Cream Crackers
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 56.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
Cream Crackers-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 56.4 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো ক্র্যাকার্সের মচমচে ভাব বজায় রেখে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI ১০ বনাম ৬৫) প্রদান করে।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL ৮ বনাম ৪৭) প্রদান করে এবং প্রথাগত শস্য-ভিত্তিক ক্র্যাকার্সের একটি সরাসরি ও তৃপ্তিদায়ক বিকল্প।
বাদামের আটা ক্র্যাকার - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি উচ্চ-কার্ব শস্যের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার যোগ করে, যার ফলে গ্লাইসেমিক প্রভাব ন্যূনতম (GL ১ বনাম ৪৭) হয়।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Cream Crackers হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 430 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- Low in added sugars
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Processed refined grains
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Cream Crackers এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Cream Crackers-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 56.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Cream Crackers কি উপযুক্ত?
Cream Crackers-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
Cream Crackers রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Cream Crackers এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Cream Crackers দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
