কর্নমিল কোটিং
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 81 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- অদ্রবণীয় ফাইবারের ভালো উৎস
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কর্নমিল কোটিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 81 যোগ করে।
২৭ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটিতে গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি ও প্রোটিন সরবরাহ করে।
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.1 এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং কম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতার জন্য এটিকে অনেক ভালো বিকল্প করে তোলে।
নারকেল আটা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কর্নমিল কোটিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 79 g |
| শর্করা (মোট) | 1.6 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7.3 g |
| দ্রবণীয় | 2.2 g |
| অদ্রবণীয় | 5.1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 3.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অদ্রবণীয় ফাইবারের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কর্নমিল কোটিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কর্নমিল কোটিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 81; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কর্নমিল কোটিং কি উপযুক্ত?
কর্নমিল কোটিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (68)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কর্নমিল কোটিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কর্নমিল কোটিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 54, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কর্নমিল কোটিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
