← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
শস্য
1254 উপাদান
১০০% রাই সাওয়ারডো ব্রেড
GI: 50
GL: 21
১২-শস্য বাগেল
GI: 65
GL: 33
১২ শস্য টোস্ট
GI: 55
GL: 25
এয়ার-পপড পপকর্ন
GI: 55
GL: 22
এয়ার-পপড সরগুম
GI: 50
GL: 15
অল-ব্র্যান সিরিয়াল
GI: 38
GL: 25
সর্বব্যাপী ময়দা
GI: 85
GL: 65
বাদামের আটা ক্র্যাকার
GI: 35
GL: 8
বাদামের পাতলা ক্রিস্প
GI: 55
GL: 37
অক্ষর পাস্তা
GI: 65
GL: 49
টেফ
GI: 35
GL: 26
আমারান্থ ওয়াফল
GI: 70
GL: 53
আমারান্থ ক্রিস্পব্রেড
GI: 35
GL: 21
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)
GI: 35
GL: 23
ক্রিস্পি ওয়েফারস আমারান্থ এবং কিনোয়া সহ
GI: 55
GL: 38
প্রাচীন শস্য প্রোবায়োটিক গ্রানোলা
GI: 55
GL: 36
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা
GI: 60
GL: 19
খুবড়া আপ্রিকট
GI: 55
GL: 36
আর্বোরিও চাল
GI: 69
GL: 55
আরেপা
GI: 70
GL: 32
অ্যারোরুট স্টার্চ
GI: 65
GL: 57
সবুজ চাল
GI: 70
GL: 20
সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস
GI: 54
GL: 24
অ্যাভোকাডো এবং পোচ করা ডিম সহ স্প্রাউটেড গ্রেইন টোস্ট
GI: 45
GL: 10
অ্যাভোকাডো তেল টরটিলা চিপস
GI: 70
GL: 45
বাগেল অর্ধেক
GI: 72
GL: 37
বাগেল ডো
GI: 72
GL: 37
মাল্টিগ্রেইন বাগেল অর্ধেক
GI: 65
GL: 31
পপি সিড বাগেল
GI: 72
GL: 39
রোজমেরি পারমেজান বাগেল
GI: 72
GL: 36
ভাজা বাগেল
GI: 72
GL: 37
ক্লাসিক ব্যাগেট
GI: 95
GL: 53
রসুন ব্যাগুয়েট
GI: 70
GL: 32
বাগুয়েট রোল
GI: 78
GL: 43
মাখন ও হার্বস সহ ব্যাগেট
GI: 75
GL: 32
মোতি বজরা আটা
GI: 54
GL: 36
পিজ্জা স্বাদের বেক রোল
GI: 75
GL: 53
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম)
GI: 65
GL: 47
সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি
GI: 60
GL: 17
ক্রোকেট
GI: 55
GL: 10
বেকড কর্ন টরটিলা
GI: 52
GL: 23
ওট ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 55
GL: 25
সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 15
ওভেন-বেকড হোল গ্রেইন পিটা চিপস
GI: 55
GL: 36
বেকড হোল গ্রেইন টরটিলা স্ট্রিপস
GI: 60
GL: 41
বেকিং মিক্স
GI: 75
GL: 59
ব্যালেন্স ব্রেড
GI: 60
GL: 26
বাও বান
GI: 75
GL: 34
বাপ রোল
GI: 75
GL: 38
বারানকি
GI: 70
GL: 50
যব
GI: 50
GL: 12
যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত)
GI: 30
GL: 8
সম্পূর্ণ বার্লি আটা
GI: 28
GL: 21
যবের গ্রিটস
GI: 35
GL: 26
সিদ্ধ বার্লি
GI: 35
GL: 9
যব পিলাফ
GI: 28
GL: 7
ভাজা যব
GI: 28
GL: 21
যবের ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 35
GL: 17
বাসমতি চাল
GI: 58
GL: 27
সমৃদ্ধ ব্যাটার
GI: 75
GL: 24
ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার
GI: 70
GL: 19
প্রেটজেল
GI: 75
GL: 51
গরুর মাংস পিলাফ
GI: 60
GL: 13
বিয়ার ব্যাটার
GI: 75
GL: 24
বিয়ার ব্রেড
GI: 75
GL: 36
বিটরুট পাস্তা
GI: 55
GL: 15
বেড়ি ক্লাস্টার সিরিয়াল
GI: 70
GL: 56
উচ্চ প্রোটিন মোড়ক
GI: 35
GL: 8
পাখির জিহ্বার বীজ
GI: 45
GL: 32
মাখনের বিস্কুট
GI: 70
GL: 34
চিজ বিস্কুট
GI: 65
GL: 26
কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)
GI: 55
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ
GI: 45
GL: 13
কালো রুটি
GI: 50
GL: 22
কালো চাল
GI: 42
GL: 16
জৈব সম্পূর্ণ নীল ভুট্টা
GI: 40
GL: 30
নাট-থিনস
GI: 80
GL: 61
বাটারফ্লাই পাস্তা
GI: 50
GL: 15
ভুষি ও ফ্ল্যাক্সসিড রুটি
GI: 55
GL: 21
ব্রান ফ্লেক্স সিরিয়াল
GI: 60
GL: 40
১২ শস্য রুটি
GI: 55
GL: 25
২১ বীজের রুটি
GI: 53
GL: 23
আনি লেভানডোস্কা রুটি
GI: 45
GL: 14
বার্লি এবং বানান রুটি
GI: 55
GL: 25
ভাজা ব্রাউন রোল
GI: 55
GL: 25
মাখনের বান
GI: 75
GL: 39
কার্বোনাউট রুটি স্লাইস
GI: 35
GL: 5
চিয়া বীজের রুটি
GI: 55
GL: 23
রুটি চিপস
GI: 75
GL: 49
শুকনো ব্রেড ক্রাম্বস
GI: 74
GL: 53
স্ট্যান্ডার্ড পাউরুটির খোসা
GI: 75
GL: 39
সাদা পাউরুটি কিউব
GI: 75
GL: 37
ডার্ক ব্রেড রোল
GI: 50
GL: 22
সাদা পাউরুটি
GI: 75
GL: 37
রুটি ময়দা
GI: 70
GL: 35
শুকনো ফল ও বাদামযুক্ত পাউরুটি
GI: 55
GL: 22
রুটি ডাম্পলিং
GI: 70
GL: 25
ফ্ল্যাটব্রেড ধরণের রুটি
GI: 57
GL: 31
গরম রুটি
GI: 75
GL: 37
গ্লুটেন-মুক্ত রুটি
GI: 75
GL: 36
গ্রাহামকা রুটি
GI: 55
GL: 25
ঘরে তৈরি রুটি
GI: 70
GL: 35
হোভিস রুটি
GI: 75
GL: 34
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি
GI: 40
GL: 14
মারাকুয়েটা রুটি
GI: 75
GL: 39
মিশ্রিত আটা রুটি স্লাইস
GI: 65
GL: 31
কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড
GI: 25
GL: 2
প্যাকেজড ব্রেড
GI: 75
GL: 37
পকেট রুটি
GI: 57
GL: 31
পুটকা প্রোবডি ব্রেড
GI: 35
GL: 5
কুমড়ো বীজের প্রোটিন রুটি
GI: 45
GL: 13
কুইনোয়া রুটি স্লাইস
GI: 65
GL: 29
সাদা রুটি রোল
GI: 75
GL: 39
পপি সিড ব্রেড রোল
GI: 75
GL: 38
রুটি সালাদ
GI: 65
GL: 14
রুটির টুকরা
GI: 75
GL: 37
সাওরডো ব্রেড
GI: 54
GL: 14
বয়স্ক রুটি
GI: 75
GL: 37
সাবওয়ে ৩০সেমি স্যান্ডউইচ ব্রেড
GI: 75
GL: 37
সান-ড্রাইড টমেটো ব্রেড
GI: 70
GL: 34
সূর্যমুখী বীজের রোল
GI: 70
GL: 34
পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি
GI: 75
GL: 15
গমের রুটি
GI: 75
GL: 37
সাদা পাউরুটি লোফ
GI: 75
GL: 37
সাদা নরম রোল
GI: 75
GL: 38
জৈব সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 50
GL: 20
লো ফোডম্যাপ সম্পূর্ণ শস্যের টোস্ট
GI: 55
GL: 22
মধু রুটি
GI: 70
GL: 38
সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস
GI: 65
GL: 12
হালকা ব্রেডক্রাম্বস
GI: 74
GL: 53
কোটিং ব্রেডক্রাম্বস
GI: 65
GL: 12
তাজা ব্রেড ক্রাম্বস
GI: 74
GL: 53
পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস
GI: 70
GL: 50
মশলাদার ব্রেডক্রাম্বস
GI: 74
GL: 53
ভাজা ব্রেডক্রাম্ব
GI: 74
GL: 53
হোল-হুইট ব্রেডক্রাম্বস
GI: 60
GL: 39
ব্রেডেড কোটিং
GI: 75
GL: 54
ব্রেডক্রাম্ব
GI: 74
GL: 52
কর্নমিল ব্রেডিং
GI: 75
GL: 58
জালাপেনো ব্রেডিং
GI: 70
GL: 50
ব্রেডস্টিক
GI: 75
GL: 54
সল্টেড ব্রেডস্টিকস
GI: 75
GL: 56
সকালের সিরিয়াল
GI: 75
GL: 64
সকালের রোল
GI: 75
GL: 39
ব্রিওশ বান
GI: 70
GL: 36
ব্রিওশ হট ডগ রোল
GI: 70
GL: 36
ভাঙা গম
GI: 41
GL: 30
বাদামী ব্যাগুয়েট
GI: 55
GL: 26
বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের ব্রাউন ব্রেড
GI: 55
GL: 24
ব্রাউন ব্রেড স্লাইডার বান
GI: 50
GL: 22
বাদামী গমের পাস্তা
GI: 45
GL: 32
লম্বা দানার ব্রাউন রাইস
GI: 50
GL: 12
শশা সুশি
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ
GI: 45
GL: 10
বাদামি রোল
GI: 55
GL: 24
বাদামী টোস্ট
GI: 65
GL: 28
বুবলিক
GI: 72
GL: 39
মাংস কিমা সহ বেগেল
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
বাকউইট ব্যাগুয়েট
GI: 65
GL: 31
বাকউইট প্যানকেক
GI: 50
GL: 11
বুকউইট ক্রিস্পব্রেড
GI: 55
GL: 38
বাকউইট আটা র্যাপার
GI: 49
GL: 17
ফুঁটানো বকউইট
GI: 70
GL: 56
কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি
GI: 45
GL: 13
বুকউইট আটা
GI: 54
GL: 38
বাকউইট ফুসিলি
GI: 45
GL: 32
মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম
GI: 45
GL: 13
টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক
GI: 45
GL: 7
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক
GI: 50
GL: 16
সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক
GI: 45
GL: 8
১০০% বকউইট নুডলস (সোবা)
GI: 45
GL: 32
বাকউইট স্টার্টার
GI: 49
GL: 10
ক্রোকিয়েট
GI: 55
GL: 15
বুকউইট পোরিজ
GI: 45
GL: 8
মশলাদার ভাজা মুরগির নুডলস
GI: 75
GL: 47
বুলগুর
GI: 46
GL: 14
সম্পূর্ণ শস্য গম পণ্য
GI: 30
GL: 22
বন
GI: 75
GL: 38
হ্যামবার্গার বান
GI: 75
GL: 38
বীজযুক্ত পাউরুটি
GI: 75
GL: 36
তিলের বান
GI: 75
GL: 39
স্পেল্ট এবং তিসির বান
GI: 50
GL: 20
মাংস ভর্তি বুরেক
GI: 65
GL: 18
বার্গার বান
GI: 75
GL: 38
Butter Crackers
GI: 70
GL: 45
বেকারি মাখনের ক্রোয়াসাঁ
GI: 67
GL: 30
মাখনের নান
GI: 70
GL: 35
মাখনের বান
GI: 75
GL: 36
বাটারমিল্ক বিস্কুট
GI: 70
GL: 34
বাটারমিল্ক প্যানকেক মিক্স
GI: 75
GL: 56
বাঁধাকপি ও মাশরুম পেস্ট্রি
GI: 60
GL: 20
কেক ফ্লাওয়ার
GI: 70
GL: 53
ক্যানেলোনি পাস্তা
GI: 55
GL: 17
ওট আটা রু
GI: 45
GL: 14
কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ
GI: 85
GL: 80
গাজরের রুটি
GI: 65
GL: 33
গাজর এবং চালের কাটলেট
GI: 68
GL: 20
ক্যাসকেডিয়ান ফার্ম ফল ও বাদামের গ্রানোলা
GI: 55
GL: 36
কাসাভা আটা
GI: 71
GL: 56
দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল
GI: 35
GL: 15
ফুলকপি লিঙ্গুইনি
GI: 35
GL: 5
ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ
GI: 55
GL: 8
কাভাতাপি পাস্তা
GI: 45
GL: 14
মৌলিক সিরিয়াল
GI: 75
GL: 64
শস্য মিশ্রণ
GI: 70
GL: 55
ভরা সিরিয়াল পিলো
GI: 75
GL: 56
সিরিয়াল ফ্লেক্স
GI: 75
GL: 59
শস্য
GI: 60
GL: 43
সেরেল্যাক ইনফ্যান্ট সিরিয়াল
GI: 75
GL: 60
চালা রুটি
GI: 70
GL: 41
চাপাতি
GI: 52
GL: 15
চেডার এবং জলাপেনো বাগেল
GI: 72
GL: 35
চিয়ারিওস সিরিয়াল
GI: 74
GL: 54
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই
GI: 55
GL: 14
চিজ-বেসিল পাস্তা
GI: 55
GL: 15
চিজ ব্রেড
GI: 65
GL: 25
চিজ বুরেক
GI: 65
GL: 21
চিজ ক্র্যাকার
GI: 65
GL: 39
চিজ ক্রেপ
GI: 55
GL: 12
চিজ নান
GI: 70
GL: 28
কিফলা সা সিরোম
GI: 70
GL: 28
চিজ কাসাডিলা
GI: 55
GL: 15
চিজ রোল
GI: 70
GL: 28
চিজকেক ফ্যাক্টরি ব্রাউন ব্রেড
GI: 55
GL: 29
চেরি চিয়া ওটমিল
GI: 45
GL: 7
চিয়া আটা রুটি
GI: 60
GL: 25
চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড র্যাপস
GI: 5
GL: 1
সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 50
GL: 19
চিয়া বীজ রুটি
GI: 40
GL: 14
মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 12
মুরগির পাই
GI: 45
GL: 10
চিলাকুইলেস
GI: 65
GL: 14
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা
GI: 60
GL: 13
চাইনিজ নুডলস
GI: 58
GL: 16
চকলেট শেল সিরিয়াল
GI: 75
GL: 60
চাউ মেইন নুডলস
GI: 58
GL: 22
সিয়াবাটা রুটি
GI: 70
GL: 35
দারুচিনি আপেল সিরিয়াল
GI: 75
GL: 61
দারুচিনি রুটি
GI: 75
GL: 41
দারুচিনি ও কিশমিশযুক্ত হোল হুইট ব্রেড স্লাইস
GI: 65
GL: 31
ক্লাব ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 47
নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস
GI: 55
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
সিদ্ধ সাদা ভাত
GI: 73
GL: 20
ভুট্টা এবং সূর্যমুখী রুটি
GI: 65
GL: 29
কর্ন আরেপা
GI: 70
GL: 31
ভুট্টার ছাল
GI: 22
GL: 2
ভুট্টার রুটি কুমড়ো ও সূর্যমুখীর বীজসহ
GI: 65
GL: 27
সাদা ভুট্টার কেক
GI: 75
GL: 33
ভুট্টার ওয়েফার
GI: 80
GL: 60
ভুট্টার কাসেরোল
GI: 65
GL: 14
সাধারণ কর্ন চিপস
GI: 72
GL: 47
লবণাক্ত ফ্ল্যাক্স সিড কর্ন চিপস
GI: 70
GL: 38
তাজা ভুট্টার ময়দা
GI: 70
GL: 32
ভুট্টার ফাইবার
GI: 10
GL: 1
ভুট্টার ফ্লেক্স
GI: 81
GL: 68
মাসা হারিনা
GI: 69
GL: 50
ভাজা চাল মকাই সহ
GI: 70
GL: 21
ভুট্টার গ্রিটস
GI: 69
GL: 55
ভুট্টার দানা
GI: 52
GL: 10
ভুট্টার ম্যাকারনি
GI: 65
GL: 49
নিক্সটামালাইজড ভুট্টার ময়দা
GI: 69
GL: 31
সমৃদ্ধ কর্নমিল
GI: 68
GL: 52
ভুট্টার বাদাম
GI: 55
GL: 38
ফুলকো ভুট্টা
GI: 55
GL: 40
ভুট্টা এবং বীজ ওয়াফল
GI: 75
GL: 56
ভুট্টার স্টার্চ
GI: 85
GL: 77
ভুট্টার স্টাফিং
GI: 65
GL: 19
ভুট্টার টাকো শেল
GI: 68
GL: 46
মাল্টিগ্রেইন কর্ন থিনস
GI: 70
GL: 56
ভাজা কর্ন টরটিলা
GI: 70
GL: 38
ভুট্টার টরটিলা
GI: 52
GL: 23
ভাজা ভুট্টার ত্রিভুজ
GI: 72
GL: 47
ভুট্টা ওয়াফার
GI: 85
GL: 68
পেঁয়াজ পাতার কর্ন কেক
GI: 85
GL: 68
সাদা ভুট্টা
GI: 52
GL: 10
ভুট্টার রুটি
GI: 70
GL: 38
ভুট্টার রুটি ড্রেসিং
GI: 65
GL: 18
Cornbread Homemade
GI: 70
GL: 35
চিজি কর্নব্রেড স্টাফিং
GI: 65
GL: 21
ভুট্টার আটা
GI: 85
GL: 74
ভুট্টার আটা
GI: 68
GL: 54
কর্নমিল কোটিং
GI: 68
GL: 54
হলুদ ভুট্টার আটা
GI: 69
GL: 53
ভুট্টার আটা খিচুড়ি
GI: 68
GL: 12
গ্রামীণ রুটি
GI: 58
GL: 26
কুসকুস
GI: 65
GL: 15
ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস
GI: 55
GL: 10
ক্র্যাকড গম
GI: 45
GL: 32
ক্র্যাকার ব্রেড
GI: 70
GL: 55
ক্রিম ক্র্যাকার্স
GI: 70
GL: 50
সাধারণ ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 50
সালটাইন ক্র্যাকার্স
GI: 72
GL: 54
সাধারণ ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 50
ক্র্যাকার
GI: 80
GL: 56
ক্রাকোটে ক্রিস্পব্রেড
GI: 80
GL: 66
ক্রাকোটে গম ক্রিস্পব্রেড
GI: 75
GL: 60
ক্র্যানবেরি রুটি
GI: 68
GL: 37
Cream Crackers
GI: 65
GL: 47
ফরাসি ক্রেপ
GI: 70
GL: 20
ক্রেপ ব্যাটার
GI: 65
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ
GI: 55
GL: 14
প্যানকেক ব্যাটার
GI: 70
GL: 18
এভরিথিং প্রোটিন প্রেটজেল
GI: 65
GL: 36
উচ্চ ফাইবার ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 30
চিয়া ও ফ্ল্যাক্সসিড ক্রিস্পব্রেড
GI: 50
GL: 30
সোনকো ক্রিস্পব্রেড
GI: 70
GL: 53
ক্রিস্পি চাল
GI: 82
GL: 71
ক্রোয়াসাঁ
GI: 67
GL: 30
ক্রোয়াসাঁ ময়দা
GI: 70
GL: 31
হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান
GI: 65
GL: 18
মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট
GI: 55
GL: 12
আর্টিসান পাউরুটির খোসা
GI: 70
GL: 36
ক্রুটন
GI: 70
GL: 50
গমের ক্রুটন
GI: 75
GL: 53
ক্রাম্পেট
GI: 69
GL: 25
চূর্ণিত ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 49
স্টিল-কাট ওটস
GI: 55
GL: 12
সংস্কৃত বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
কালচারড গমের আটা
GI: 70
GL: 50
ডার্ক ব্রেড রোল সীডস সহ
GI: 50
GL: 20
ডার্ক ব্রেড
GI: 50
GL: 20
ডার্ক ব্রেড রোল
GI: 50
GL: 22
গাঢ় গমের পাস্তা
GI: 45
GL: 31
ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 63
GL: 13
ডেভ'স কিলার ব্রেড
GI: 53
GL: 23
ডেভ'স কিলার ২১ শস্য ও বীজের পাউরুটি
GI: 53
GL: 23
প্রোটিন বান
GI: 50
GL: 19
প্রথাগত রাই রুটি
GI: 50
GL: 21
ডায়েট চিউডা
GI: 65
GL: 47
ডিনার রোল
GI: 75
GL: 39
ডোয়েনজাং পেস্ট
GI: 55
GL: 15
ডরসেট সিরিয়ালস ক্লাসিক ফল, বাদাম ও বীজ মুসলি
GI: 50
GL: 30
ডোসা
GI: 70
GL: 21
ডোসা ব্যাটার
GI: 72
GL: 20
আটা ভিত্তি
GI: 75
GL: 39
গমের ময়দার খামির
GI: 70
GL: 38
শুকনো রুটি
GI: 70
GL: 34
সাধারণ ডাম্পলিং
GI: 65
GL: 21
ডাম্পলিংয়ের খামির
GI: 65
GL: 29
কিমচি এবং মাংসের ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 15
ডাম্পলিং মোড়ক
GI: 60
GL: 28
বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 18
আলু ও চিজ ডাম্পলিং
GI: 65
GL: 21
ডিউরাম পাস্তা
GI: 50
GL: 36
ডুরুম গম সেমোলিনা
GI: 44
GL: 32
ডাচ প্যানকেক
GI: 75
GL: 30
ডিম নুডলস
GI: 57
GL: 14
ডিম পাস্তা
GI: 55
GL: 40
এগ রোল
GI: 45
GL: 11
এগ রোল মোড়ক
GI: 60
GL: 33
এগ রোল
GI: 45
GL: 11
এগগো ওয়াফল
GI: 76
GL: 27
এককর্ণ গম
GI: 40
GL: 27
এমার গমের আটা
GI: 45
GL: 31
এলবো ম্যাকারনি
GI: 47
GL: 35
আইনকর্ন আটা
GI: 45
GL: 31
এমপানাদা ডো
GI: 70
GL: 34
ইংরেজি মাফিন
GI: 70
GL: 31
এনরিচড পাস্তা
GI: 50
GL: 37
এভরিথিং পাতলা বাগেল
GI: 75
GL: 38
এজিকিয়েল ব্রেড
GI: 36
GL: 15
এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড
GI: 36
GL: 16
ফারিনা
GI: 75
GL: 58
ফারো
GI: 40
GL: 28
রান্না করা স্পেল্ট
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য আমরান্থ রুটি
GI: 55
GL: 22
ফেটুচিনি পাস্তা
GI: 55
GL: 17
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল
GI: 33
GL: 11
আঙুল মিলেট আটা
GI: 65
GL: 47
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
উচ্চ ফাইবার ফিট বান
GI: 50
GL: 20
ফিটনেস ব্রেড রোল
GI: 45
GL: 17
ফিটনেস সম্পূর্ণ শস্যের বান
GI: 50
GL: 20
ফিটনেস ট্রায়াঙ্গেল রোল
GI: 50
GL: 20
টার্ট ডো
GI: 75
GL: 41
ফ্ল্যাটব্রেড ডো
GI: 70
GL: 36
সাধারণ ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 70
GL: 38
চাপানো চাল
GI: 69
GL: 53
আলসী ক্র্যাকার
GI: 10
GL: 2
আলসী রুটি
GI: 15
GL: 2
আলসী বীজ মোড়ক
GI: 10
GL: 1
সাধারণ ময়দা
GI: 85
GL: 65
স্বত্বাধিকারী ময়দার মিশ্রণ
GI: 80
GL: 61
গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা
GI: 70
GL: 49
আটা পেস্ট
GI: 70
GL: 50
আটা টরটিলা
GI: 52
GL: 26
টাইপ ০০ ময়দা
GI: 85
GL: 62
সাদা গমের ময়দা
GI: 75
GL: 57
আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি
GI: 35
GL: 11
ফোকাচ্চা
GI: 70
GL: 34
সম্পূর্ণ শস্য ফোকাচ্চা
GI: 55
GL: 24
খাদ্য স্টার্চ
GI: 85
GL: 70
ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ
GI: 55
GL: 11
চার পনির পিজ্জার টুকরা
GI: 65
GL: 21
Four-grain Mix
GI: 50
GL: 34
ফ্রিকেহ
GI: 43
GL: 14
ঐতিহ্যবাহী ফরাসি রুটি
GI: 78
GL: 44
ক্লাসিক ফরাসি রোল
GI: 75
GL: 39
হোল হুইট ফ্রেসেলা
GI: 55
GL: 33
ভাজা রুটি রোল
GI: 75
GL: 34
ভাজা ডাম্পলিং
GI: 65
GL: 18
ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস
GI: 70
GL: 19
গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস
GI: 65
GL: 15
ভাজা টরটিলা
GI: 70
GL: 35
ফ্রস্টেড ক্রিস্পিস সিরিয়াল
GI: 82
GL: 72
ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস
GI: 60
GL: 50
হিমায়িত পিজ্জার টুকরা
GI: 60
GL: 20
ফল এবং ফাইবার সিরিয়াল
GI: 65
GL: 48
ফল ও বাদাম ব্রেড
GI: 65
GL: 34
সম্পূর্ণ গমের ফুসিলি
GI: 45
GL: 29
গালো পিন্টো
GI: 55
GL: 13
রসুন রুটি
GI: 70
GL: 28
রসুন ক্রুটন
GI: 70
GL: 42
রসুন ডার্ক ব্রেড চিপস
GI: 60
GL: 36
রসুন গিঁট
GI: 75
GL: 38
রসুন চাল
GI: 75
GL: 24
গ্লাস নুডলস
GI: 39
GL: 34
গ্লুটেন
GI: 0
GL: 0
Schär গ্লুটেন-মুক্ত রুটি
GI: 75
GL: 36
গ্লুটেন মুক্ত বীজ ও শস্যের রুটি
GI: 55
GL: 22
গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস
GI: 75
GL: 36
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব
GI: 75
GL: 56
গ্লুটেন মুক্ত ক্র্যাকার্স
GI: 75
GL: 56
গ্লুটেন-মুক্ত বীজ ও ওটস ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 25
গ্লুটেন মুক্ত আলসী রুটি
GI: 15
GL: 1
গ্লুটেন মুক্ত ময়দার মিশ্রণ
GI: 80
GL: 68
লাসাগ্না শীট
GI: 65
GL: 49
গ্লুটেন-মুক্ত প্যানকেক
GI: 75
GL: 29
গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা
GI: 75
GL: 24
প্রেটজেল মিক্স
GI: 85
GL: 68
গ্লুটেন-মুক্ত পাফ পেস্ট্রি
GI: 70
GL: 34
গ্লুটেন মুক্ত রোল
GI: 75
GL: 38
গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট
GI: 75
GL: 36
গ্লুটেন মুক্ত মোড়ক
GI: 75
GL: 36
গ্লুটেনমুক্ত ওটস
GI: 55
GL: 36
গ্লুটিনাস চাল
GI: 87
GL: 18
ক্লাসিক গ্নোচ্চি
GI: 68
GL: 20
আলু গ্নোচ্চি
GI: 68
GL: 19
রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি
GI: 65
GL: 14
ফুলকপি পরাঠা
GI: 55
GL: 16
গুড সিড পাতলা কাটা পাউরুটি
GI: 53
GL: 22
সম্পূর্ণ গমের রুটি দানা সহ
GI: 55
GL: 24
সম্পূর্ণ গমের রোল
GI: 55
GL: 25
গ্রাহাম আটা
GI: 55
GL: 40
গ্রাহাম রোল
GI: 50
GL: 24
শস্য
GI: 55
GL: 40
শস্য ক্রিস্পস
GI: 80
GL: 64
শস্য মিশ্রণ
GI: 65
GL: 49
সম্পূর্ণ শস্য ওয়েফার পিনাট বাটার সহ
GI: 50
GL: 23
গ্রানারি ব্রেড
GI: 50
GL: 20
ক্লাসিক গ্রানোলা
GI: 60
GL: 38
দারুচিনি গ্রানোলা
GI: 55
GL: 36
গ্রানোলা ক্লাস্টার
GI: 60
GL: 39
হালকা ও খাস্তা গ্রানোলা
GI: 55
GL: 36
উচ্চ প্রোটিন ওটস ও মধুর গ্রানোলা
GI: 65
GL: 40
প্যাকেট গ্রানোলা
GI: 60
GL: 37
আনারস সহ গ্রানোলা
GI: 60
GL: 39
পেস্তা ও রাস্পবেরি গ্রানোলা
GI: 55
GL: 33
গ্রানোলা হোল গ্রেইন
GI: 55
GL: 35
গ্রেপ নাটস সিরিয়াল
GI: 75
GL: 59
গ্রেট গ্রেইনস কিসমিস, খেজুর ও পেকান সিরিয়াল
GI: 65
GL: 50
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ
GI: 70
GL: 22
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 60
GL: 13
গ্রিসিনি ব্রেডস্টিক
GI: 75
GL: 56
সাধারণ গ্রিটস
GI: 69
GL: 9
সিদ্ধ কর্ন গ্রিটস
GI: 69
GL: 9
ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস
GI: 65
GL: 13
মিহি ভুট্টা
GI: 68
GL: 50
পিষা ওটস
GI: 50
GL: 25
গিওজা ডাম্পলিংস
GI: 60
GL: 15
গিওজা মোড়ক
GI: 60
GL: 28
সাওয়ারডো হ্যামবার্গার বান
GI: 65
GL: 32
প্রমিস গ্লুটেন-মুক্ত হ্যামবার্গার বান
GI: 80
GL: 40
স্পেল্ট হার্ভেস্ট ব্রেড
GI: 60
GL: 28
হাওয়াইয়ান রোল
GI: 75
GL: 41
হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি
GI: 55
GL: 10
গ্রামীণ রুটি
GI: 60
GL: 27
হার্ব রাইস
GI: 70
GL: 20
মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস
GI: 75
GL: 51
হেরিটেজ ফ্লেক্স
GI: 55
GL: 38
উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি
GI: 50
GL: 19
উচ্চ ফাইবার ময়দা
GI: 45
GL: 27
উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল
GI: 60
GL: 33
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ
GI: 45
GL: 14
হোগি রোল
GI: 75
GL: 38
ঘরোয়া গ্রানোলা
GI: 55
GL: 25
সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক
GI: 55
GL: 12
ঘরোয়া ওট কন, কম মিষ্টি সহ
GI: 50
GL: 33
স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল
GI: 50
GL: 10
ঘরোয়া পাস্তা
GI: 55
GL: 15
বীজ ক্র্যাকার
GI: 15
GL: 2
ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি
GI: 50
GL: 19
হোমিনি
GI: 40
GL: 10
হানি বান্চেস অফ ওটস সিরিয়াল
GI: 70
GL: 58
হানি নাট চিরিওস
GI: 74
GL: 59
হানিকোম সিরিয়াল
GI: 80
GL: 70
শসা সুশি রোল
GI: 65
GL: 16
হট ডগ বান
GI: 75
GL: 39
বীজ এবং বানান আটাযুক্ত হট ডগ বান
GI: 65
GL: 31
হট হানি পিজ্জা স্লাইস
GI: 75
GL: 25
হটডগ বান
GI: 75
GL: 39
হাশ পাপিস
GI: 75
GL: 34
হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন
GI: 0
GL: 0
ইডলি
GI: 70
GL: 16
ইডলি
GI: 70
GL: 16
ভারতীয় ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 70
GL: 35
ইনস্ট্যান্ট নুডলস
GI: 73
GL: 44
ইনস্ট্যান্ট ওটস
GI: 75
GL: 50
ইতালিয়ান রুটি
GI: 75
GL: 39
জ্যাসমিন চাল
GI: 89
GL: 25
জলফ রাইস
GI: 70
GL: 20
জোয়ার আটা
GI: 62
GL: 48
কাইজার রোল
GI: 75
GL: 39
Kashi Go প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল
GI: 55
GL: 36
কেবাব র্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 75
GL: 38
স্পেশাল কে লাল বেরি
GI: 70
GL: 59
কেটো ব্রেড
GI: 15
GL: 1
কেটো বান
GI: 20
GL: 1.4
ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন
GI: 25
GL: 2
কেটো টরটিলা
GI: 20
GL: 1.4
খাচাপুরি
GI: 65
GL: 21
খোরাসান গম
GI: 45
GL: 32
কিমচি প্যানকেক
GI: 60
GL: 15
ক্লুসকি শ্লোন্সকি
GI: 75
GL: 19
ঐতিহ্যবাহী ক্রিস্পব্রেড
GI: 55
GL: 37
প্রোটিন ওটমিল
GI: 65
GL: 39
কোপিটকা
GI: 75
GL: 21
প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ
GI: 64
GL: 10
ক্রেসোভি রুটি
GI: 65
GL: 31
ভেড়ার পোলাও
GI: 65
GL: 14
লাসাগ্নে পাস্তা শীট
GI: 50
GL: 15
লাবাশ
GI: 70
GL: 39
আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ
GI: 60
GL: 19
লেবানিজ রুটি
GI: 57
GL: 31
লিক টার্ট
GI: 45
GL: 8
লেবুর চাল
GI: 70
GL: 20
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা
GI: 40
GL: 8
লেবানিজ রুটি
GI: 70
GL: 38
লাইফ সিরিয়াল অরিজিনাল
GI: 66
GL: 51
Linguine
GI: 50
GL: 37
স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি
GI: 55
GL: 16
লিঙ্গুইনি পাস্তা
GI: 50
GL: 16
বিন ব্রেড
GI: 60
GL: 23
দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
পদ্মের বীজের পেস্ট
GI: 40
GL: 28
লো কার্ব বান
GI: 25
GL: 2
আলসী গুঁড়ো মোড়ক
GI: 15
GL: 1
কম কার্ব পিৎজা ডো
GI: 20
GL: 2
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট
GI: 45
GL: 11
ক্রাফট ম্যাক অ্যান্ড চিজ (অরিজিনাল)
GI: 64
GL: 36
কম-কার্ব ম্যাকারনি
GI: 35
GL: 7
ম্যাকারনি পাস্তা
GI: 47
GL: 15
ম্যাকারনি সালাদ
GI: 45
GL: 11
ফলমূল সিরিয়াল
GI: 40
GL: 12
ভুট্টার দানা
GI: 52
GL: 10
ভুট্টার আটা
GI: 70
GL: 54
মাক্কা ঢোকলা
GI: 65
GL: 19
মালসুকা পেস্ট্রি
GI: 70
GL: 45
মল্ট করা বার্লি
GI: 55
GL: 40
হিমায়িত পিজ্জা
GI: 70
GL: 22
ম্যানিকোটি পাস্তা
GI: 55
GL: 16
ম্যাপল পেকান সিরিয়াল
GI: 75
GL: 56
মার্গারিটা পিজ্জা
GI: 70
GL: 22
মেরিস গন ক্র্যাকার্স ৭ হার্ব ক্র্যাকার
GI: 45
GL: 29
মাসা খামির
GI: 65
GL: 29
মাতজা ময়দা
GI: 70
GL: 55
মাতজো বল
GI: 75
GL: 21
মাউলতাশেন
GI: 55
GL: 14
মেথি গম ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 55
GL: 20
মেক্সিকান চাল
GI: 70
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য নুডলস
GI: 45
GL: 29
দুধের বান
GI: 75
GL: 39
বাজরা
GI: 71
GL: 17
মিলেট ফ্লেক্স
GI: 55
GL: 40
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র্যাস্পবেরি মুসসহ
GI: 65
GL: 10
অঙ্কুরিত মিলেট
GI: 50
GL: 11
মিল্টনের ক্র্যাকার্স
GI: 65
GL: 45
মিনি ব্রেড স্টিকস
GI: 75
GL: 56
মাশরুম এবং হলুদ পনির পিজ্জা
GI: 65
GL: 22
মিনি প্রেটজেল
GI: 80
GL: 64
মিসো পেস্টা
GI: 55
GL: 15
কম কার্ব টরটিলা
GI: 35
GL: 12
সাত শস্য মিশ্রণ
GI: 50
GL: 34
মিশ্রিত রুটি
GI: 60
GL: 29
মিশ্র শস্য
GI: 50
GL: 12
পরিবর্তিত কর্নফ্লাওয়ার
GI: 85
GL: 74
মসেমেন রুটি
GI: 70
GL: 38
সেদ্ধ মুসলি
GI: 55
GL: 12
ক্লাসিক মুসলি
GI: 55
GL: 36
মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ
GI: 45
GL: 14
ডার্ক চকলেটসহ মুসলি
GI: 50
GL: 29
জৈব মিশ্রিত শস্য
GI: 45
GL: 29
দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি
GI: 55
GL: 9
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ
GI: 75
GL: 56
মাল্টিগ্রেইন টমেটো ও বাসিল চিপস
GI: 65
GL: 42
মাল্টিগ্রেইন ক্লাস্টার
GI: 65
GL: 47
মাল্টিগ্রেইন ক্র্যাকারস লাল মরিচ এবং হার্বস সহ
GI: 60
GL: 39
মাল্টিগ্রেন রোল
GI: 50
GL: 22
মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি
GI: 45
GL: 16
মাশরুম রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
নান রুটি
GI: 72
GL: 36
নান
GI: 72
GL: 36
নাচোস চিপস
GI: 72
GL: 47
কাঁচা চাল
GI: 73
GL: 58
নেচার'স ওন ১০০% হোল গ্রেইন ব্রেড
GI: 50
GL: 22
নেপোলিটান পিজ্জা
GI: 80
GL: 26
নুডল স্যুপ
GI: 60
GL: 4.5
নুডলস
GI: 55
GL: 14
ডাম্পলিংস পাস্তা
GI: 70
GL: 20
লানি স্টাইল নুডলস
GI: 70
GL: 20
ঢালা নুডলস
GI: 70
GL: 20
বীজ
GI: 30
GL: 6
বাদাম গ্রানোলা
GI: 40
GL: 15
মধু বাদাম গ্রানোলা
GI: 60
GL: 39
ওট ব্র্যান কোটিং
GI: 40
GL: 16
ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ
GI: 48
GL: 10
ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)
GI: 45
GL: 17
ওট ব্র্যান প্যানকেক
GI: 45
GL: 13
ওট ক্লাস্টার
GI: 55
GL: 37
ওট ক্রিস্পব্রেড
GI: 55
GL: 37
ওট
GI: 55
GL: 13
ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক
GI: 45
GL: 19
রোলড ওটস
GI: 55
GL: 13
ওট ফ্লেক্স
GI: 50
GL: 34
ওট এবং ফ্ল্যাক্সসিড ক্রাস্ট কম মিষ্টি সহ
GI: 45
GL: 20
ওট ফ্লাওয়ার
GI: 44
GL: 29
ওটস ব্রেড
GI: 60
GL: 26
ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি
GI: 45
GL: 9
ওট কের্নেল
GI: 55
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওটস
GI: 65
GL: 47
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল
GI: 55
GL: 9
ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ
GI: 60
GL: 19
ওটমিল এবং বীজ বান
GI: 45
GL: 17
ওটাবিক্স বিস্কুট
GI: 55
GL: 36
ওটকেক
GI: 45
GL: 30
বেকড হোল ওট ক্র্যাকার্স
GI: 40
GL: 24
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 50
GL: 16
সাধারণ ওটমিল
GI: 55
GL: 7
ওটমিল মিশ্রণ
GI: 75
GL: 53
তাজা আনারস সহ ওটমিল
GI: 55
GL: 10
ঐতিহ্যবাহী মাউন্টেন ওটস, আখরোট, চিয়া বীজ এবং তিসির বীজ সহ
GI: 45
GL: 18
প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল
GI: 55
GL: 11
ওট সিরিয়াল
GI: 65
GL: 50
ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা
GI: 45
GL: 13
জৈব ওটস
GI: 55
GL: 12
সেদ্ধ ওটস
GI: 58
GL: 7
নগ্ন ওটস
GI: 40
GL: 24
তাত্ক্ষণিক ওটস
GI: 65
GL: 43
জৈতুন রুটি
GI: 65
GL: 31
আটা রৌক্স
GI: 50
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য টোস্ট সেসাম ও চিয়া বীজ সহ
GI: 65
GL: 42
অর্গানিক ওটস
GI: 55
GL: 36
জৈব রাই আটা
GI: 34
GL: 24
সেমোলিনা গম
GI: 55
GL: 40
জৈব গমের আটা
GI: 70
GL: 50
কেটো রোল
GI: 35
GL: 4
ওটনাট ব্রেড
GI: 65
GL: 29
মাল্টিগ্রেইন ব্রেড
GI: 50
GL: 22
অরজো চাল
GI: 58
GL: 42
সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি
GI: 45
GL: 14
রাতভর ভিজানো বার্লি
GI: 28
GL: 8
চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস
GI: 45
GL: 7
অয়স্টার ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 53
প্যাড থাই
GI: 70
GL: 22
পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 55
GL: 12
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড
GI: 50
GL: 28
প্যানকেক ব্যাটার
GI: 70
GL: 25
ক্লাসিক প্যানকেক
GI: 67
GL: 23
উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক
GI: 45
GL: 8
পার্সলে প্যানকেক ডিম সহ
GI: 60
GL: 13
জমাট বাঁধা প্যানকেক
GI: 75
GL: 30
চিনি ছাড়া প্যানকেক
GI: 70
GL: 22
ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক
GI: 55
GL: 12
ক্রাস্ট
GI: 75
GL: 39
পনির পরাঠা
GI: 55
GL: 18
পানিনি ব্রেড
GI: 75
GL: 39
আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস
GI: 70
GL: 53
পাও ডি কেজো
GI: 70
GL: 27
পারবয়েলড চাল
GI: 55
GL: 15
প্যারিসিয়ান রোল
GI: 75
GL: 40
সিদ্ধ পাস্তা
GI: 50
GL: 15
পনির ও টমেটো দিয়ে বেক করা পাস্তা
GI: 55
GL: 12
ফারফালে পাস্তা
GI: 50
GL: 15
কাসারেচে পাস্তা
GI: 55
GL: 40
রঙিন হৃদয়াকৃতির পাস্তা
GI: 55
GL: 40
সেদ্ধ পাস্তা
GI: 50
GL: 15
সিদ্ধ ম্যাকারনি
GI: 50
GL: 15
স্পাইরাল পাস্তা
GI: 50
GL: 36
গাঢ় রান্না করা পাস্তা
GI: 45
GL: 11
শুকনো পাস্তা
GI: 50
GL: 36
ডুরুম গম পাস্তা
GI: 45
GL: 32
ডিমের পাস্তা
GI: 55
GL: 38
ফারফালে পাস্তা
GI: 55
GL: 39
উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা
GI: 45
GL: 25
লাজাঙ্কি পাস্তা
GI: 55
GL: 15
Nuseln Pasta
GI: 50
GL: 38
প্যাচেরি
GI: 70
GL: 52
পেন্নে পাস্তা
GI: 55
GL: 17
রোটিনি পাস্তা
GI: 46
GL: 35
পাস্তা শীট
GI: 50
GL: 14
পাস্তা শেলস
GI: 50
GL: 37
ছোট পাস্তা
GI: 50
GL: 36
ছোট পাস্তা আকৃতি
GI: 50
GL: 36
স্প্যাগেটি
GI: 49
GL: 15
পাস্তা তারকা
GI: 55
GL: 41
পাতলা পাস্তা
GI: 50
GL: 38
টিউব পাস্তা
GI: 50
GL: 36
ভার্মিসেলি পাস্তা
GI: 58
GL: 44
গম পাস্তা
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ গম লিঙ্গুইনি
GI: 37
GL: 27
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা
GI: 45
GL: 29
ছোট পাস্তা
GI: 55
GL: 41
পেস্ট্রি ডো
GI: 60
GL: 27
মোতি যব
GI: 25
GL: 20
মুক্তা কুসকুস
GI: 72
GL: 26
মুক্তা জোয়ার
GI: 54
GL: 36
জোয়ার (সম্পূর্ণ শস্য, রান্না করা)
GI: 28
GL: 9
পেলমেনি (মাংসের ডাম্পলিং)
GI: 65
GL: 18
পেননে পাস্তা
GI: 50
GL: 36
পেনে পাস্তা, সেদ্ধ
GI: 55
GL: 17
গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে
GI: 75
GL: 24
ফিলাডেলফিয়া বীজ ক্রিস্পস
GI: 60
GL: 33
ফিলো পেস্ট্রি
GI: 57
GL: 32
পিয়াদিনা ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 70
GL: 38
পিজ্জা রুটি
GI: 70
GL: 34
পাই ক্রাস্ট
GI: 60
GL: 30
পিয়েরোগি
GI: 65
GL: 21
আলু ও পনিরের পিরোগি
GI: 65
GL: 21
রাশিয়ান ডাম্পলিংস
GI: 62
GL: 20
পিলাফ
GI: 65
GL: 16
পিলসবেরি শস্য
GI: 75
GL: 36
গোলাপী ময়দা
GI: 70
GL: 50
সম্পূর্ণ শস্য পিনসা
GI: 55
GL: 23
পিটা রুটি
GI: 57
GL: 31
পিতা ক্র্যাকার্স
GI: 70
GL: 50
ওটস এবং তিসির পিটা
GI: 45
GL: 18
গ্লুটেন-মুক্ত ব্রাউন পিটা
GI: 65
GL: 29
পিট্টু
GI: 70
GL: 28
ভাপা চালের কেক
GI: 70
GL: 25
ইতালীয় পিজ্জা
GI: 70
GL: 22
গ্লুটেন মুক্ত পিজ্জার বেস
GI: 80
GL: 40
ঘরোয়া পিজ্জার বেস
GI: 70
GL: 36
হোয়াইট পিৎজা
GI: 75
GL: 36
ক্লাসিক পিজ্জা ডো
GI: 70
GL: 36
মাশরুম পিজ্জা স্লাইস
GI: 70
GL: 22
পালং শাক পিৎজা
GI: 65
GL: 19
সাধারণ বেগেল
GI: 72
GL: 37
সাদা ময়দা
GI: 85
GL: 65
সম্পূর্ণ শস্য ওটস
GI: 55
GL: 36
পোগাকা পেস্ট্রি
GI: 70
GL: 32
পোলেন্তা
GI: 68
GL: 10
ক্রিমি পোলেনটা
GI: 68
GL: 14
কাঁচা পপকর্নের দানা
GI: 55
GL: 22
পপকর্ন কের্নেল
GI: 55
GL: 41
পপকর্ন
GI: 55
GL: 22
Pot Noodle Sweet & Sour
GI: 70
GL: 14
আলুর ডাম্পলিং
GI: 75
GL: 21
আলু স্যান্ডউইচ
GI: 75
GL: 25
আলুর স্টার্চ
GI: 85
GL: 70
আলু ওয়াফল
GI: 75
GL: 21
পাওয়ারসিড ব্রেড
GI: 50
GL: 20
পোজন রোল
GI: 75
GL: 40
প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক
GI: 55
GL: 14
প্রিটজেল কোটিং
GI: 75
GL: 59
প্রেটজেল ক্রিস্পস
GI: 83
GL: 66
বড় প্রেটজেল
GI: 80
GL: 56
প্রিটজেল টুকরো
GI: 75
GL: 59
প্রেটজেল স্টিকস
GI: 83
GL: 66
ক্লাসিক প্রেটজেল
GI: 80
GL: 64
প্রোটিন ব্রেড
GI: 35
GL: 6
ইনস্ট্যান্ট ওটমিল
GI: 75
GL: 45
প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক
GI: 35
GL: 6
প্রোটিন প্যানকেক মিক্স
GI: 65
GL: 29
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা
GI: 35
GL: 19
প্রোটিন পিজ্জা ক্র্যাকার
GI: 60
GL: 27
প্রোটিন টোস্ট
GI: 55
GL: 18
প্রোটিন টরটিলা
GI: 40
GL: 10
চকলেট চিপ ওয়াফল
GI: 65
GL: 21
কম কার্ব প্রোটিন র্যাপ
GI: 25
GL: 2
ক্লাসিক পাফ পেস্ট্রি
GI: 57
GL: 26
ফুঁটানো মটর
GI: 70
GL: 38
আমরান্থ ফ্লেক্স
GI: 70
GL: 46
সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল সিরিয়াল
GI: 55
GL: 42
ফুঁটানো কিনোয়া
GI: 65
GL: 48
পুলড পর্ক রাভিওলি
GI: 55
GL: 15
পাম্পারনিকেল
GI: 41
GL: 20
পাম্পারনিকেল রুটি
GI: 45
GL: 22
কুমড়োর প্যানকেক মিশ্রণ
GI: 75
GL: 56
কুমড়ো পাউরুটি
GI: 75
GL: 38
পুরি
GI: 65
GL: 33
কুইনোয়া এবং অ্যামারান্থ রুটি
GI: 55
GL: 22
সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ
GI: 45
GL: 10
কুইনোয়া (সেদ্ধ)
GI: 53
GL: 11
কুইনোয়া ওয়াফার
GI: 55
GL: 41
কুইনোয়া ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 12
সিদ্ধ কুইনোয়া
GI: 53
GL: 11
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে
GI: 50
GL: 7
কিনোয়া ফ্লেক্স
GI: 35
GL: 23
সেদ্ধ কিনোয়া
GI: 53
GL: 10
ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল)
GI: 45
GL: 10
সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ
GI: 53
GL: 11
গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা
GI: 53
GL: 36
পপড কিনোয়া
GI: 53
GL: 36
কিনোয়া সবজি ভরাট
GI: 45
GL: 9
ত্রি-রঙের কিনোয়া
GI: 53
GL: 11
কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ
GI: 50
GL: 8
কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ
GI: 40
GL: 8
রাকো ব্রেড
GI: 75
GL: 20
রাগি আটা
GI: 65
GL: 47
কিসমিস রুটি
GI: 70
GL: 36
ইনস্ট্যান্ট রামেন নুডলস
GI: 73
GL: 44
ব্রেইজড বিফ র্যাভিওলি
GI: 55
GL: 15
চিজ রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
রাভিওলি
GI: 50
GL: 16
বুকউইট গ্রোটস
GI: 49
GL: 15
লাল কুইনোয়া
GI: 53
GL: 11
লাল চাল
GI: 55
GL: 18
লাল স্প্যাগেটি
GI: 55
GL: 12
পরিশোধিত গমের আটা
GI: 85
GL: 65
প্রতিরোধী গমের স্টার্চ
GI: 25
GL: 5
সেদ্ধ সাদা চাল
GI: 73
GL: 20
ভাত ও মটর
GI: 55
GL: 14
বাসমতি চাল, সেদ্ধ
GI: 58
GL: 16
কালো চাল
GI: 42
GL: 30
চালের ভূষি
GI: 20
GL: 8
রাইস সাওয়ারডো টোস্ট
GI: 80
GL: 38
ছোট দানার ব্রাউন রাইস
GI: 50
GL: 12
ফুঁটে ওঠা সম্পূর্ণ শস্য চালের কেক (মিষ্টি নয়)
GI: 82
GL: 66
চিঁড়ে পিনাট বাটার ও কলা সহ
GI: 70
GL: 28
ধনেপাতা লেবুর চাল
GI: 72
GL: 20
রান্না করা চাল
GI: 73
GL: 20
ভুট্টা দিয়ে ভাত
GI: 75
GL: 19
চাল ক্র্যাকার
GI: 85
GL: 65
চাল ডাম্পলিংস
GI: 61
GL: 15
ফুঁটানো চাল
GI: 85
GL: 74
চালের ব্যাটার
GI: 75
GL: 19
চালের ফাইবার
GI: 10
GL: 1
চাল গুঁড়ো
GI: 85
GL: 68
হিমায়িত ভাত
GI: 73
GL: 20
কাইনাত চাল
GI: 72
GL: 20
চাল ও রাজমা
GI: 55
GL: 14
রাইস ক্রিসপিস সিরিয়াল
GI: 82
GL: 71
লো-জিআই সাদা ভাত
GI: 50
GL: 14
মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)
GI: 60
GL: 15
চাল নুডলস
GI: 61
GL: 15
রাইস পেপার শিট
GI: 65
GL: 52
চাল কাগজ মোড়ক
GI: 65
GL: 52
পাপরিকা চাল
GI: 75
GL: 22
অরজো
GI: 60
GL: 44
ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ
GI: 70
GL: 19
চালের আঠা
GI: 85
GL: 13
চালের স্টার্চ
GI: 95
GL: 84
চালের ভার্মিসেলি
GI: 58
GL: 46
চাল ওয়াফল
GI: 82
GL: 66
চাল এবং গম ফ্লেক্স
GI: 75
GL: 60
কাঁচা সাদা চাল
GI: 73
GL: 20
লাল চাল
GI: 50
GL: 12
মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল
GI: 70
GL: 17
রিগাতনি পাস্তা
GI: 46
GL: 14
রিটজ বিস্কুট
GI: 70
GL: 47
রিটজ ক্র্যাকার্স
GI: 70
GL: 47
ভাজা যবের গুঁড়ো (মল্ট গুঁড়ো)
GI: 35
GL: 26
ভাজা শস্য
GI: 60
GL: 45
রোজমেরি পারমেজান ব্রেড
GI: 70
GL: 34
রুটি
GI: 62
GL: 34
মিশ্র শস্য রুটি
GI: 48
GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য রোটিনি পাস্তা
GI: 45
GL: 32
ছোট দানা চাল
GI: 72
GL: 57
রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস
GI: 65
GL: 18
ময়দার ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 75
GL: 47
রস্ক
GI: 70
GL: 53
রস্ক বিস্কুট
GI: 70
GL: 53
সাদা আটার রাস্ক
GI: 75
GL: 56
রুস্টিক রুটি
GI: 65
GL: 31
সম্পূর্ণ রাই শস্য
GI: 34
GL: 19
রাই ব্রেড চিপস
GI: 55
GL: 36
সম্পূর্ণ রাই রুটি
GI: 50
GL: 20
ক্র্যানবেরি সহ রাই রুটি
GI: 55
GL: 26
রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ
GI: 45
GL: 14
১০০% রাই ব্রেড (পাম্পারনিকেল-স্টাইল)
GI: 50
GL: 20
কুমড়োর বীজসহ রাই ব্রেড
GI: 50
GL: 20
বীজ মিশ্রিত টোস্ট করা রাই রুটি
GI: 50
GL: 20
স্যান্ডউইচ
GI: 45
GL: 9
আখরোট সহ রাই রুটি
GI: 50
GL: 20
ইস্ট ছাড়া রাই ব্রেড
GI: 50
GL: 20
রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ
GI: 45
GL: 14
রাই আটার খামির
GI: 50
GL: 23
রাই আটা টাইপ ২০০০
GI: 45
GL: 28
সম্পূর্ণ রাই শস্য
GI: 34
GL: 26
রাই হট ডগ বান
GI: 50
GL: 20
রাই রোল সহ শস্য
GI: 55
GL: 23
রাই সাওয়ারডো ক্র্যাকার্স
GI: 55
GL: 37
আলসীসহ রাই সাওয়ারডো
GI: 45
GL: 14
রাই-স্পেল্ট রুটির টুকরা
GI: 50
GL: 22
রাই ওয়াসা
GI: 45
GL: 30
রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি
GI: 50
GL: 18
সম্পূর্ণ রাই
GI: 34
GL: 25
রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 60
GL: 42
সাগুদানা
GI: 70
GL: 62
ভুট্টার ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 56
ভুট্টার স্ন্যাকস
GI: 70
GL: 56
সালমাস ক্র্যাকার্স
GI: 70
GL: 56
বেকড সামোসা
GI: 60
GL: 19
ভাজা সামোসা
GI: 60
GL: 19
সবজি সমোসা
GI: 60
GL: 17
স্যান্ডউইচ ব্রেড
GI: 75
GL: 15
স্যান্ডউইচ রোল
GI: 75
GL: 38
সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ
GI: 65
GL: 18
সসেজ বান (বান রুটি)
GI: 60
GL: 19
সসেজ স্টাফিং
GI: 65
GL: 16
বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)
GI: 25
GL: 5
বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি
GI: 45
GL: 16
বীজ ও শস্য রুটি
GI: 45
GL: 11
বীজ রোল
GI: 50
GL: 21
বীজযুক্ত ব্রাউন রোল
GI: 50
GL: 20
কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি
GI: 25
GL: 3
বীজযুক্ত রাই রুটি
GI: 50
GL: 22
বীজযুক্ত সাওয়ারডো রুটি স্লাইস
GI: 53
GL: 23
ওয়াসা রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 29
সেতান ভিত্তিক প্রোটিন
GI: 15
GL: 1
স্বয়ং-উত্থিত ময়দা
GI: 85
GL: 61
সেমোলিনা
GI: 66
GL: 48
গম সেমোলিনা
GI: 55
GL: 40
তিলের ব্যাগেল
GI: 72
GL: 38
তিল বুন
GI: 75
GL: 36
শিন রাময়ুন নুডলস
GI: 80
GL: 52
ছেঁচানো গম সিরিয়াল
GI: 67
GL: 45
সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং
GI: 75
GL: 19
স্লাইডার বান
GI: 75
GL: 38
ধোঁয়া পাপরিকা কর্নব্রেড ক্রুটন
GI: 70
GL: 42
ফো
GI: 70
GL: 53
শিল্পকলা নরম বান
GI: 75
GL: 39
নরম ফরাসি রুটি
GI: 75
GL: 39
নরম প্রেটজেল
GI: 75
GL: 51
সফট টরটিলা
GI: 52
GL: 25
সরগম আটা
GI: 62
GL: 48
সাওয়ারডো
GI: 54
GL: 13
সাওরডো ব্যাগেল অর্ধেক
GI: 72
GL: 37
সাওরডো ব্রেড বোল
GI: 54
GL: 26
ঐতিহ্যবাহী সাওরডো ক্রিস্পব্রেড
GI: 55
GL: 38
সাওরডো ইংলিশ মাফিন
GI: 70
GL: 33
সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ
GI: 50
GL: 19
সাওরডো মাফিন
GI: 65
GL: 29
সাওরডো পাস্তা
GI: 45
GL: 13
সাওরডো পিজ্জা ক্রাস্ট
GI: 54
GL: 28
সাওরডো রোল
GI: 54
GL: 27
গমের সাওরডো স্টার্টার
GI: 55
GL: 10
সাওরডো টোস্ট
GI: 54
GL: 26
সম্পূর্ণ গমের সাওয়ারডো ব্রেড
GI: 54
GL: 23
দক্ষিণী বিস্কুট
GI: 70
GL: 35
সয়াবিন পিলাফ
GI: 55
GL: 14
সেদ্ধ স্প্যাগেটি
GI: 49
GL: 15
স্প্যাগেটি হুপস
GI: 55
GL: 7
স্প্যাটজলে
GI: 70
GL: 21
স্পেল্ট
GI: 55
GL: 39
রান্না করা স্পেল্ট
GI: 54
GL: 14
স্পেল্ট ব্রান
GI: 15
GL: 5
স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ
GI: 55
GL: 15
হালকা স্পেল্ট রুটি
GI: 65
GL: 31
চিনি ছাড়া স্পেল্ট রুটি
GI: 54
GL: 24
স্পেল্ট রোল
GI: 60
GL: 29
স্পেল্ট ফ্লেক্স
GI: 60
GL: 45
দই ভরা গমের ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 16
স্পেল্ট আটা টাইপ ৬৩০
GI: 60
GL: 42
স্পেল্ট প্যানকেক
GI: 55
GL: 15
স্পেল্ট পাস্তা
GI: 45
GL: 32
স্পেল্ট পিজ্জা ডো
GI: 54
GL: 26
স্পেল্ট আটা রোল
GI: 50
GL: 20
ডিনকেল রাই র্যাপ
GI: 55
GL: 25
স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 16
সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড
GI: 54
GL: 24
পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি
GI: 55
GL: 14
পালং শাক গনোচি
GI: 65
GL: 17
পালং শাক রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
পালং শাক টরটিলা
GI: 60
GL: 27
পালং শাক র্যাপ
GI: 65
GL: 30
বসন্ত রোল (সবজি)
GI: 45
GL: 10
স্প্রিং রোল র্যাপার
GI: 60
GL: 37
অঙ্কুরিত বার্লি
GI: 35
GL: 24
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি
GI: 36
GL: 16
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ
GI: 50
GL: 14
অঙ্কুরিত ওটস
GI: 45
GL: 30
অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা
GI: 45
GL: 11
অঙ্কুরিত স্পেল্ট
GI: 50
GL: 34
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল
GI: 54
GL: 12
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা
GI: 52
GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার্স
GI: 45
GL: 31
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার
GI: 45
GL: 18
সামজাং পেস্ট
GI: 55
GL: 16
তারকা আকৃতির পাস্তা
GI: 55
GL: 41
স্টার্চ
GI: 90
GL: 78
ভাপানো বান ডো
GI: 75
GL: 36
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস
GI: 45
GL: 10
ভাপা ডাম্পলিংস
GI: 70
GL: 31
সেদ্ধ সাদা চাল
GI: 73
GL: 20
স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ
GI: 45
GL: 13
স্টিল-কাট ওটস
GI: 52
GL: 13
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি
GI: 65
GL: 21
স্ট্রুডেল ডো
GI: 70
GL: 42
ঐতিহ্যবাহী স্টাফিং
GI: 70
GL: 20
পাউরুটির স্টাফিং
GI: 70
GL: 20
সাব রোল
GI: 75
GL: 38
সম্পূর্ণ গমের সাব রোল
GI: 50
GL: 23
সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ
GI: 35
GL: 7
মিষ্টি শুকনো ফলসহ গ্রানোলা
GI: 55
GL: 36
শস্য, বাদাম এবং বীজ মিশ্রণ
GI: 45
GL: 20
সুলতানা ব্রান সিরিয়াল
GI: 61
GL: 45
সুশি চাল
GI: 85
GL: 28
মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 15
মিষ্টি আলু গনোচি
GI: 60
GL: 16
মিষ্টি আলুর প্যানকেক
GI: 55
GL: 15
টালিয়াতেলে পাস্তা
GI: 55
GL: 41
টাকোয়াকি ব্যাটার
GI: 70
GL: 17
মুরগির তামালেস
GI: 65
GL: 16
তন্দুরি রুটি
GI: 62
GL: 32
ট্যাপিওকা
GI: 85
GL: 75
তারাল্লি ব্রেডস্টিক
GI: 70
GL: 49
টেফ আটা
GI: 57
GL: 42
টেম্পুরা ব্যাটার
GI: 75
GL: 26
তেনকাসু
GI: 70
GL: 32
টেক্সাস টোস্ট
GI: 75
GL: 34
পাতলা ময়দা
GI: 70
GL: 38
পাতলা প্যানকেক
GI: 70
GL: 22
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)
GI: 36
GL: 13
তিন চিজ টরটেলিনি
GI: 50
GL: 16
টাইগার ব্যাগুয়েট
GI: 75
GL: 40
টাইগার বান
GI: 75
GL: 39
টোস্ট
GI: 75
GL: 37
গমের টোস্ট ব্রেড
GI: 75
GL: 15
ভাজা রুটি স্লাইস
GI: 75
GL: 37
বাকউইট
GI: 49
GL: 35
ভাজা ওটস সিরিয়াল
GI: 74
GL: 54
টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল
GI: 48
GL: 10
টমেটো ও চিজ ব্রুশেত্তা
GI: 65
GL: 18
রোল
GI: 75
GL: 40
টর্টেলিনি
GI: 50
GL: 14
চিজ টর্টেলিনি
GI: 50
GL: 19
টর্টিলা
GI: 52
GL: 25
টরটিলা
GI: 55
GL: 25
টরটিলা চিপ
GI: 70
GL: 45
টরটিলা স্ট্রিপস
GI: 70
GL: 45
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ
GI: 45
GL: 20
কম সোডিয়াম টোস্টাডা
GI: 70
GL: 50
টোস্তাদা শেল
GI: 70
GL: 48
ত্রৈবেরি সিরিয়াল
GI: 75
GL: 61
ট্রিস্কুইট ক্র্যাকার্স
GI: 55
GL: 38
ট্রফি পাস্তা
GI: 60
GL: 43
ট্রাফল পেস্ট
GI: 55
GL: 15
টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক
GI: 65
GL: 16
টার্কি পট পাই
GI: 55
GL: 11
তুর্কি রুটি
GI: 75
GL: 41
তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 70
GL: 36
তুর্কি রোল
GI: 75
GL: 39
উডন নুডলস
GI: 62
GL: 16
আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার
GI: 70
GL: 53
অমিষ্ট ভুট্টার কেক
GI: 85
GL: 68
মুসলি
GI: 45
GL: 27
অ্যাস্পারাগাস রোল
GI: 65
GL: 18
বেগুন ভাত
GI: 60
GL: 16
ভেচার্নি চ্লেবিক ব্রেড
GI: 65
GL: 31
ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল
GI: 55
GL: 14
ভেগান পাই ক্রাস্ট
GI: 60
GL: 30
ভেগান প্রোটিন ব্রেড
GI: 45
GL: 13
সবজি ডাম্পলিং
GI: 50
GL: 15
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)
GI: 45
GL: 12
সবজি পিজ্জা
GI: 70
GL: 20
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা
GI: 60
GL: 18
ভেজি চাউ মেইন
GI: 55
GL: 12
ভেনেরে চাল
GI: 70
GL: 53
গমের ভার্মিসেলি
GI: 58
GL: 45
চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ
GI: 75
GL: 22
ভিয়েনিজ ব্রেড
GI: 75
GL: 41
ভাইটালিটি সিরিয়ালস রেড বেরিজ সহ
GI: 70
GL: 56
ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা
GI: 25
GL: 5
ওয়ালনাট রোল
GI: 60
GL: 25
ওয়াসা ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 30
Wasa Crackers
GI: 45
GL: 30
ওয়াসা আসল ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 30
মাল্টিগ্রেইন ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 29
ওয়াসা সাওরডো ক্রিস্পব্রেড
GI: 50
GL: 34
ওয়াটার ক্র্যাকার
GI: 70
GL: 56
উইট-বিক্স সিরিয়াল
GI: 69
GL: 46
উইটাবিক্স বিস্কুট
GI: 62
GL: 43
উইটবিক্স
GI: 69
GL: 48
গমের বাগেল
GI: 72
GL: 37
গম বিস্কুট স্টিক
GI: 75
GL: 56
গমের ছাল
GI: 30
GL: 5
গমের রুটি কম কার্ব
GI: 40
GL: 10
গমের ব্রেডক্রাম্ব
GI: 74
GL: 53
গম রোল
GI: 75
GL: 40
গম চেক্স সিরিয়াল
GI: 60
GL: 48
গম
GI: 41
GL: 30
গম ডেক্সট্রিন
GI: 5
GL: 4
গম ফাইবার
GI: 0
GL: 0
গমের ফ্লেক্স
GI: 60
GL: 45
গমের ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 75
GL: 39
সমৃদ্ধ গমের আটা
GI: 85
GL: 65
অঙ্কুরিত গমের আটা
GI: 55
GL: 39
টাইপ ১৮৫০ সম্পূর্ণ গমের আটা
GI: 50
GL: 31
গমের আটা মোড়ক
GI: 60
GL: 36
ভাজা গমের অঙ্কুর
GI: 55
GL: 28
গমের গ্লুটেন
GI: 22
GL: 3
ভিটাল গমের গ্লুটেন
GI: 22
GL: 3
গমের দানা
GI: 41
GL: 30
গম গ্রোটস
GI: 50
GL: 36
গমের নুডলস
GI: 50
GL: 13
গমের প্যানকেক
GI: 75
GL: 39
গম পিৎজা ক্রাস্ট
GI: 80
GL: 42
গমের গুঁড়া
GI: 70
GL: 53
ফুঁটানো গম
GI: 80
GL: 64
কাঁচা গম
GI: 41
GL: 30
গম রোল
GI: 75
GL: 40
সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি
GI: 50
GL: 15
পরিবর্তিত গমের স্টার্চ
GI: 85
GL: 72
গম স্টিক
GI: 75
GL: 56
গমের পাতলা বিস্কুট
GI: 65
GL: 45
জৈব পাতলা কাটা গমের টোস্ট
GI: 60
GL: 27
গমের টর্টিলা
GI: 52
GL: 26
গমের র্যাপ
GI: 62
GL: 31
হুইটাবিক্স
GI: 69
GL: 48
হুই প্যানকেক
GI: 55
GL: 11
প্যাকেট সাদা পাউরুটি
GI: 75
GL: 36
উচ্চ ফাইবার সাদা পাউরুটি রোল
GI: 75
GL: 34
সাদা রুটি টোস্ট
GI: 75
GL: 36
সাদা বান
GI: 75
GL: 38
সাদা ময়দা
GI: 85
GL: 65
সাদা মুসলি
GI: 70
GL: 53
সাদা ইনস্ট্যান্ট চাল
GI: 85
GL: 69
সাদা রোল
GI: 75
GL: 37
সাদা স্যান্ডউইচ বান
GI: 75
GL: 38
সাদা টরটিলা র্যাপ
GI: 70
GL: 34
সম্পূর্ণ রুটি
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য বকউইট রুটি
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ
GI: 50
GL: 16
সম্পূর্ণ আটা
GI: 50
GL: 24
সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি
GI: 50
GL: 19
ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের রুটি (ছাল এবং অঙ্কুর সহ)
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ
GI: 50
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ
GI: 45
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের ব্রেডস্টিক
GI: 55
GL: 36
কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান
GI: 55
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট
GI: 45
GL: 8
সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা
GI: 52
GL: 10
সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার ডার্ক চকলেট সহ
GI: 50
GL: 30
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ
GI: 55
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্য ক্রোয়াসাঁ
GI: 55
GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট
GI: 40
GL: 24
সম্পূর্ণ শস্য দুরম গম পাস্তা
GI: 45
GL: 29
সম্পূর্ণ শস্য মাফিন
GI: 55
GL: 23
সম্পূর্ণ শস্য ফ্লেক্স
GI: 55
GL: 36
সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ
GI: 50
GL: 14
সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড
GI: 55
GL: 15
সারা শস্যের রুটি রসুন এবং জলপাই তেল সহ, হালকা টোস্ট করা
GI: 55
GL: 21
সম্পূর্ণ শস্য ক্র্যাকার
GI: 55
GL: 38
সম্পূর্ণ শস্য কন
GI: 50
GL: 38
মিশ্রিত সবজি
GI: 45
GL: 8
সম্পূর্ণ শস্য মুসলি শুকনো ফলসহ
GI: 50
GL: 33
বাদাম ও ফ্রিজ-ড্রাইড চেরি সহ সম্পূর্ণ শস্যের মুসলি
GI: 45
GL: 27
বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ
GI: 45
GL: 17
সম্পূর্ণ ওট ক্র্যাকার (কম চিনি)
GI: 40
GL: 26
ওট ফাইবার
GI: 5
GL: 0
সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের কর্কস্ক্রু পাস্তা
GI: 45
GL: 29
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ
GI: 45
GL: 9
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের প্রেটজেল
GI: 50
GL: 25
ঘন সম্পূর্ণ শস্য রাই রুটি
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ আটা কুইচ
GI: 40
GL: 8
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)
GI: 55
GL: 15
বাদামী চালের কেক
GI: 82
GL: 66
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক
GI: 75
GL: 45
সম্পূর্ণ শস্য রোল
GI: 50
GL: 21
টমেটো ও হার্বস সহ সম্পূর্ণ শস্য রাই ব্রুসকেটা
GI: 50
GL: 10
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স
GI: 50
GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
হোল গ্রেইন স্পেল্ট ফ্লাওয়ার ডো
GI: 55
GL: 26
হোল গ্রেইন স্পেল্ট লাসানিয়া নুডলস
GI: 50
GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা মোড়ক
GI: 55
GL: 33
সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট
GI: 55
GL: 24
১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড
GI: 45
GL: 17
সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ
GI: 45
GL: 9
সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল
GI: 50
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য মোড়ক
GI: 50
GL: 23
ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)
GI: 55
GL: 14
সম্পূর্ণ সবুজ বান
GI: 55
GL: 24
সম্পূর্ণ গমের মোড়ক
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার
GI: 40
GL: 9
সম্পূর্ণ ওটস
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ রাই রুটি (১০০% সম্পূর্ণ রাই আটা)
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ আটা রাই আটা পিজ্জা ক্রাস্ট
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার
GI: 40
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট রুটি টোস্ট
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা পণ্য
GI: 50
GL: 21
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা
GI: 55
GL: 34
ঘরে তৈরি সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 65
GL: 28
কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 50
GL: 18
১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি
GI: 50
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ক্রাম্বস
GI: 60
GL: 39
সম্পূর্ণ গমের বার্গার বান
GI: 69
GL: 30
সম্পূর্ণ গম সিরিয়াল পিলোজ
GI: 60
GL: 42
সম্পূর্ণ গম কুসকুস
GI: 50
GL: 12
সম্পূর্ণ গমের আটা
GI: 51
GL: 37
সম্পূর্ণ গম রসুন গুটি
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি
GI: 55
GL: 40
সম্পূর্ণ গমের হট ডগ রোল
GI: 60
GL: 26
লাসাগনা নুডলস
GI: 45
GL: 29
সম্পূর্ণ গমের ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 52
GL: 26
সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ
GI: 45
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ
GI: 50
GL: 10
সম্পূর্ণ গমের পাস্তা (অরজো বা স্টেলিন আকার)
GI: 45
GL: 31
সম্পূর্ণ গম পেন্নে পাস্তা
GI: 45
GL: 31
সম্পূর্ণ গমের পেস্ট্রি ডো (কম চর্বিযুক্ত)
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ গমের আটা খোসা
GI: 50
GL: 25
সম্পূর্ণ গমের পিটা রুটি
GI: 57
GL: 28
সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো
GI: 50
GL: 23
সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 55
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং
GI: 50
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 52
GL: 13
সম্পূর্ণ গম সোবা নুডলস
GI: 45
GL: 31
সম্পূর্ণ গমের স্প্যাগেটি
GI: 45
GL: 31
বেকড হোল হুইট সবজি স্প্রিং রোল
GI: 45
GL: 10
সম্পূর্ণ গমের টোস্ট
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের টরটিলা
GI: 45
GL: 20
সম্পূর্ণ গমের ওন্টন মোড়ক
GI: 50
GL: 24
১০০% সম্পূর্ণ গমের র্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)
GI: 45
GL: 18
স্লাইস হোলমিল রাই ব্রেড
GI: 50
GL: 20
সম্পূর্ণ শস্য গম রোল কুমড়োর বীজ সহ
GI: 50
GL: 20
Wholewheat Fitness Cereal
GI: 60
GL: 42
সম্পূর্ণ গমের বিস্কুট
GI: 50
GL: 35
চওড়া চালের নুডলস
GI: 72
GL: 18
বন্য চাল
GI: 45
GL: 10
বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং
GI: 45
GL: 9
ওয়ান্টন ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 13
ভাজা ওন্টন স্ট্রিপস
GI: 70
GL: 38
ওয়ন্টন মোড়ক
GI: 50
GL: 29
র্যাপ ব্রেড
GI: 70
GL: 35
শস্য র্যাপ
GI: 60
GL: 29
র্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 70
GL: 35
লো কার্ব মোড়ক
GI: 35
GL: 9
রুটি রোল বেকিং মিক্স
GI: 75
GL: 39
ইস্ট রোল অর্ধেক
GI: 75
GL: 39
হলুদ চাল আল ডেন্টে
GI: 65
GL: 18
ইয়র্কশায়ার পুডিং
GI: 70
GL: 16
জিটি পাস্তা
GI: 50
GL: 16
No ingredients found matching your search.