প্যানকেক ব্যাটার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- ডিম ও দুধ থেকে প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক ও লোড
প্যানকেক ব্যাটার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
প্যানকেক ব্যাটার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্যানকেক ব্যাটার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডিম ও দুধ থেকে প্রোটিন রয়েছে
- কিছু প্রয়োজনীয় খনিজ সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক ও লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- মাঝারি পর্যায়ের প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্যানকেক ব্যাটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্যানকেক ব্যাটার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্যানকেক ব্যাটার কি উপযুক্ত?
প্যানকেক ব্যাটার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
কোন প্যানকেক ব্যাটার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্যানকেক ব্যাটার-এর সব ধরনের মধ্যে প্যানকেক ব্যাটার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (18 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্যানকেক ব্যাটার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
