL: 14

কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ

GI: 85 GL: 80
গাজরের রুটি

গাজরের রুটি

GI: 65 GL: 33
গাজর এবং চালের কাটলেট

গাজর এবং চালের কাটলেট

GI: 68 GL: 20
ক্যাসকেডিয়ান ফার্ম ফল ও বাদামের গ্রানোলা

ক্যাসকেডিয়ান ফার্ম ফল ও বাদামের গ্রানোলা

GI: 55 GL: 36
কাসাভা আটা

কাসাভা আটা

GI: 71 GL: 56
দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল

দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল

GI: 35 GL: 15
ফুলকপি লিঙ্গুইনি

ফুলকপি লিঙ্গুইনি

GI: 35 GL: 5
ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ

ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ

GI: 55 GL: 8
কাভাতাপি পাস্তা

কাভাতাপি পাস্তা

GI: 45 GL: 14
মৌলিক সিরিয়াল

মৌলিক সিরিয়াল

GI: 75 GL: 64
শস্য মিশ্রণ

শস্য মিশ্রণ

GI: 70 GL: 55
ভরা সিরিয়াল পিলো

ভরা সিরিয়াল পিলো

GI: 75 GL: 56
সিরিয়াল ফ্লেক্স

সিরিয়াল ফ্লেক্স

GI: 75 GL: 59
শস্য

শস্য

GI: 60 GL: 43

সেরেল্যাক ইনফ্যান্ট সিরিয়াল

GI: 75 GL: 60

চালা রুটি

GI: 70 GL: 41
চাপাতি

চাপাতি

GI: 52 GL: 15
চেডার এবং জলাপেনো বাগেল

চেডার এবং জলাপেনো বাগেল

GI: 72 GL: 35
চিয়ারিওস সিরিয়াল

চিয়ারিওস সিরিয়াল

GI: 74 GL: 54
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই

চিজ এবং পেঁয়াজ পাই

GI: 55 GL: 14
চিজ-বেসিল পাস্তা

চিজ-বেসিল পাস্তা

GI: 55 GL: 15
চিজ ব্রেড

চিজ ব্রেড

GI: 65 GL: 25
চিজ বুরেক

চিজ বুরেক

GI: 65 GL: 21
চিজ ক্র্যাকার

চিজ ক্র্যাকার

GI: 65 GL: 39
চিজ ক্রেপ

চিজ ক্রেপ

GI: 55 GL: 12
চিজ নান

চিজ নান

GI: 70 GL: 28

কিফলা সা সিরোম

GI: 70 GL: 28

চিজ কাসাডিলা

GI: 55 GL: 15
চিজ রোল

চিজ রোল

GI: 70 GL: 28
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড

চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড

GI: 55 GL: 29
চেরি চিয়া ওটমিল

চেরি চিয়া ওটমিল

GI: 45 GL: 7
চিয়া আটা রুটি

চিয়া আটা রুটি

GI: 60 GL: 25
চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড র‍্যাপস

চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড র‍্যাপস

GI: 5 GL: 1
সম্পূর্ণ গমের রুটি

সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 50 GL: 19
চিয়া বীজ রুটি

চিয়া বীজ রুটি

GI: 40 GL: 14
মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস

মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 12
মুরগির পাই

মুরগির পাই

GI: 45 GL: 10
চিলাকুইলেস

চিলাকুইলেস

GI: 65 GL: 14
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা

গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা

GI: 60 GL: 13
চাইনিজ নুডলস

চাইনিজ নুডলস

GI: 58 GL: 16
চকলেট শেল সিরিয়াল

চকলেট শেল সিরিয়াল

GI: 75 GL: 60
চাউ মেইন নুডলস

চাউ মেইন নুডলস

GI: 58 GL: 22
সিয়াবাটা রুটি

সিয়াবাটা রুটি

GI: 70 GL: 35

দারুচিনি আপেল সিরিয়াল

GI: 75 GL: 61
দারুচিনি রুটি

দারুচিনি রুটি

GI: 75 GL: 41

দারুচিনি ও কিশমিশযুক্ত হোল হুইট ব্রেড স্লাইস

GI: 65 GL: 31
ক্লাব ক্র্যাকার

ক্লাব ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 47
নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস

নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস

GI: 55 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল

সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12
সিদ্ধ সাদা ভাত

সিদ্ধ সাদা ভাত

GI: 73 GL: 20
ভুট্টা এবং সূর্যমুখী রুটি

ভুট্টা এবং সূর্যমুখী রুটি

GI: 65 GL: 29
কর্ন আরেপা

কর্ন আরেপা

GI: 70 GL: 31
ভুট্টার ছাল

ভুট্টার ছাল

GI: 22 GL: 2
ভুট্টার রুটি কুমড়ো ও সূর্যমুখীর বীজসহ

ভুট্টার রুটি কুমড়ো ও সূর্যমুখীর বীজসহ

GI: 65 GL: 27
সাদা ভুট্টার কেক

সাদা ভুট্টার কেক

GI: 75 GL: 33
ভুট্টার ওয়েফার

ভুট্টার ওয়েফার

GI: 80 GL: 60
ভুট্টার কাসেরোল

ভুট্টার কাসেরোল

GI: 65 GL: 14
সাধারণ কর্ন চিপস

সাধারণ কর্ন চিপস

GI: 72 GL: 47

লবণাক্ত ফ্ল্যাক্স সিড কর্ন চিপস

GI: 70 GL: 38
তাজা ভুট্টার ময়দা

তাজা ভুট্টার ময়দা

GI: 70 GL: 32
ভুট্টার ফাইবার

ভুট্টার ফাইবার

GI: 10 GL: 1
ভুট্টার ফ্লেক্স

ভুট্টার ফ্লেক্স

GI: 81 GL: 68
মাসা হারিনা

মাসা হারিনা

GI: 69 GL: 50
ভাজা চাল মকাই সহ

ভাজা চাল মকাই সহ

GI: 70 GL: 21
ভুট্টার গ্রিটস

ভুট্টার গ্রিটস

GI: 69 GL: 55
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 10
ভুট্টার ম্যাকারনি

ভুট্টার ম্যাকারনি

GI: 65 GL: 49
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা

নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা

GI: 69 GL: 31
সমৃদ্ধ কর্নমিল

সমৃদ্ধ কর্নমিল

GI: 68 GL: 52
ভুট্টার বাদাম

ভুট্টার বাদাম

GI: 55 GL: 38
ফুলকো ভুট্টা

ফুলকো ভুট্টা

GI: 55 GL: 40
ভুট্টা এবং বীজ ওয়াফল

ভুট্টা এবং বীজ ওয়াফল

GI: 75 GL: 56
ভুট্টার স্টার্চ

ভুট্টার স্টার্চ

GI: 85 GL: 77
ভুট্টার স্টাফিং

ভুট্টার স্টাফিং

GI: 65 GL: 19
ভুট্টার টাকো শেল

ভুট্টার টাকো শেল

GI: 68 GL: 46

মাল্টিগ্রেইন কর্ন থিনস

GI: 70 GL: 56
ভাজা কর্ন টরটিলা

ভাজা কর্ন টরটিলা

GI: 70 GL: 38
ভুট্টার টরটিলা

ভুট্টার টরটিলা

GI: 52 GL: 23
ভাজা ভুট্টার ত্রিভুজ

ভাজা ভুট্টার ত্রিভুজ

GI: 72 GL: 47
ভুট্টা ওয়াফার

ভুট্টা ওয়াফার

GI: 85 GL: 68

পেঁয়াজ পাতার কর্ন কেক

GI: 85 GL: 68

সাদা ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
ভুট্টার রুটি

ভুট্টার রুটি

GI: 70 GL: 38
ভুট্টার রুটি ড্রেসিং

ভুট্টার রুটি ড্রেসিং

GI: 65 GL: 18
Cornbread Homemade

Cornbread Homemade

GI: 70 GL: 35
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং

চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং

GI: 65 GL: 21
ভুট্টার আটা

ভুট্টার আটা

GI: 85 GL: 74
ভুট্টার আটা

ভুট্টার আটা

GI: 68 GL: 54

কর্নমিল কোটিং

GI: 68 GL: 54
হলুদ ভুট্টার আটা

হলুদ ভুট্টার আটা

GI: 69 GL: 53
ভুট্টার আটা খিচুড়ি

ভুট্টার আটা খিচুড়ি

GI: 68 GL: 12
গ্রামীণ রুটি

গ্রামীণ রুটি

GI: 58 GL: 26
কুসকুস

কুসকুস

GI: 65 GL: 15
ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস

ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস

GI: 55 GL: 10
ক্র্যাকড গম

ক্র্যাকড গম

GI: 45 GL: 32
ক্র্যাকার ব্রেড

ক্র্যাকার ব্রেড

GI: 70 GL: 55
ক্রিম ক্র্যাকার্স

ক্রিম ক্র্যাকার্স

GI: 70 GL: 50
সাধারণ ক্র্যাকার

সাধারণ ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 50
সালটাইন ক্র্যাকার্স

সালটাইন ক্র্যাকার্স

GI: 72 GL: 54
সাধারণ ক্র্যাকার

সাধারণ ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 50

ক্র্যাকার

GI: 80 GL: 56

ক্রাকোটে ক্রিস্পব্রেড

GI: 80 GL: 66
ক্রাকোটে গম ক্রিস্পব্রেড

ক্রাকোটে গম ক্রিস্পব্রেড

GI: 75 GL: 60
ক্র্যানবেরি রুটি

ক্র্যানবেরি রুটি

GI: 68 GL: 37
Cream Crackers

Cream Crackers

GI: 65 GL: 47
ফরাসি ক্রেপ

ফরাসি ক্রেপ

GI: 70 GL: 20
ক্রেপ ব্যাটার

ক্রেপ ব্যাটার

GI: 65 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ

সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ

GI: 55 GL: 14

প্যানকেক ব্যাটার

GI: 70 GL: 18
এভরিথিং প্রোটিন প্রেটজেল

এভরিথিং প্রোটিন প্রেটজেল

GI: 65 GL: 36
উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড

উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 30
চিয়া ও ফ্ল্যাক্সসিড ক্রিস্পব্রেড

চিয়া ও ফ্ল্যাক্সসিড ক্রিস্পব্রেড

GI: 50 GL: 30
সোনকো ক্রিস্পব্রেড

সোনকো ক্রিস্পব্রেড

GI: 70 GL: 53
ক্রিস্পি চাল

ক্রিস্পি চাল

GI: 82 GL: 71
ক্রোয়াসাঁ

ক্রোয়াসাঁ

GI: 67 GL: 30
ক্রোয়াসাঁ ময়দা

ক্রোয়াসাঁ ময়দা

GI: 70 GL: 31
হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান

হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান

GI: 65 GL: 18
মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট

মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট

GI: 55 GL: 12
আর্টিসান পাউরুটির খোসা

আর্টিসান পাউরুটির খোসা

GI: 70 GL: 36
ক্রুটন

ক্রুটন

GI: 70 GL: 50
গমের ক্রুটন

গমের ক্রুটন

GI: 75 GL: 53
ক্রাম্পেট

ক্রাম্পেট

GI: 69 GL: 25
চূর্ণিত ক্র্যাকার

চূর্ণিত ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 49
স্টিল-কাট ওটস

স্টিল-কাট ওটস

GI: 55 GL: 12
সংস্কৃত বাদামী চাল

সংস্কৃত বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12

কালচারড গমের আটা

GI: 70 GL: 50
ডার্ক ব্রেড রোল সীডস সহ

ডার্ক ব্রেড রোল সীডস সহ

GI: 50 GL: 20
ডার্ক ব্রেড

ডার্ক ব্রেড

GI: 50 GL: 20
ডার্ক ব্রেড রোল

ডার্ক ব্রেড রোল

GI: 50 GL: 22
গাঢ় গমের পাস্তা

গাঢ় গমের পাস্তা

GI: 45 GL: 31
ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড

ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 63 GL: 13
ডেভ'স কিলার ব্রেড

ডেভ'স কিলার ব্রেড

GI: 53 GL: 23
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি

ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি

GI: 53 GL: 23
প্রোটিন বান

প্রোটিন বান

GI: 50 GL: 19
প্রথাগত রাই রুটি

প্রথাগত রাই রুটি

GI: 50 GL: 21
ডায়েট চিউডা

ডায়েট চিউডা

GI: 65 GL: 47
ডিনার রোল

ডিনার রোল

GI: 75 GL: 39
ডোয়েনজাং পেস্ট

ডোয়েনজাং পেস্ট

GI: 55 GL: 15
ডরসেট সিরিয়ালস ক্লাসিক ফল, বাদাম ও বীজ মুসলি

ডরসেট সিরিয়ালস ক্লাসিক ফল, বাদাম ও বীজ মুসলি

GI: 50 GL: 30
ডোসা

ডোসা

GI: 70 GL: 21
ডোসা ব্যাটার

ডোসা ব্যাটার

GI: 72 GL: 20
আটা ভিত্তি

আটা ভিত্তি

GI: 75 GL: 39
গমের ময়দার খামির

গমের ময়দার খামির

GI: 70 GL: 38
শুকনো রুটি

শুকনো রুটি

GI: 70 GL: 34
সাধারণ ডাম্পলিং

সাধারণ ডাম্পলিং

GI: 65 GL: 21
ডাম্পলিংয়ের খামির

ডাম্পলিংয়ের খামির

GI: 65 GL: 29

কিমচি এবং মাংসের ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 15
ডাম্পলিং মোড়ক

ডাম্পলিং মোড়ক

GI: 60 GL: 28
বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং

বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 18
আলু ও চিজ ডাম্পলিং

আলু ও চিজ ডাম্পলিং

GI: 65 GL: 21
ডিউরাম পাস্তা

ডিউরাম পাস্তা

GI: 50 GL: 36
ডুরুম গম সেমোলিনা

ডুরুম গম সেমোলিনা

GI: 44 GL: 32
ডাচ প্যানকেক

ডাচ প্যানকেক

GI: 75 GL: 30
ডিম নুডলস

ডিম নুডলস

GI: 57 GL: 14
ডিম পাস্তা

ডিম পাস্তা

GI: 55 GL: 40
এগ রোল

এগ রোল

GI: 45 GL: 11
এগ রোল মোড়ক

এগ রোল মোড়ক

GI: 60 GL: 33
এগ রোল

এগ রোল

GI: 45 GL: 11
এগগো ওয়াফল

এগগো ওয়াফল

GI: 76 GL: 27
এককর্ণ গম

এককর্ণ গম

GI: 40 GL: 27
এমার গমের আটা

এমার গমের আটা

GI: 45 GL: 31
এলবো ম্যাকারনি

এলবো ম্যাকারনি

GI: 47 GL: 35

আইনকর্ন আটা

GI: 45 GL: 31
এমপানাদা ডো

এমপানাদা ডো

GI: 70 GL: 34
ইংরেজি মাফিন

ইংরেজি মাফিন

GI: 70 GL: 31
এনরিচড পাস্তা

এনরিচড পাস্তা

GI: 50 GL: 37
এভরিথিং পাতলা বাগেল

এভরিথিং পাতলা বাগেল

GI: 75 GL: 38
এজিকিয়েল ব্রেড

এজিকিয়েল ব্রেড

GI: 36 GL: 15
এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড

এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড

GI: 36 GL: 16
ফারিনা

ফারিনা

GI: 75 GL: 58
ফারো

ফারো

GI: 40 GL: 28

রান্না করা স্পেল্ট

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য আমরান্থ রুটি

সম্পূর্ণ শস্য আমরান্থ রুটি

GI: 55 GL: 22
ফেটুচিনি পাস্তা

ফেটুচিনি পাস্তা

GI: 55 GL: 17
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল

ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল

GI: 33 GL: 11
আঙুল মিলেট আটা

আঙুল মিলেট আটা

GI: 65 GL: 47
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15
উচ্চ ফাইবার ফিট বান

উচ্চ ফাইবার ফিট বান

GI: 50 GL: 20
ফিটনেস ব্রেড রোল

ফিটনেস ব্রেড রোল

GI: 45 GL: 17
ফিটনেস সম্পূর্ণ শস্যের বান

ফিটনেস সম্পূর্ণ শস্যের বান

GI: 50 GL: 20
ফিটনেস ট্রায়াঙ্গেল রোল

ফিটনেস ট্রায়াঙ্গেল রোল

GI: 50 GL: 20
টার্ট ডো

টার্ট ডো

GI: 75 GL: 41
ফ্ল্যাটব্রেড ডো

ফ্ল্যাটব্রেড ডো

GI: 70 GL: 36
সাধারণ ফ্ল্যাটব্রেড

সাধারণ ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 70 GL: 38
চাপানো চাল

চাপানো চাল

GI: 69 GL: 53
আলসী ক্র্যাকার

আলসী ক্র্যাকার

GI: 10 GL: 2
আলসী রুটি

আলসী রুটি

GI: 15 GL: 2
আলসী বীজ মোড়ক

আলসী বীজ মোড়ক

GI: 10 GL: 1
সাধারণ ময়দা

সাধারণ ময়দা

GI: 85 GL: 65
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ

স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ

GI: 80 GL: 61
গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা

গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা

GI: 70 GL: 49
আটা পেস্ট

আটা পেস্ট

GI: 70 GL: 50
আটা টরটিলা

আটা টরটিলা

GI: 52 GL: 26
টাইপ ০০ ময়দা

টাইপ ০০ ময়দা

GI: 85 GL: 62
সাদা গমের ময়দা

সাদা গমের ময়দা

GI: 75 GL: 57
আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি

আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি

GI: 35 GL: 11
ফোকাচ্চা

ফোকাচ্চা

GI: 70 GL: 34
সম্পূর্ণ শস্য ফোকাচ্চা

সম্পূর্ণ শস্য ফোকাচ্চা

GI: 55 GL: 24
খাদ্য স্টার্চ

খাদ্য স্টার্চ

GI: 85 GL: 70
ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ

ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ

GI: 55 GL: 11
চার পনির পিজ্জার টুকরা

চার পনির পিজ্জার টুকরা

GI: 65 GL: 21
Four-grain Mix

Four-grain Mix

GI: 50 GL: 34
ফ্রিকেহ

ফ্রিকেহ

GI: 43 GL: 14
ঐতিহ্যবাহী ফরাসি রুটি

ঐতিহ্যবাহী ফরাসি রুটি

GI: 78 GL: 44
ক্লাসিক ফরাসি রোল

ক্লাসিক ফরাসি রোল

GI: 75 GL: 39

হোল হুইট ফ্রেসেলা

GI: 55 GL: 33
ভাজা রুটি রোল

ভাজা রুটি রোল

GI: 75 GL: 34
ভাজা ডাম্পলিং

ভাজা ডাম্পলিং

GI: 65 GL: 18
ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস

ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস

GI: 70 GL: 19
গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস

গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস

GI: 65 GL: 15
ভাজা টরটিলা

ভাজা টরটিলা

GI: 70 GL: 35
ফ্রস্টেড ক্রিস্পিস সিরিয়াল

ফ্রস্টেড ক্রিস্পিস সিরিয়াল

GI: 82 GL: 72
ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস

ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস

GI: 60 GL: 50
হিমায়িত পিজ্জার টুকরা

হিমায়িত পিজ্জার টুকরা

GI: 60 GL: 20
ফল এবং ফাইবার সিরিয়াল

ফল এবং ফাইবার সিরিয়াল

GI: 65 GL: 48
ফল ও বাদাম ব্রেড

ফল ও বাদাম ব্রেড

GI: 65 GL: 34
সম্পূর্ণ গমের ফুসিলি

সম্পূর্ণ গমের ফুসিলি

GI: 45 GL: 29
গালো পিন্টো

গালো পিন্টো

GI: 55 GL: 13
রসুন রুটি

রসুন রুটি

GI: 70 GL: 28
রসুন ক্রুটন

রসুন ক্রুটন

GI: 70 GL: 42
রসুন ডার্ক ব্রেড চিপস

রসুন ডার্ক ব্রেড চিপস

GI: 60 GL: 36
রসুন গিঁট

রসুন গিঁট

GI: 75 GL: 38
রসুন চাল

রসুন চাল

GI: 75 GL: 24
গ্লাস নুডলস

গ্লাস নুডলস

GI: 39 GL: 34
গ্লুটেন

গ্লুটেন

GI: 0 GL: 0
Schär গ্লুটেন-মুক্ত রুটি

Schär গ্লুটেন-মুক্ত রুটি

GI: 75 GL: 36

গ্লুটেন মুক্ত বীজ ও শস্যের রুটি

GI: 55 GL: 22
গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস

গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস

GI: 75 GL: 36
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব

গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব

GI: 75 GL: 56
গ্লুটেন মুক্ত ক্র্যাকার্স

গ্লুটেন মুক্ত ক্র্যাকার্স

GI: 75 GL: 56
গ্লুটেন-মুক্ত বীজ ও ওটস ক্রিস্পব্রেড

গ্লুটেন-মুক্ত বীজ ও ওটস ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 25
গ্লুটেন মুক্ত আলসী রুটি

গ্লুটেন মুক্ত আলসী রুটি

GI: 15 GL: 1
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ

গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ

GI: 80 GL: 68
লাসাগ্না শীট

লাসাগ্না শীট

GI: 65 GL: 49
গ্লুটেন-মুক্ত প্যানকেক

গ্লুটেন-মুক্ত প্যানকেক

GI: 75 GL: 29
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা

গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা

GI: 75 GL: 24
প্রেটজেল মিক্স

প্রেটজেল মিক্স

GI: 85 GL: 68
গ্লুটেন-মুক্ত পাফ পেস্ট্রি

গ্লুটেন-মুক্ত পাফ পেস্ট্রি

GI: 70 GL: 34
গ্লুটেন মুক্ত রোল

গ্লুটেন মুক্ত রোল

GI: 75 GL: 38
গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট

গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট

GI: 75 GL: 36
গ্লুটেন মুক্ত মোড়ক

গ্লুটেন মুক্ত মোড়ক

GI: 75 GL: 36
গ্লুটেনমুক্ত ওটস

গ্লুটেনমুক্ত ওটস

GI: 55 GL: 36
গ্লুটিনাস চাল

গ্লুটিনাস চাল

GI: 87 GL: 18
ক্লাসিক গ্নোচ্চি

ক্লাসিক গ্নোচ্চি

GI: 68 GL: 20
আলু গ্নোচ্চি

আলু গ্নোচ্চি

GI: 68 GL: 19
রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি

রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি

GI: 65 GL: 14
ফুলকপি পরাঠা

ফুলকপি পরাঠা

GI: 55 GL: 16
গুড সিড পাতলা কাটা পাউরুটি

গুড সিড পাতলা কাটা পাউরুটি

GI: 53 GL: 22
সম্পূর্ণ গমের রুটি দানা সহ

সম্পূর্ণ গমের রুটি দানা সহ

GI: 55 GL: 24
সম্পূর্ণ গমের রোল

সম্পূর্ণ গমের রোল

GI: 55 GL: 25
গ্রাহাম আটা

গ্রাহাম আটা

GI: 55 GL: 40
গ্রাহাম রোল

গ্রাহাম রোল

GI: 50 GL: 24
শস্য

শস্য

GI: 55 GL: 40
শস্য ক্রিস্পস

শস্য ক্রিস্পস

GI: 80 GL: 64
শস্য মিশ্রণ

শস্য মিশ্রণ

GI: 65 GL: 49
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ

সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ

GI: 50 GL: 23
গ্রানারি ব্রেড

গ্রানারি ব্রেড

GI: 50 GL: 20
ক্লাসিক গ্রানোলা

ক্লাসিক গ্রানোলা

GI: 60 GL: 38
দারুচিনি গ্রানোলা

দারুচিনি গ্রানোলা

GI: 55 GL: 36
গ্রানোলা ক্লাস্টার

গ্রানোলা ক্লাস্টার

GI: 60 GL: 39
হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা

হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা

GI: 55 GL: 36
উচ্চ প্রোটিন ওটস ও মধুর গ্রানোলা

উচ্চ প্রোটিন ওটস ও মধুর গ্রানোলা

GI: 65 GL: 40
প্যাকেট গ্রানোলা

প্যাকেট গ্রানোলা

GI: 60 GL: 37
আনারস সহ গ্রানোলা

আনারস সহ গ্রানোলা

GI: 60 GL: 39

পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলা

GI: 55 GL: 33

গ্রানোলা হোল গ্রেইন

GI: 55 GL: 35
গ্রেপ নাটস সিরিয়াল

গ্রেপ নাটস সিরিয়াল

GI: 75 GL: 59
গ্রেট গ্রেইনস কিসমিস, খেজুর ও পেকান সিরিয়াল

গ্রেট গ্রেইনস কিসমিস, খেজুর ও পেকান সিরিয়াল

GI: 65 GL: 50
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ

গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ

GI: 70 GL: 22
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড

গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 60 GL: 13
গ্রিসিনি ব্রেডস্টিক

গ্রিসিনি ব্রেডস্টিক

GI: 75 GL: 56
সাধারণ গ্রিটস

সাধারণ গ্রিটস

GI: 69 GL: 9

সিদ্ধ কর্ন গ্রিটস

GI: 69 GL: 9
ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস

ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস

GI: 65 GL: 13
মিহি ভুট্টা

মিহি ভুট্টা

GI: 68 GL: 50
পিষা ওটস

পিষা ওটস

GI: 50 GL: 25
গিওজা ডাম্পলিংস

গিওজা ডাম্পলিংস

GI: 60 GL: 15
গিওজা মোড়ক

গিওজা মোড়ক

GI: 60 GL: 28
সাওয়ারডো হ্যামবার্গার বান

সাওয়ারডো হ্যামবার্গার বান

GI: 65 GL: 32

প্রমিস গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার বান

GI: 80 GL: 40

স্পেল্ট হার্ভেস্ট ব্রেড

GI: 60 GL: 28
হাওয়াইয়ান রোল

হাওয়াইয়ান রোল

GI: 75 GL: 41
হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি

হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি

GI: 55 GL: 10
গ্রামীণ রুটি

গ্রামীণ রুটি

GI: 60 GL: 27
হার্ব রাইস

হার্ব রাইস

GI: 70 GL: 20
মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস

মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস

GI: 75 GL: 51
হেরিটেজ ফ্লেক্স

হেরিটেজ ফ্লেক্স

GI: 55 GL: 38
উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি

উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি

GI: 50 GL: 19
উচ্চ ফাইবার ময়দা

উচ্চ ফাইবার ময়দা

GI: 45 GL: 27
উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল

উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল

GI: 60 GL: 33
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ

GI: 45 GL: 14
হোগি রোল

হোগি রোল

GI: 75 GL: 38
ঘরোয়া গ্রানোলা

ঘরোয়া গ্রানোলা

GI: 55 GL: 25
সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক

সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক

GI: 55 GL: 12
ঘরোয়া ওট কন, কম মিষ্টি সহ

ঘরোয়া ওট কন, কম মিষ্টি সহ

GI: 50 GL: 33
স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল

স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল

GI: 50 GL: 10
ঘরোয়া পাস্তা

ঘরোয়া পাস্তা

GI: 55 GL: 15
বীজ ক্র্যাকার

বীজ ক্র্যাকার

GI: 15 GL: 2
ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি

ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি

GI: 50 GL: 19
হোমিনি

হোমিনি

GI: 40 GL: 10
হানি বান্চেস অফ ওটস সিরিয়াল

হানি বান্চেস অফ ওটস সিরিয়াল

GI: 70 GL: 58
হানি নাট চিরিওস

হানি নাট চিরিওস

GI: 74 GL: 59
হানিকোম সিরিয়াল

হানিকোম সিরিয়াল

GI: 80 GL: 70
শসা সুশি রোল

শসা সুশি রোল

GI: 65 GL: 16
হট ডগ বান

হট ডগ বান

GI: 75 GL: 39
বীজ এবং বানান আটাযুক্ত হট ডগ বান

বীজ এবং বানান আটাযুক্ত হট ডগ বান

GI: 65 GL: 31
হট হানি পিজ্জা স্লাইস

হট হানি পিজ্জা স্লাইস

GI: 75 GL: 25
হটডগ বান

হটডগ বান

GI: 75 GL: 39
হাশ পাপিস

হাশ পাপিস

GI: 75 GL: 34
হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন

হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
ইডলি

ইডলি

GI: 70 GL: 16
ইডলি

ইডলি

GI: 70 GL: 16
ভারতীয় ফ্ল্যাটব্রেড

ভারতীয় ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 70 GL: 35
ইনস্ট্যান্ট নুডলস

ইনস্ট্যান্ট নুডলস

GI: 73 GL: 44
ইনস্ট্যান্ট ওটস

ইনস্ট্যান্ট ওটস

GI: 75 GL: 50
ইতালিয়ান রুটি

ইতালিয়ান রুটি

GI: 75 GL: 39
জ্যাসমিন চাল

জ্যাসমিন চাল

GI: 89 GL: 25
জলফ রাইস

জলফ রাইস

GI: 70 GL: 20
জোয়ার আটা

জোয়ার আটা

GI: 62 GL: 48
কাইজার রোল

কাইজার রোল

GI: 75 GL: 39
Kashi Go প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল

Kashi Go প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল

GI: 55 GL: 36

কেবাব র‍্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 75 GL: 38
স্পেশাল কে লাল বেরি

স্পেশাল কে লাল বেরি

GI: 70 GL: 59
কেটো ব্রেড

কেটো ব্রেড

GI: 15 GL: 1
কেটো বান

কেটো বান

GI: 20 GL: 1.4
ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন

ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন

GI: 25 GL: 2
কেটো টরটিলা

কেটো টরটিলা

GI: 20 GL: 1.4
খাচাপুরি

খাচাপুরি

GI: 65 GL: 21
খোরাসান গম

খোরাসান গম

GI: 45 GL: 32
কিমচি প্যানকেক

কিমচি প্যানকেক

GI: 60 GL: 15
ক্লুসকি শ্লোন্সকি

ক্লুসকি শ্লোন্সকি

GI: 75 GL: 19
ঐতিহ্যবাহী ক্রিস্পব্রেড

ঐতিহ্যবাহী ক্রিস্পব্রেড

GI: 55 GL: 37
প্রোটিন ওটমিল

প্রোটিন ওটমিল

GI: 65 GL: 39
কোপিটকা

কোপিটকা

GI: 75 GL: 21
প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ

প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ

GI: 64 GL: 10
ক্রেসোভি রুটি

ক্রেসোভি রুটি

GI: 65 GL: 31
ভেড়ার পোলাও

ভেড়ার পোলাও

GI: 65 GL: 14
লাসাগ্নে পাস্তা শীট

লাসাগ্নে পাস্তা শীট

GI: 50 GL: 15
লাবাশ

লাবাশ

GI: 70 GL: 39
আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ

আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ

GI: 60 GL: 19
লেবানিজ রুটি

লেবানিজ রুটি

GI: 57 GL: 31

লিক টার্ট

GI: 45 GL: 8
লেবুর চাল

লেবুর চাল

GI: 70 GL: 20

মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা

GI: 40 GL: 8
লেবানিজ রুটি

লেবানিজ রুটি

GI: 70 GL: 38
লাইফ সিরিয়াল অরিজিনাল

লাইফ সিরিয়াল অরিজিনাল

GI: 66 GL: 51
Linguine

Linguine

GI: 50 GL: 37
স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি

স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি

GI: 55 GL: 16
লিঙ্গুইনি পাস্তা

লিঙ্গুইনি পাস্তা

GI: 50 GL: 16
বিন ব্রেড

বিন ব্রেড

GI: 60 GL: 23
দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল

দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12

পদ্মের বীজের পেস্ট

GI: 40 GL: 28
লো কার্ব বান

লো কার্ব বান

GI: 25 GL: 2
আলসী গুঁড়ো মোড়ক

আলসী গুঁড়ো মোড়ক

GI: 15 GL: 1
কম কার্ব পিৎজা ডো

কম কার্ব পিৎজা ডো

GI: 20 GL: 2
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট

GI: 45 GL: 11
ক্রাফট ম্যাক অ্যান্ড চিজ (অরিজিনাল)

ক্রাফট ম্যাক অ্যান্ড চিজ (অরিজিনাল)

GI: 64 GL: 36
কম-কার্ব ম্যাকারনি

কম-কার্ব ম্যাকারনি

GI: 35 GL: 7
ম্যাকারনি পাস্তা

ম্যাকারনি পাস্তা

GI: 47 GL: 15
ম্যাকারনি সালাদ

ম্যাকারনি সালাদ

GI: 45 GL: 11
ফলমূল সিরিয়াল

ফলমূল সিরিয়াল

GI: 40 GL: 12
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 10
ভুট্টার আটা

ভুট্টার আটা

GI: 70 GL: 54
মাক্কা ঢোকলা

মাক্কা ঢোকলা

GI: 65 GL: 19
মালসুকা পেস্ট্রি

মালসুকা পেস্ট্রি

GI: 70 GL: 45
মল্ট করা বার্লি

মল্ট করা বার্লি

GI: 55 GL: 40
হিমায়িত পিজ্জা

হিমায়িত পিজ্জা

GI: 70 GL: 22
ম্যানিকোটি পাস্তা

ম্যানিকোটি পাস্তা

GI: 55 GL: 16
ম্যাপল পেকান সিরিয়াল

ম্যাপল পেকান সিরিয়াল

GI: 75 GL: 56
মার্গারিটা পিজ্জা

মার্গারিটা পিজ্জা

GI: 70 GL: 22
মেরিস গন ক্র্যাকার্স ৭ হার্ব ক্র্যাকার

মেরিস গন ক্র্যাকার্স ৭ হার্ব ক্র্যাকার

GI: 45 GL: 29
মাসা খামির

মাসা খামির

GI: 65 GL: 29
মাতজা ময়দা

মাতজা ময়দা

GI: 70 GL: 55
মাতজো বল

মাতজো বল

GI: 75 GL: 21
মাউলতাশেন

মাউলতাশেন

GI: 55 GL: 14
মেথি গম ফ্ল্যাটব্রেড

মেথি গম ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 55 GL: 20
মেক্সিকান চাল

মেক্সিকান চাল

GI: 70 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য নুডলস

সম্পূর্ণ শস্য নুডলস

GI: 45 GL: 29
দুধের বান

দুধের বান

GI: 75 GL: 39
বাজরা

বাজরা

GI: 71 GL: 17
মিলেট ফ্লেক্স

মিলেট ফ্লেক্স

GI: 55 GL: 40
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র‍্যাস্পবেরি মুসসহ

বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র‍্যাস্পবেরি মুসসহ

GI: 65 GL: 10
অঙ্কুরিত মিলেট

অঙ্কুরিত মিলেট

GI: 50 GL: 11
মিল্টনের ক্র্যাকার্স

মিল্টনের ক্র্যাকার্স

GI: 65 GL: 45
মিনি ব্রেড স্টিকস

মিনি ব্রেড স্টিকস

GI: 75 GL: 56
মাশরুম এবং হলুদ পনির পিজ্জা

মাশরুম এবং হলুদ পনির পিজ্জা

GI: 65 GL: 22
মিনি প্রেটজেল

মিনি প্রেটজেল

GI: 80 GL: 64
মিসো পেস্টা

মিসো পেস্টা

GI: 55 GL: 15
কম কার্ব টরটিলা

কম কার্ব টরটিলা

GI: 35 GL: 12
সাত শস্য মিশ্রণ

সাত শস্য মিশ্রণ

GI: 50 GL: 34
মিশ্রিত রুটি

মিশ্রিত রুটি

GI: 60 GL: 29
মিশ্র শস্য

মিশ্র শস্য

GI: 50 GL: 12
পরিবর্তিত কর্নফ্লাওয়ার

পরিবর্তিত কর্নফ্লাওয়ার

GI: 85 GL: 74
মসেমেন রুটি

মসেমেন রুটি

GI: 70 GL: 38
সেদ্ধ মুসলি

সেদ্ধ মুসলি

GI: 55 GL: 12
ক্লাসিক মুসলি

ক্লাসিক মুসলি

GI: 55 GL: 36
মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ

মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ

GI: 45 GL: 14

ডার্ক চকলেটসহ মুসলি

GI: 50 GL: 29
জৈব মিশ্রিত শস্য

জৈব মিশ্রিত শস্য

GI: 45 GL: 29
দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি

দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি

GI: 55 GL: 9
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ

মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ

GI: 75 GL: 56
মাল্টিগ্রেইন টমেটো ও বাসিল চিপস

মাল্টিগ্রেইন টমেটো ও বাসিল চিপস

GI: 65 GL: 42
মাল্টিগ্রেইন ক্লাস্টার

মাল্টিগ্রেইন ক্লাস্টার

GI: 65 GL: 47
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকারস লাল মরিচ এবং হার্বস সহ

মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকারস লাল মরিচ এবং হার্বস সহ

GI: 60 GL: 39
মাল্টিগ্রেন রোল

মাল্টিগ্রেন রোল

GI: 50 GL: 22
মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি

মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি

GI: 45 GL: 16
মাশরুম রাভিওলি

মাশরুম রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
নান রুটি

নান রুটি

GI: 72 GL: 36
নান

নান

GI: 72 GL: 36
নাচোস চিপস

নাচোস চিপস

GI: 72 GL: 47
কাঁচা চাল

কাঁচা চাল

GI: 73 GL: 58
নেচার'স ওন ১০০% হোল গ্রেইন ব্রেড

নেচার'স ওন ১০০% হোল গ্রেইন ব্রেড

GI: 50 GL: 22
নেপোলিটান পিজ্জা

নেপোলিটান পিজ্জা

GI: 80 GL: 26
নুডল স্যুপ

নুডল স্যুপ

GI: 60 GL: 4.5
নুডলস

নুডলস

GI: 55 GL: 14
ডাম্পলিংস পাস্তা

ডাম্পলিংস পাস্তা

GI: 70 GL: 20
লানি স্টাইল নুডলস

লানি স্টাইল নুডলস

GI: 70 GL: 20
ঢালা নুডলস

ঢালা নুডলস

GI: 70 GL: 20
বীজ

বীজ

GI: 30 GL: 6
বাদাম গ্রানোলা

বাদাম গ্রানোলা

GI: 40 GL: 15
মধু বাদাম গ্রানোলা

মধু বাদাম গ্রানোলা

GI: 60 GL: 39
ওট ব্র্যান কোটিং

ওট ব্র্যান কোটিং

GI: 40 GL: 16
ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ

ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ

GI: 48 GL: 10
ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)

ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 45 GL: 17
ওট ব্র্যান প্যানকেক

ওট ব্র্যান প্যানকেক

GI: 45 GL: 13
ওট ক্লাস্টার

ওট ক্লাস্টার

GI: 55 GL: 37
ওট ক্রিস্পব্রেড

ওট ক্রিস্পব্রেড

GI: 55 GL: 37
ওট

ওট

GI: 55 GL: 13
ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক

ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক

GI: 45 GL: 19
রোলড ওটস

রোলড ওটস

GI: 55 GL: 13
ওট ফ্লেক্স

ওট ফ্লেক্স

GI: 50 GL: 34
ওট এবং ফ্ল্যাক্সসিড ক্রাস্ট কম মিষ্টি সহ

ওট এবং ফ্ল্যাক্সসিড ক্রাস্ট কম মিষ্টি সহ

GI: 45 GL: 20
ওট ফ্লাওয়ার

ওট ফ্লাওয়ার

GI: 44 GL: 29
ওটস ব্রেড

ওটস ব্রেড

GI: 60 GL: 26
ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি

GI: 45 GL: 9
ওট কের্নেল

ওট কের্নেল

GI: 55 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওটস

সম্পূর্ণ শস্য ওটস

GI: 65 GL: 47
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল

প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 9
ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ

ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ

GI: 60 GL: 19
ওটমিল এবং বীজ বান

ওটমিল এবং বীজ বান

GI: 45 GL: 17

ওটাবিক্স বিস্কুট

GI: 55 GL: 36
ওটকেক

ওটকেক

GI: 45 GL: 30
বেকড হোল ওট ক্র্যাকার্স

বেকড হোল ওট ক্র্যাকার্স

GI: 40 GL: 24
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 50 GL: 16
সাধারণ ওটমিল

সাধারণ ওটমিল

GI: 55 GL: 7
ওটমিল মিশ্রণ

ওটমিল মিশ্রণ

GI: 75 GL: 53
তাজা আনারস সহ ওটমিল

তাজা আনারস সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 10

ঐতিহ্যবাহী মাউন্টেন ওটস, আখরোট, চিয়া বীজ এবং তিসির বীজ সহ

GI: 45 GL: 18
প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল

প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 11
ওট সিরিয়াল

ওট সিরিয়াল

GI: 65 GL: 50
ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা

ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা

GI: 45 GL: 13
জৈব ওটস

জৈব ওটস

GI: 55 GL: 12
সেদ্ধ ওটস

সেদ্ধ ওটস

GI: 58 GL: 7
নগ্ন ওটস

নগ্ন ওটস

GI: 40 GL: 24
তাত্ক্ষণিক ওটস

তাত্ক্ষণিক ওটস

GI: 65 GL: 43
জৈতুন রুটি

জৈতুন রুটি

GI: 65 GL: 31
আটা রৌক্স

আটা রৌক্স

GI: 50 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য টোস্ট সেসাম ও চিয়া বীজ সহ

সম্পূর্ণ শস্য টোস্ট সেসাম ও চিয়া বীজ সহ

GI: 65 GL: 42
অর্গানিক ওটস

অর্গানিক ওটস

GI: 55 GL: 36
জৈব রাই আটা

জৈব রাই আটা

GI: 34 GL: 24
সেমোলিনা গম

সেমোলিনা গম

GI: 55 GL: 40
জৈব গমের আটা

জৈব গমের আটা

GI: 70 GL: 50
কেটো রোল

কেটো রোল

GI: 35 GL: 4
ওটনাট ব্রেড

ওটনাট ব্রেড

GI: 65 GL: 29
মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

GI: 50 GL: 22
অরজো চাল

অরজো চাল

GI: 58 GL: 42
সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি

সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি

GI: 45 GL: 14
রাতভর ভিজানো বার্লি

রাতভর ভিজানো বার্লি

GI: 28 GL: 8
চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস

চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস

GI: 45 GL: 7
অয়স্টার ক্র্যাকার

অয়স্টার ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 53
প্যাড থাই

প্যাড থাই

GI: 70 GL: 22
পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 55 GL: 12
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড

প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড

GI: 50 GL: 28
প্যানকেক ব্যাটার

প্যানকেক ব্যাটার

GI: 70 GL: 25
ক্লাসিক প্যানকেক

ক্লাসিক প্যানকেক

GI: 67 GL: 23
উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক

উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক

GI: 45 GL: 8

পার্সলে প্যানকেক ডিম সহ

GI: 60 GL: 13
জমাট বাঁধা প্যানকেক

জমাট বাঁধা প্যানকেক

GI: 75 GL: 30
চিনি ছাড়া প্যানকেক

চিনি ছাড়া প্যানকেক

GI: 70 GL: 22
ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক

ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক

GI: 55 GL: 12
ক্রাস্ট

ক্রাস্ট

GI: 75 GL: 39
পনির পরাঠা

পনির পরাঠা

GI: 55 GL: 18
পানিনি ব্রেড

পানিনি ব্রেড

GI: 75 GL: 39
আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস

আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস

GI: 70 GL: 53
পাও ডি কেজো

পাও ডি কেজো

GI: 70 GL: 27
পারবয়েলড চাল

পারবয়েলড চাল

GI: 55 GL: 15
প্যারিসিয়ান রোল

প্যারিসিয়ান রোল

GI: 75 GL: 40
সিদ্ধ পাস্তা

সিদ্ধ পাস্তা

GI: 50 GL: 15

পনির ও টমেটো দিয়ে বেক করা পাস্তা

GI: 55 GL: 12
ফারফালে পাস্তা

ফারফালে পাস্তা

GI: 50 GL: 15
কাসারেচে পাস্তা

কাসারেচে পাস্তা

GI: 55 GL: 40
রঙিন হৃদয়াকৃতির পাস্তা

রঙিন হৃদয়াকৃতির পাস্তা

GI: 55 GL: 40
সেদ্ধ পাস্তা

সেদ্ধ পাস্তা

GI: 50 GL: 15

সিদ্ধ ম্যাকারনি

GI: 50 GL: 15
স্পাইরাল পাস্তা

স্পাইরাল পাস্তা

GI: 50 GL: 36
গাঢ় রান্না করা পাস্তা

গাঢ় রান্না করা পাস্তা

GI: 45 GL: 11
শুকনো পাস্তা

শুকনো পাস্তা

GI: 50 GL: 36
ডুরুম গম পাস্তা

ডুরুম গম পাস্তা

GI: 45 GL: 32

ডিমের পাস্তা

GI: 55 GL: 38
ফারফালে পাস্তা

ফারফালে পাস্তা

GI: 55 GL: 39
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা

উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা

GI: 45 GL: 25
লাজাঙ্কি পাস্তা

লাজাঙ্কি পাস্তা

GI: 55 GL: 15
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
প্যাচেরি

প্যাচেরি

GI: 70 GL: 52
পেন্নে পাস্তা

পেন্নে পাস্তা

GI: 55 GL: 17
রোটিনি পাস্তা

রোটিনি পাস্তা

GI: 46 GL: 35
পাস্তা শীট

পাস্তা শীট

GI: 50 GL: 14
পাস্তা শেলস

পাস্তা শেলস

GI: 50 GL: 37
ছোট পাস্তা

ছোট পাস্তা

GI: 50 GL: 36
ছোট পাস্তা আকৃতি

ছোট পাস্তা আকৃতি

GI: 50 GL: 36

স্প্যাগেটি

GI: 49 GL: 15
পাস্তা তারকা

পাস্তা তারকা

GI: 55 GL: 41
পাতলা পাস্তা

পাতলা পাস্তা

GI: 50 GL: 38
টিউব পাস্তা

টিউব পাস্তা

GI: 50 GL: 36
ভার্মিসেলি পাস্তা

ভার্মিসেলি পাস্তা

GI: 58 GL: 44
গম পাস্তা

গম পাস্তা

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ গম লিঙ্গুইনি

সম্পূর্ণ গম লিঙ্গুইনি

GI: 37 GL: 27
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা

সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা

GI: 45 GL: 29
ছোট পাস্তা

ছোট পাস্তা

GI: 55 GL: 41
পেস্ট্রি ডো

পেস্ট্রি ডো

GI: 60 GL: 27
মোতি যব

মোতি যব

GI: 25 GL: 20
মুক্তা কুসকুস

মুক্তা কুসকুস

GI: 72 GL: 26
মুক্তা জোয়ার

মুক্তা জোয়ার

GI: 54 GL: 36
জোয়ার (সম্পূর্ণ শস্য, রান্না করা)

জোয়ার (সম্পূর্ণ শস্য, রান্না করা)

GI: 28 GL: 9

পেলমেনি (মাংসের ডাম্পলিং)

GI: 65 GL: 18
পেননে পাস্তা

পেননে পাস্তা

GI: 50 GL: 36

পেনে পাস্তা, সেদ্ধ

GI: 55 GL: 17
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে

গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে

GI: 75 GL: 24
ফিলাডেলফিয়া বীজ ক্রিস্পস

ফিলাডেলফিয়া বীজ ক্রিস্পস

GI: 60 GL: 33
ফিলো পেস্ট্রি

ফিলো পেস্ট্রি

GI: 57 GL: 32
পিয়াদিনা ফ্ল্যাটব্রেড

পিয়াদিনা ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 70 GL: 38
পিজ্জা রুটি

পিজ্জা রুটি

GI: 70 GL: 34
পাই ক্রাস্ট

পাই ক্রাস্ট

GI: 60 GL: 30
পিয়েরোগি

পিয়েরোগি

GI: 65 GL: 21

আলু ও পনিরের পিরোগি

GI: 65 GL: 21
রাশিয়ান ডাম্পলিংস

রাশিয়ান ডাম্পলিংস

GI: 62 GL: 20
পিলাফ

পিলাফ

GI: 65 GL: 16
পিলসবেরি শস্য

পিলসবেরি শস্য

GI: 75 GL: 36
গোলাপী ময়দা

গোলাপী ময়দা

GI: 70 GL: 50
সম্পূর্ণ শস্য পিনসা

সম্পূর্ণ শস্য পিনসা

GI: 55 GL: 23
পিটা রুটি

পিটা রুটি

GI: 57 GL: 31
পিতা ক্র্যাকার্স

পিতা ক্র্যাকার্স

GI: 70 GL: 50
ওটস এবং তিসির পিটা

ওটস এবং তিসির পিটা

GI: 45 GL: 18

গ্লুটেন-মুক্ত ব্রাউন পিটা

GI: 65 GL: 29
পিট্টু

পিট্টু

GI: 70 GL: 28
ভাপা চালের কেক

ভাপা চালের কেক

GI: 70 GL: 25

ইতালীয় পিজ্জা

GI: 70 GL: 22
গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস

গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস

GI: 80 GL: 40
ঘরোয়া পিজ্জার বেস

ঘরোয়া পিজ্জার বেস

GI: 70 GL: 36
হোয়াইট পিৎজা

হোয়াইট পিৎজা

GI: 75 GL: 36
ক্লাসিক পিজ্জা ডো

ক্লাসিক পিজ্জা ডো

GI: 70 GL: 36
মাশরুম পিজ্জা স্লাইস

মাশরুম পিজ্জা স্লাইস

GI: 70 GL: 22
পালং শাক পিৎজা

পালং শাক পিৎজা

GI: 65 GL: 19
সাধারণ বেগেল

সাধারণ বেগেল

GI: 72 GL: 37
সাদা ময়দা

সাদা ময়দা

GI: 85 GL: 65
সম্পূর্ণ শস্য ওটস

সম্পূর্ণ শস্য ওটস

GI: 55 GL: 36
পোগাকা পেস্ট্রি

পোগাকা পেস্ট্রি

GI: 70 GL: 32
পোলেন্তা

পোলেন্তা

GI: 68 GL: 10

ক্রিমি পোলেনটা

GI: 68 GL: 14
কাঁচা পপকর্নের দানা

কাঁচা পপকর্নের দানা

GI: 55 GL: 22
পপকর্ন কের্নেল

পপকর্ন কের্নেল

GI: 55 GL: 41
পপকর্ন

পপকর্ন

GI: 55 GL: 22
Pot Noodle Sweet & Sour

Pot Noodle Sweet & Sour

GI: 70 GL: 14
আলুর ডাম্পলিং

আলুর ডাম্পলিং

GI: 75 GL: 21
আলু স্যান্ডউইচ

আলু স্যান্ডউইচ

GI: 75 GL: 25
আলুর স্টার্চ

আলুর স্টার্চ

GI: 85 GL: 70
আলু ওয়াফল

আলু ওয়াফল

GI: 75 GL: 21
পাওয়ারসিড ব্রেড

পাওয়ারসিড ব্রেড

GI: 50 GL: 20
পোজন রোল

পোজন রোল

GI: 75 GL: 40
প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক

প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক

GI: 55 GL: 14
প্রিটজেল কোটিং

প্রিটজেল কোটিং

GI: 75 GL: 59
প্রেটজেল ক্রিস্পস

প্রেটজেল ক্রিস্পস

GI: 83 GL: 66
বড় প্রেটজেল

বড় প্রেটজেল

GI: 80 GL: 56

প্রিটজেল টুকরো

GI: 75 GL: 59
প্রেটজেল স্টিকস

প্রেটজেল স্টিকস

GI: 83 GL: 66
ক্লাসিক প্রেটজেল

ক্লাসিক প্রেটজেল

GI: 80 GL: 64
প্রোটিন ব্রেড

প্রোটিন ব্রেড

GI: 35 GL: 6
ইনস্ট্যান্ট ওটমিল

ইনস্ট্যান্ট ওটমিল

GI: 75 GL: 45
প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক

প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক

GI: 35 GL: 6
প্রোটিন প্যানকেক মিক্স

প্রোটিন প্যানকেক মিক্স

GI: 65 GL: 29
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা

উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা

GI: 35 GL: 19
প্রোটিন পিজ্জা ক্র্যাকার

প্রোটিন পিজ্জা ক্র্যাকার

GI: 60 GL: 27
প্রোটিন টোস্ট

প্রোটিন টোস্ট

GI: 55 GL: 18
প্রোটিন টরটিলা

প্রোটিন টরটিলা

GI: 40 GL: 10
চকলেট চিপ ওয়াফল

চকলেট চিপ ওয়াফল

GI: 65 GL: 21
কম কার্ব প্রোটিন র‍্যাপ

কম কার্ব প্রোটিন র‍্যাপ

GI: 25 GL: 2
ক্লাসিক পাফ পেস্ট্রি

ক্লাসিক পাফ পেস্ট্রি

GI: 57 GL: 26
ফুঁটানো মটর

ফুঁটানো মটর

GI: 70 GL: 38
আমরান্থ ফ্লেক্স

আমরান্থ ফ্লেক্স

GI: 70 GL: 46
সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল সিরিয়াল

সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল সিরিয়াল

GI: 55 GL: 42
ফুঁটানো কিনোয়া

ফুঁটানো কিনোয়া

GI: 65 GL: 48
পুলড পর্ক রাভিওলি

পুলড পর্ক রাভিওলি

GI: 55 GL: 15

পাম্পারনিকেল

GI: 41 GL: 20
পাম্পারনিকেল রুটি

পাম্পারনিকেল রুটি

GI: 45 GL: 22
কুমড়োর প্যানকেক মিশ্রণ

কুমড়োর প্যানকেক মিশ্রণ

GI: 75 GL: 56

কুমড়ো পাউরুটি

GI: 75 GL: 38
পুরি

পুরি

GI: 65 GL: 33
কুইনোয়া এবং অ্যামারান্থ রুটি

কুইনোয়া এবং অ্যামারান্থ রুটি

GI: 55 GL: 22
সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ

সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ

GI: 45 GL: 10
কুইনোয়া (সেদ্ধ)

কুইনোয়া (সেদ্ধ)

GI: 53 GL: 11
কুইনোয়া ওয়াফার

কুইনোয়া ওয়াফার

GI: 55 GL: 41
কুইনোয়া ডাম্পলিংস

কুইনোয়া ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 12
সিদ্ধ কুইনোয়া

সিদ্ধ কুইনোয়া

GI: 53 GL: 11
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে

কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে

GI: 50 GL: 7
কিনোয়া ফ্লেক্স

কিনোয়া ফ্লেক্স

GI: 35 GL: 23
সেদ্ধ কিনোয়া

সেদ্ধ কিনোয়া

GI: 53 GL: 10
ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল)

ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল)

GI: 45 GL: 10
সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ

সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ

GI: 53 GL: 11
গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা

গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা

GI: 53 GL: 36
পপড কিনোয়া

পপড কিনোয়া

GI: 53 GL: 36
কিনোয়া সবজি ভরাট

কিনোয়া সবজি ভরাট

GI: 45 GL: 9
ত্রি-রঙের কিনোয়া

ত্রি-রঙের কিনোয়া

GI: 53 GL: 11
কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ

কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ

GI: 50 GL: 8
কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ

কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ

GI: 40 GL: 8
রাকো ব্রেড

রাকো ব্রেড

GI: 75 GL: 20
রাগি আটা

রাগি আটা

GI: 65 GL: 47
কিসমিস রুটি

কিসমিস রুটি

GI: 70 GL: 36
ইনস্ট্যান্ট রামেন নুডলস

ইনস্ট্যান্ট রামেন নুডলস

GI: 73 GL: 44

ব্রেইজড বিফ র‍্যাভিওলি

GI: 55 GL: 15
চিজ রাভিওলি

চিজ রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
রাভিওলি

রাভিওলি

GI: 50 GL: 16
বুকউইট গ্রোটস

বুকউইট গ্রোটস

GI: 49 GL: 15

লাল কুইনোয়া

GI: 53 GL: 11
লাল চাল

লাল চাল

GI: 55 GL: 18
লাল স্প্যাগেটি

লাল স্প্যাগেটি

GI: 55 GL: 12
পরিশোধিত গমের আটা

পরিশোধিত গমের আটা

GI: 85 GL: 65
প্রতিরোধী গমের স্টার্চ

প্রতিরোধী গমের স্টার্চ

GI: 25 GL: 5
সেদ্ধ সাদা চাল

সেদ্ধ সাদা চাল

GI: 73 GL: 20
ভাত ও মটর

ভাত ও মটর

GI: 55 GL: 14

বাসমতি চাল, সেদ্ধ

GI: 58 GL: 16

কালো চাল

GI: 42 GL: 30
চালের ভূষি

চালের ভূষি

GI: 20 GL: 8

রাইস সাওয়ারডো টোস্ট

GI: 80 GL: 38
ছোট দানার ব্রাউন রাইস

ছোট দানার ব্রাউন রাইস

GI: 50 GL: 12
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)

ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)

GI: 82 GL: 66
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ

চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ

GI: 70 GL: 28
ধনেপাতা লেবুর চাল

ধনেপাতা লেবুর চাল

GI: 72 GL: 20
রান্না করা চাল

রান্না করা চাল

GI: 73 GL: 20
ভুট্টা দিয়ে ভাত

ভুট্টা দিয়ে ভাত

GI: 75 GL: 19
চাল ক্র্যাকার

চাল ক্র্যাকার

GI: 85 GL: 65
চাল ডাম্পলিংস

চাল ডাম্পলিংস

GI: 61 GL: 15
ফুঁটানো চাল

ফুঁটানো চাল

GI: 85 GL: 74
চালের ব্যাটার

চালের ব্যাটার

GI: 75 GL: 19
চালের ফাইবার

চালের ফাইবার

GI: 10 GL: 1
চাল গুঁড়ো

চাল গুঁড়ো

GI: 85 GL: 68
হিমায়িত ভাত

হিমায়িত ভাত

GI: 73 GL: 20
কাইনাত চাল

কাইনাত চাল

GI: 72 GL: 20
চাল ও রাজমা

চাল ও রাজমা

GI: 55 GL: 14
রাইস ক্রিসপিস সিরিয়াল

রাইস ক্রিসপিস সিরিয়াল

GI: 82 GL: 71
লো-জিআই সাদা ভাত

লো-জিআই সাদা ভাত

GI: 50 GL: 14
মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)

মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)

GI: 60 GL: 15
চাল নুডলস

চাল নুডলস

GI: 61 GL: 15

রাইস পেপার শিট

GI: 65 GL: 52
চাল কাগজ মোড়ক

চাল কাগজ মোড়ক

GI: 65 GL: 52
পাপরিকা চাল

পাপরিকা চাল

GI: 75 GL: 22
অরজো

অরজো

GI: 60 GL: 44
ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ

ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ

GI: 70 GL: 19
চালের আঠা

চালের আঠা

GI: 85 GL: 13
চালের স্টার্চ

চালের স্টার্চ

GI: 95 GL: 84
চালের ভার্মিসেলি

চালের ভার্মিসেলি

GI: 58 GL: 46
চাল ওয়াফল

চাল ওয়াফল

GI: 82 GL: 66
চাল এবং গম ফ্লেক্স

চাল এবং গম ফ্লেক্স

GI: 75 GL: 60
কাঁচা সাদা চাল

কাঁচা সাদা চাল

GI: 73 GL: 20
লাল চাল

লাল চাল

GI: 50 GL: 12
মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল

মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল

GI: 70 GL: 17
রিগাতনি পাস্তা

রিগাতনি পাস্তা

GI: 46 GL: 14
রিটজ বিস্কুট

রিটজ বিস্কুট

GI: 70 GL: 47
রিটজ ক্র্যাকার্স

রিটজ ক্র্যাকার্স

GI: 70 GL: 47
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)

ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)

GI: 35 GL: 26
ভাজা শস্য

ভাজা শস্য

GI: 60 GL: 45
রোজমেরি পারমেজান ব্রেড

রোজমেরি পারমেজান ব্রেড

GI: 70 GL: 34
রুটি

রুটি

GI: 62 GL: 34
মিশ্র শস্য রুটি

মিশ্র শস্য রুটি

GI: 48 GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য রোটিনি পাস্তা

সম্পূর্ণ শস্য রোটিনি পাস্তা

GI: 45 GL: 32
ছোট দানা চাল

ছোট দানা চাল

GI: 72 GL: 57
রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস

রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস

GI: 65 GL: 18
ময়দার ফ্ল্যাটব্রেড

ময়দার ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 75 GL: 47
রস্ক

রস্ক

GI: 70 GL: 53
রস্ক বিস্কুট

রস্ক বিস্কুট

GI: 70 GL: 53

সাদা আটার রাস্ক

GI: 75 GL: 56
রুস্টিক রুটি

রুস্টিক রুটি

GI: 65 GL: 31
সম্পূর্ণ রাই শস্য

সম্পূর্ণ রাই শস্য

GI: 34 GL: 19
রাই ব্রেড চিপস

রাই ব্রেড চিপস

GI: 55 GL: 36
সম্পূর্ণ রাই রুটি

সম্পূর্ণ রাই রুটি

GI: 50 GL: 20
ক্র্যানবেরি সহ রাই রুটি

ক্র্যানবেরি সহ রাই রুটি

GI: 55 GL: 26
রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ

রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ

GI: 45 GL: 14
১০০% রাই ব্রেড (পাম্পারনিকেল-স্টাইল)

১০০% রাই ব্রেড (পাম্পারনিকেল-স্টাইল)

GI: 50 GL: 20
কুমড়োর বীজসহ রাই ব্রেড

কুমড়োর বীজসহ রাই ব্রেড

GI: 50 GL: 20
বীজ মিশ্রিত টোস্ট করা রাই রুটি

বীজ মিশ্রিত টোস্ট করা রাই রুটি

GI: 50 GL: 20
স্যান্ডউইচ

স্যান্ডউইচ

GI: 45 GL: 9
আখরোট সহ রাই রুটি

আখরোট সহ রাই রুটি

GI: 50 GL: 20
ইস্ট ছাড়া রাই ব্রেড

ইস্ট ছাড়া রাই ব্রেড

GI: 50 GL: 20
রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ

রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ

GI: 45 GL: 14
রাই আটার খামির

রাই আটার খামির

GI: 50 GL: 23
রাই আটা টাইপ ২০০০

রাই আটা টাইপ ২০০০

GI: 45 GL: 28
সম্পূর্ণ রাই শস্য

সম্পূর্ণ রাই শস্য

GI: 34 GL: 26
রাই হট ডগ বান

রাই হট ডগ বান

GI: 50 GL: 20
রাই রোল সহ শস্য

রাই রোল সহ শস্য

GI: 55 GL: 23
রাই সাওয়ারডো ক্র্যাকার্স

রাই সাওয়ারডো ক্র্যাকার্স

GI: 55 GL: 37
আলসীসহ রাই সাওয়ারডো

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো

GI: 45 GL: 14
রাই-স্পেল্ট রুটির টুকরা

রাই-স্পেল্ট রুটির টুকরা

GI: 50 GL: 22
রাই ওয়াসা

রাই ওয়াসা

GI: 45 GL: 30
রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি

রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি

GI: 50 GL: 18
সম্পূর্ণ রাই

সম্পূর্ণ রাই

GI: 34 GL: 25
রাই ক্রিস্পব্রেড

রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 60 GL: 42
সাগুদানা

সাগুদানা

GI: 70 GL: 62
ভুট্টার ক্র্যাকার

ভুট্টার ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 56
ভুট্টার স্ন্যাকস

ভুট্টার স্ন্যাকস

GI: 70 GL: 56
সালমাস ক্র্যাকার্স

সালমাস ক্র্যাকার্স

GI: 70 GL: 56
বেকড সামোসা

বেকড সামোসা

GI: 60 GL: 19
ভাজা সামোসা

ভাজা সামোসা

GI: 60 GL: 19
সবজি সমোসা

সবজি সমোসা

GI: 60 GL: 17
স্যান্ডউইচ ব্রেড

স্যান্ডউইচ ব্রেড

GI: 75 GL: 15

স্যান্ডউইচ রোল

GI: 75 GL: 38
সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ

সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ

GI: 65 GL: 18
সসেজ বান (বান রুটি)

সসেজ বান (বান রুটি)

GI: 60 GL: 19
সসেজ স্টাফিং

সসেজ স্টাফিং

GI: 65 GL: 16
বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)

বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)

GI: 25 GL: 5
বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি

বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি

GI: 45 GL: 16
বীজ ও শস্য রুটি

বীজ ও শস্য রুটি

GI: 45 GL: 11
বীজ রোল

বীজ রোল

GI: 50 GL: 21
বীজযুক্ত ব্রাউন রোল

বীজযুক্ত ব্রাউন রোল

GI: 50 GL: 20
কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি

কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি

GI: 25 GL: 3
বীজযুক্ত রাই রুটি

বীজযুক্ত রাই রুটি

GI: 50 GL: 22
বীজযুক্ত সাওয়ারডো রুটি স্লাইস

বীজযুক্ত সাওয়ারডো রুটি স্লাইস

GI: 53 GL: 23
ওয়াসা রাই ক্রিস্পব্রেড

ওয়াসা রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 29

সেতান ভিত্তিক প্রোটিন

GI: 15 GL: 1
স্বয়ং-উত্থিত ময়দা

স্বয়ং-উত্থিত ময়দা

GI: 85 GL: 61
সেমোলিনা

সেমোলিনা

GI: 66 GL: 48
গম সেমোলিনা

গম সেমোলিনা

GI: 55 GL: 40

তিলের ব্যাগেল

GI: 72 GL: 38
তিল বুন

তিল বুন

GI: 75 GL: 36
শিন রাময়ুন নুডলস

শিন রাময়ুন নুডলস

GI: 80 GL: 52
ছেঁচানো গম সিরিয়াল

ছেঁচানো গম সিরিয়াল

GI: 67 GL: 45
সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং

সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং

GI: 75 GL: 19
স্লাইডার বান

স্লাইডার বান

GI: 75 GL: 38
ধোঁয়া পাপরিকা কর্নব্রেড ক্রুটন

ধোঁয়া পাপরিকা কর্নব্রেড ক্রুটন

GI: 70 GL: 42
ফো

ফো

GI: 70 GL: 53
শিল্পকলা নরম বান

শিল্পকলা নরম বান

GI: 75 GL: 39
নরম ফরাসি রুটি

নরম ফরাসি রুটি

GI: 75 GL: 39
নরম প্রেটজেল

নরম প্রেটজেল

GI: 75 GL: 51
সফট টরটিলা

সফট টরটিলা

GI: 52 GL: 25
সরগম আটা

সরগম আটা

GI: 62 GL: 48

সাওয়ারডো

GI: 54 GL: 13
সাওরডো ব্যাগেল অর্ধেক

সাওরডো ব্যাগেল অর্ধেক

GI: 72 GL: 37
সাওরডো ব্রেড বোল

সাওরডো ব্রেড বোল

GI: 54 GL: 26
ঐতিহ্যবাহী সাওরডো ক্রিস্পব্রেড

ঐতিহ্যবাহী সাওরডো ক্রিস্পব্রেড

GI: 55 GL: 38
সাওরডো ইংলিশ মাফিন

সাওরডো ইংলিশ মাফিন

GI: 70 GL: 33
সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ

সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ

GI: 50 GL: 19
সাওরডো মাফিন

সাওরডো মাফিন

GI: 65 GL: 29
সাওরডো পাস্তা

সাওরডো পাস্তা

GI: 45 GL: 13
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট

সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট

GI: 54 GL: 28
সাওরডো রোল

সাওরডো রোল

GI: 54 GL: 27
গমের সাওরডো স্টার্টার

গমের সাওরডো স্টার্টার

GI: 55 GL: 10
সাওরডো টোস্ট

সাওরডো টোস্ট

GI: 54 GL: 26
সম্পূর্ণ গমের সাওয়ারডো ব্রেড

সম্পূর্ণ গমের সাওয়ারডো ব্রেড

GI: 54 GL: 23
দক্ষিণী বিস্কুট

দক্ষিণী বিস্কুট

GI: 70 GL: 35
সয়াবিন পিলাফ

সয়াবিন পিলাফ

GI: 55 GL: 14
সেদ্ধ স্প্যাগেটি

সেদ্ধ স্প্যাগেটি

GI: 49 GL: 15
স্প্যাগেটি হুপস

স্প্যাগেটি হুপস

GI: 55 GL: 7
স্প্যাটজলে

স্প্যাটজলে

GI: 70 GL: 21
স্পেল্ট

স্পেল্ট

GI: 55 GL: 39

রান্না করা স্পেল্ট

GI: 54 GL: 14
স্পেল্ট ব্রান

স্পেল্ট ব্রান

GI: 15 GL: 5
স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ

স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ

GI: 55 GL: 15
হালকা স্পেল্ট রুটি

হালকা স্পেল্ট রুটি

GI: 65 GL: 31
চিনি ছাড়া স্পেল্ট রুটি

চিনি ছাড়া স্পেল্ট রুটি

GI: 54 GL: 24
স্পেল্ট রোল

স্পেল্ট রোল

GI: 60 GL: 29
স্পেল্ট ফ্লেক্স

স্পেল্ট ফ্লেক্স

GI: 60 GL: 45
দই ভরা গমের ডাম্পলিংস

দই ভরা গমের ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 16
স্পেল্ট আটা টাইপ ৬৩০

স্পেল্ট আটা টাইপ ৬৩০

GI: 60 GL: 42
স্পেল্ট প্যানকেক

স্পেল্ট প্যানকেক

GI: 55 GL: 15
স্পেল্ট পাস্তা

স্পেল্ট পাস্তা

GI: 45 GL: 32
স্পেল্ট পিজ্জা ডো

স্পেল্ট পিজ্জা ডো

GI: 54 GL: 26
স্পেল্ট আটা রোল

স্পেল্ট আটা রোল

GI: 50 GL: 20

ডিনকেল রাই র‍্যাপ

GI: 55 GL: 25
স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং

স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 16
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড

সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড

GI: 54 GL: 24
পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি

পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি

GI: 55 GL: 14
পালং শাক গনোচি

পালং শাক গনোচি

GI: 65 GL: 17
পালং শাক রাভিওলি

পালং শাক রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
পালং শাক টরটিলা

পালং শাক টরটিলা

GI: 60 GL: 27
পালং শাক র‍্যাপ

পালং শাক র‍্যাপ

GI: 65 GL: 30
বসন্ত রোল (সবজি)

বসন্ত রোল (সবজি)

GI: 45 GL: 10
স্প্রিং রোল র‍্যাপার

স্প্রিং রোল র‍্যাপার

GI: 60 GL: 37
অঙ্কুরিত বার্লি

অঙ্কুরিত বার্লি

GI: 35 GL: 24
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি

GI: 36 GL: 16
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ

GI: 50 GL: 14
অঙ্কুরিত ওটস

অঙ্কুরিত ওটস

GI: 45 GL: 30
অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা

অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা

GI: 45 GL: 11
অঙ্কুরিত স্পেল্ট

অঙ্কুরিত স্পেল্ট

GI: 50 GL: 34
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল

GI: 54 GL: 12
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার্স

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার্স

GI: 45 GL: 31
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার

GI: 45 GL: 18

সামজাং পেস্ট

GI: 55 GL: 16
তারকা আকৃতির পাস্তা

তারকা আকৃতির পাস্তা

GI: 55 GL: 41
স্টার্চ

স্টার্চ

GI: 90 GL: 78
ভাপানো বান ডো

ভাপানো বান ডো

GI: 75 GL: 36
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস

মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস

GI: 45 GL: 10
ভাপা ডাম্পলিংস

ভাপা ডাম্পলিংস

GI: 70 GL: 31
সেদ্ধ সাদা চাল

সেদ্ধ সাদা চাল

GI: 73 GL: 20
স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ

GI: 45 GL: 13
স্টিল-কাট ওটস

স্টিল-কাট ওটস

GI: 52 GL: 13
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি

হিমায়িত স্ট্রোমবোলি

GI: 65 GL: 21
স্ট্রুডেল ডো

স্ট্রুডেল ডো

GI: 70 GL: 42
ঐতিহ্যবাহী স্টাফিং

ঐতিহ্যবাহী স্টাফিং

GI: 70 GL: 20
পাউরুটির স্টাফিং

পাউরুটির স্টাফিং

GI: 70 GL: 20
সাব রোল

সাব রোল

GI: 75 GL: 38
সম্পূর্ণ গমের সাব রোল

সম্পূর্ণ গমের সাব রোল

GI: 50 GL: 23
সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ

সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ

GI: 35 GL: 7
মিষ্টি শুকনো ফলসহ গ্রানোলা

মিষ্টি শুকনো ফলসহ গ্রানোলা

GI: 55 GL: 36
শস্য, বাদাম এবং বীজ মিশ্রণ

শস্য, বাদাম এবং বীজ মিশ্রণ

GI: 45 GL: 20
সুলতানা ব্রান সিরিয়াল

সুলতানা ব্রান সিরিয়াল

GI: 61 GL: 45
সুশি চাল

সুশি চাল

GI: 85 GL: 28
মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস

মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 15
মিষ্টি আলু গনোচি

মিষ্টি আলু গনোচি

GI: 60 GL: 16
মিষ্টি আলুর প্যানকেক

মিষ্টি আলুর প্যানকেক

GI: 55 GL: 15
টালিয়াতেলে পাস্তা

টালিয়াতেলে পাস্তা

GI: 55 GL: 41
টাকোয়াকি ব্যাটার

টাকোয়াকি ব্যাটার

GI: 70 GL: 17
মুরগির তামালেস

মুরগির তামালেস

GI: 65 GL: 16
তন্দুরি রুটি

তন্দুরি রুটি

GI: 62 GL: 32
ট্যাপিওকা

ট্যাপিওকা

GI: 85 GL: 75
তারাল্লি ব্রেডস্টিক

তারাল্লি ব্রেডস্টিক

GI: 70 GL: 49
টেফ আটা

টেফ আটা

GI: 57 GL: 42
টেম্পুরা ব্যাটার

টেম্পুরা ব্যাটার

GI: 75 GL: 26

তেনকাসু

GI: 70 GL: 32
টেক্সাস টোস্ট

টেক্সাস টোস্ট

GI: 75 GL: 34
পাতলা ময়দা

পাতলা ময়দা

GI: 70 GL: 38
পাতলা প্যানকেক

পাতলা প্যানকেক

GI: 70 GL: 22
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)

অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)

GI: 36 GL: 13
তিন চিজ টরটেলিনি

তিন চিজ টরটেলিনি

GI: 50 GL: 16
টাইগার ব্যাগুয়েট

টাইগার ব্যাগুয়েট

GI: 75 GL: 40
টাইগার বান

টাইগার বান

GI: 75 GL: 39
টোস্ট

টোস্ট

GI: 75 GL: 37

গমের টোস্ট ব্রেড

GI: 75 GL: 15
ভাজা রুটি স্লাইস

ভাজা রুটি স্লাইস

GI: 75 GL: 37

বাকউইট

GI: 49 GL: 35
ভাজা ওটস সিরিয়াল

ভাজা ওটস সিরিয়াল

GI: 74 GL: 54
টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল

টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল

GI: 48 GL: 10

টমেটো ও চিজ ব্রুশেত্তা

GI: 65 GL: 18
রোল

রোল

GI: 75 GL: 40
টর্টেলিনি

টর্টেলিনি

GI: 50 GL: 14
চিজ টর্টেলিনি

চিজ টর্টেলিনি

GI: 50 GL: 19
টর্টিলা

টর্টিলা

GI: 52 GL: 25
টরটিলা

টরটিলা

GI: 55 GL: 25
টরটিলা চিপ

টরটিলা চিপ

GI: 70 GL: 45
টরটিলা স্ট্রিপস

টরটিলা স্ট্রিপস

GI: 70 GL: 45
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র‍্যাপ

উচ্চ ফাইবার টরটিলা র‍্যাপ

GI: 45 GL: 20
কম সোডিয়াম টোস্টাডা

কম সোডিয়াম টোস্টাডা

GI: 70 GL: 50
টোস্তাদা শেল

টোস্তাদা শেল

GI: 70 GL: 48
ত্রৈবেরি সিরিয়াল

ত্রৈবেরি সিরিয়াল

GI: 75 GL: 61
ট্রিস্কুইট ক্র্যাকার্স

ট্রিস্কুইট ক্র্যাকার্স

GI: 55 GL: 38
ট্রফি পাস্তা

ট্রফি পাস্তা

GI: 60 GL: 43

ট্রাফল পেস্ট

GI: 55 GL: 15
টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক

টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক

GI: 65 GL: 16
টার্কি পট পাই

টার্কি পট পাই

GI: 55 GL: 11
তুর্কি রুটি

তুর্কি রুটি

GI: 75 GL: 41
তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড

তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 70 GL: 36
তুর্কি রোল

তুর্কি রোল

GI: 75 GL: 39
উডন নুডলস

উডন নুডলস

GI: 62 GL: 16
আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার

আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার

GI: 70 GL: 53
অমিষ্ট ভুট্টার কেক

অমিষ্ট ভুট্টার কেক

GI: 85 GL: 68
মুসলি

মুসলি

GI: 45 GL: 27
অ্যাস্পারাগাস রোল

অ্যাস্পারাগাস রোল

GI: 65 GL: 18
বেগুন ভাত

বেগুন ভাত

GI: 60 GL: 16

ভেচার্নি চ্লেবিক ব্রেড

GI: 65 GL: 31
ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল

ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল

GI: 55 GL: 14
ভেগান পাই ক্রাস্ট

ভেগান পাই ক্রাস্ট

GI: 60 GL: 30
ভেগান প্রোটিন ব্রেড

ভেগান প্রোটিন ব্রেড

GI: 45 GL: 13
সবজি ডাম্পলিং

সবজি ডাম্পলিং

GI: 50 GL: 15
সবজি এবং হুমাস র‍্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)

সবজি এবং হুমাস র‍্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)

GI: 45 GL: 12
সবজি পিজ্জা

সবজি পিজ্জা

GI: 70 GL: 20
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা

শাকাহারী পিজ্জার টুকরা

GI: 60 GL: 18
ভেজি চাউ মেইন

ভেজি চাউ মেইন

GI: 55 GL: 12
ভেনেরে চাল

ভেনেরে চাল

GI: 70 GL: 53
গমের ভার্মিসেলি

গমের ভার্মিসেলি

GI: 58 GL: 45
চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ

চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ

GI: 75 GL: 22

ভিয়েনিজ ব্রেড

GI: 75 GL: 41
ভাইটালিটি সিরিয়ালস রেড বেরিজ সহ

ভাইটালিটি সিরিয়ালস রেড বেরিজ সহ

GI: 70 GL: 56

ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা

GI: 25 GL: 5

ওয়ালনাট রোল

GI: 60 GL: 25
ওয়াসা ক্রিস্পব্রেড

ওয়াসা ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 30
Wasa Crackers

Wasa Crackers

GI: 45 GL: 30
ওয়াসা আসল ক্রিস্পব্রেড

ওয়াসা আসল ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 30
মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেড

মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 29
ওয়াসা সাওরডো ক্রিস্পব্রেড

ওয়াসা সাওরডো ক্রিস্পব্রেড

GI: 50 GL: 34
ওয়াটার ক্র্যাকার

ওয়াটার ক্র্যাকার

GI: 70 GL: 56
উইট-বিক্স সিরিয়াল

উইট-বিক্স সিরিয়াল

GI: 69 GL: 46
উইটাবিক্স বিস্কুট

উইটাবিক্স বিস্কুট

GI: 62 GL: 43
উইটবিক্স

উইটবিক্স

GI: 69 GL: 48
গমের বাগেল

গমের বাগেল

GI: 72 GL: 37

গম বিস্কুট স্টিক

GI: 75 GL: 56
গমের ছাল

গমের ছাল

GI: 30 GL: 5
গমের রুটি কম কার্ব

গমের রুটি কম কার্ব

GI: 40 GL: 10
গমের ব্রেডক্রাম্ব

গমের ব্রেডক্রাম্ব

GI: 74 GL: 53
গম রোল

গম রোল

GI: 75 GL: 40
গম চেক্স সিরিয়াল

গম চেক্স সিরিয়াল

GI: 60 GL: 48
গম

গম

GI: 41 GL: 30
গম ডেক্সট্রিন

গম ডেক্সট্রিন

GI: 5 GL: 4
গম ফাইবার

গম ফাইবার

GI: 0 GL: 0
গমের ফ্লেক্স

গমের ফ্লেক্স

GI: 60 GL: 45
গমের ফ্ল্যাটব্রেড

গমের ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 75 GL: 39
সমৃদ্ধ গমের আটা

সমৃদ্ধ গমের আটা

GI: 85 GL: 65
অঙ্কুরিত গমের আটা

অঙ্কুরিত গমের আটা

GI: 55 GL: 39
টাইপ ১৮৫০ সম্পূর্ণ গমের আটা

টাইপ ১৮৫০ সম্পূর্ণ গমের আটা

GI: 50 GL: 31
গমের আটা মোড়ক

গমের আটা মোড়ক

GI: 60 GL: 36
ভাজা গমের অঙ্কুর

ভাজা গমের অঙ্কুর

GI: 55 GL: 28
গমের গ্লুটেন

গমের গ্লুটেন

GI: 22 GL: 3
ভিটাল গমের গ্লুটেন

ভিটাল গমের গ্লুটেন

GI: 22 GL: 3
গমের দানা

গমের দানা

GI: 41 GL: 30
গম গ্রোটস

গম গ্রোটস

GI: 50 GL: 36
গমের নুডলস

গমের নুডলস

GI: 50 GL: 13
গমের প্যানকেক

গমের প্যানকেক

GI: 75 GL: 39
গম পিৎজা ক্রাস্ট

গম পিৎজা ক্রাস্ট

GI: 80 GL: 42
গমের গুঁড়া

গমের গুঁড়া

GI: 70 GL: 53
ফুঁটানো গম

ফুঁটানো গম

GI: 80 GL: 64

কাঁচা গম

GI: 41 GL: 30
গম রোল

গম রোল

GI: 75 GL: 40
সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি

সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি

GI: 50 GL: 15
পরিবর্তিত গমের স্টার্চ

পরিবর্তিত গমের স্টার্চ

GI: 85 GL: 72
গম স্টিক

গম স্টিক

GI: 75 GL: 56
গমের পাতলা বিস্কুট

গমের পাতলা বিস্কুট

GI: 65 GL: 45
জৈব পাতলা কাটা গমের টোস্ট

জৈব পাতলা কাটা গমের টোস্ট

GI: 60 GL: 27
গমের টর্টিলা

গমের টর্টিলা

GI: 52 GL: 26
গমের র‍্যাপ

গমের র‍্যাপ

GI: 62 GL: 31
হুইটাবিক্স

হুইটাবিক্স

GI: 69 GL: 48
হুই প্যানকেক

হুই প্যানকেক

GI: 55 GL: 11
প্যাকেট সাদা পাউরুটি

প্যাকেট সাদা পাউরুটি

GI: 75 GL: 36

উচ্চ ফাইবার সাদা পাউরুটি রোল

GI: 75 GL: 34
সাদা রুটি টোস্ট

সাদা রুটি টোস্ট

GI: 75 GL: 36
সাদা বান

সাদা বান

GI: 75 GL: 38
সাদা ময়দা

সাদা ময়দা

GI: 85 GL: 65
সাদা মুসলি

সাদা মুসলি

GI: 70 GL: 53
সাদা ইনস্ট্যান্ট চাল

সাদা ইনস্ট্যান্ট চাল

GI: 85 GL: 69
সাদা রোল

সাদা রোল

GI: 75 GL: 37
সাদা স্যান্ডউইচ বান

সাদা স্যান্ডউইচ বান

GI: 75 GL: 38
সাদা টরটিলা র‍্যাপ

সাদা টরটিলা র‍্যাপ

GI: 70 GL: 34
সম্পূর্ণ রুটি

সম্পূর্ণ রুটি

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য বকউইট রুটি

সম্পূর্ণ শস্য বকউইট রুটি

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ

GI: 50 GL: 16
সম্পূর্ণ আটা

সম্পূর্ণ আটা

GI: 50 GL: 24
সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি

সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি

GI: 50 GL: 19
ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)

ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের রুটি (ছাল এবং অঙ্কুর সহ)

সম্পূর্ণ গমের রুটি (ছাল এবং অঙ্কুর সহ)

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ

GI: 50 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ

GI: 45 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক

সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক

GI: 55 GL: 36
কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান

কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান

GI: 55 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট

সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট

GI: 45 GL: 8
সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা

সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা

GI: 52 GL: 10

সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার ডার্ক চকলেট সহ

GI: 50 GL: 30
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ

সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ

GI: 55 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য ক্রোয়াসাঁ

সম্পূর্ণ শস্য ক্রোয়াসাঁ

GI: 55 GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট

সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট

GI: 40 GL: 24
সম্পূর্ণ শস্য দুরম গম পাস্তা

সম্পূর্ণ শস্য দুরম গম পাস্তা

GI: 45 GL: 29
সম্পূর্ণ শস্য মাফিন

সম্পূর্ণ শস্য মাফিন

GI: 55 GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য ফ্লেক্স

সম্পূর্ণ শস্য ফ্লেক্স

GI: 55 GL: 36
সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ

সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ

GI: 50 GL: 14
সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড

সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড

GI: 55 GL: 15
সারা শস্যের রুটি রসুন এবং জলপাই তেল সহ, হালকা টোস্ট করা

সারা শস্যের রুটি রসুন এবং জলপাই তেল সহ, হালকা টোস্ট করা

GI: 55 GL: 21
সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার

সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার

GI: 55 GL: 38
সম্পূর্ণ শস্য কন

সম্পূর্ণ শস্য কন

GI: 50 GL: 38
মিশ্রিত সবজি

মিশ্রিত সবজি

GI: 45 GL: 8
সম্পূর্ণ শস্য মুসলি শুকনো ফলসহ

সম্পূর্ণ শস্য মুসলি শুকনো ফলসহ

GI: 50 GL: 33
বাদাম ও ফ্রিজ-ড্রাইড চেরি সহ সম্পূর্ণ শস্যের মুসলি

বাদাম ও ফ্রিজ-ড্রাইড চেরি সহ সম্পূর্ণ শস্যের মুসলি

GI: 45 GL: 27
বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ

বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ

GI: 45 GL: 17
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)

সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)

GI: 40 GL: 26
ওট ফাইবার

ওট ফাইবার

GI: 5 GL: 0
সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা

সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের কর্কস্ক্রু পাস্তা

সম্পূর্ণ শস্যের কর্কস্ক্রু পাস্তা

GI: 45 GL: 29
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ

সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ

GI: 45 GL: 9
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ

সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস

সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের প্রেটজেল

সম্পূর্ণ গমের প্রেটজেল

GI: 50 GL: 25
ঘন সম্পূর্ণ শস্য রাই রুটি

ঘন সম্পূর্ণ শস্য রাই রুটি

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস

সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ আটা কুইচ

সম্পূর্ণ আটা কুইচ

GI: 40 GL: 8
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)

গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)

GI: 55 GL: 15
বাদামী চালের কেক

বাদামী চালের কেক

GI: 82 GL: 66
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক

প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক

GI: 75 GL: 45
সম্পূর্ণ শস্য রোল

সম্পূর্ণ শস্য রোল

GI: 50 GL: 21

টমেটো ও হার্বস সহ সম্পূর্ণ শস্য রাই ব্রুসকেটা

GI: 50 GL: 10
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স

সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স

GI: 50 GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15

হোল গ্রেইন স্পেল্ট ফ্লাওয়ার ডো

GI: 55 GL: 26

হোল গ্রেইন স্পেল্ট লাসানিয়া নুডলস

GI: 50 GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা মোড়ক

সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা মোড়ক

GI: 55 GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট

সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট

GI: 55 GL: 24
১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড

১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড

GI: 45 GL: 17
সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ

সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ

GI: 45 GL: 9
সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই

সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল

সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল

GI: 50 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য মোড়ক

সম্পূর্ণ শস্য মোড়ক

GI: 50 GL: 23
ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)

ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)

GI: 55 GL: 14
সম্পূর্ণ সবুজ বান

সম্পূর্ণ সবুজ বান

GI: 55 GL: 24
সম্পূর্ণ গমের মোড়ক

সম্পূর্ণ গমের মোড়ক

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার

সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার

GI: 40 GL: 9
সম্পূর্ণ ওটস

সম্পূর্ণ ওটস

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা)

সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা)

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ আটা রাই আটা পিজ্জা ক্রাস্ট

সম্পূর্ণ আটা রাই আটা পিজ্জা ক্রাস্ট

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার

সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার

GI: 40 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট রুটি টোস্ট

সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট রুটি টোস্ট

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা পণ্য

সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা পণ্য

GI: 50 GL: 21
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা

সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা

GI: 55 GL: 34
ঘরে তৈরি সম্পূর্ণ গমের রুটি

ঘরে তৈরি সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 65 GL: 28
কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি

কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 50 GL: 18
১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি

১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি

GI: 50 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ক্রাম্বস

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ক্রাম্বস

GI: 60 GL: 39
সম্পূর্ণ গমের বার্গার বান

সম্পূর্ণ গমের বার্গার বান

GI: 69 GL: 30
সম্পূর্ণ গম সিরিয়াল পিলোজ

সম্পূর্ণ গম সিরিয়াল পিলোজ

GI: 60 GL: 42
সম্পূর্ণ গম কুসকুস

সম্পূর্ণ গম কুসকুস

GI: 50 GL: 12
সম্পূর্ণ গমের আটা

সম্পূর্ণ গমের আটা

GI: 51 GL: 37
সম্পূর্ণ গম রসুন গুটি

সম্পূর্ণ গম রসুন গুটি

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি

সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি

GI: 55 GL: 40
সম্পূর্ণ গমের হট ডগ রোল

সম্পূর্ণ গমের হট ডগ রোল

GI: 60 GL: 26
লাসাগনা নুডলস

লাসাগনা নুডলস

GI: 45 GL: 29
সম্পূর্ণ গমের ফ্ল্যাটব্রেড

সম্পূর্ণ গমের ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 52 GL: 26
সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ

সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ

GI: 45 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ

সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ

GI: 50 GL: 10
সম্পূর্ণ গমের পাস্তা (অরজো বা স্টেলিন আকার)

সম্পূর্ণ গমের পাস্তা (অরজো বা স্টেলিন আকার)

GI: 45 GL: 31
সম্পূর্ণ গম পেন্নে পাস্তা

সম্পূর্ণ গম পেন্নে পাস্তা

GI: 45 GL: 31
সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত)

সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত)

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ গমের আটা খোসা

সম্পূর্ণ গমের আটা খোসা

GI: 50 GL: 25
সম্পূর্ণ গমের পিটা রুটি

সম্পূর্ণ গমের পিটা রুটি

GI: 57 GL: 28
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো

সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো

GI: 50 GL: 23
সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 55 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং

সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং

GI: 50 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের রুটি

সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 52 GL: 13
সম্পূর্ণ গম সোবা নুডলস

সম্পূর্ণ গম সোবা নুডলস

GI: 45 GL: 31
সম্পূর্ণ গমের স্প্যাগেটি

সম্পূর্ণ গমের স্প্যাগেটি

GI: 45 GL: 31
বেকড হোল হুইট সবজি স্প্রিং রোল

বেকড হোল হুইট সবজি স্প্রিং রোল

GI: 45 GL: 10
সম্পূর্ণ গমের টোস্ট

সম্পূর্ণ গমের টোস্ট

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের টরটিলা

সম্পূর্ণ গমের টরটিলা

GI: 45 GL: 20
সম্পূর্ণ গমের ওন্টন মোড়ক

সম্পূর্ণ গমের ওন্টন মোড়ক

GI: 50 GL: 24
১০০% সম্পূর্ণ গমের র‍্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)

১০০% সম্পূর্ণ গমের র‍্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)

GI: 45 GL: 18
স্লাইস হোলমিল রাই ব্রেড

স্লাইস হোলমিল রাই ব্রেড

GI: 50 GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য গম রোল কুমড়োর বীজ সহ

সম্পূর্ণ শস্য গম রোল কুমড়োর বীজ সহ

GI: 50 GL: 20
Wholewheat Fitness Cereal

Wholewheat Fitness Cereal

GI: 60 GL: 42
সম্পূর্ণ গমের বিস্কুট

সম্পূর্ণ গমের বিস্কুট

GI: 50 GL: 35
চওড়া চালের নুডলস

চওড়া চালের নুডলস

GI: 72 GL: 18
বন্য চাল

বন্য চাল

GI: 45 GL: 10
বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং

বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং

GI: 45 GL: 9
ওয়ান্টন ডাম্পলিংস

ওয়ান্টন ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 13
ভাজা ওন্টন স্ট্রিপস

ভাজা ওন্টন স্ট্রিপস

GI: 70 GL: 38
ওয়ন্টন মোড়ক

ওয়ন্টন মোড়ক

GI: 50 GL: 29
র‍্যাপ ব্রেড

র‍্যাপ ব্রেড

GI: 70 GL: 35
শস্য র‍্যাপ

শস্য র‍্যাপ

GI: 60 GL: 29
র‍্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড

র‍্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 70 GL: 35
লো কার্ব মোড়ক

লো কার্ব মোড়ক

GI: 35 GL: 9
রুটি রোল বেকিং মিক্স

রুটি রোল বেকিং মিক্স

GI: 75 GL: 39
ইস্ট রোল অর্ধেক

ইস্ট রোল অর্ধেক

GI: 75 GL: 39
হলুদ চাল আল ডেন্টে

হলুদ চাল আল ডেন্টে

GI: 65 GL: 18
ইয়র্কশায়ার পুডিং

ইয়র্কশায়ার পুডিং

GI: 70 GL: 16
জিটি পাস্তা

জিটি পাস্তা

GI: 50 GL: 16