গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 84 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 56
- সেলিয়াক বা গ্লুটেন সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ তাজা ব্রেড ক্রাম্বস (75)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 84 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা ব্রেড ক্রাম্বস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সেলিয়াক বা গ্লুটেন সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 84; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 56।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন তাজা ব্রেড ক্রাম্বস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা ব্রেড ক্রাম্বস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ক্রাম্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (48.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
