উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 24 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 24 যোগ করে।
৫ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
ফুলকপি র্যাপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম প্রোটিন
- কম যুক্ত চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত শস্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 24; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 20।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ কি উপযুক্ত?
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 20, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে উচ্চ ফাইবার টরটিলা র্যাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
