প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 42 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- শস্যমুক্ত, প্যালিও ডায়েটের জন্য উপযুক্ত
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 42 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কাঠবাদামের ময়দার গ্লাইসেমিক লোড (২৮ এর বিপরীতে ১) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (৫০ এর বিপরীতে ৫) উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য এটিকে অনেক ভালো বিকল্প করে তোলে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 লুপিন ময়দার গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (২৮ এর বিপরীতে ২) এবং এটি উচ্চ-ফাইবার ও কম-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত বিকল্প যা গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।
লুপিন আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়ার বীজের ময়দা ১ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি চমৎকার কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প, যা মূল ময়দার মিশ্রণের তুলনায় আপনার রক্তে শর্করার ওপর প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।
কুমড়োর বীজের আটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শস্যমুক্ত, প্যালিও ডায়েটের জন্য উপযুক্ত
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রসেসড মিশ্রণ
- সম্পূর্ণ বাদাম বা বীজের চেয়ে কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 42; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড কি উপযুক্ত?
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 28, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্যালিও বেকিং ফ্লাওয়ার ব্লেন্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
