গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 15.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- ভালো প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15.6 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.75 g |
| অদ্রবণীয় | 1.75 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো প্রোটিন উপাদান
- তাজা সবজি রয়েছে
- মধ্যম ফাইবার
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত শস্য রয়েছে
- কিছু পরিমাণে অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং চর্বি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড কি উপযুক্ত?
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 13, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
