Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ মৌলিক সিরিয়াল (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।
২ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25.2 Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনসমূহ
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
মৌলিক সিরিয়াল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16.1 sugar freeব্র্যান্ড: catalina_crunch
সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 ব্র্যান্ড: all_bran
অল-ব্র্যান সিরিয়াল - GI 33 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26.4 ব্র্যান্ড: fiber_one
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 high protein
উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 mixed 7
সাত শস্য মিশ্রণ - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ক্যারামেল সিরিয়ালGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 caramelhigh protein
- +26 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 6 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো প্রোটিন উৎস
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল কি উপযুক্ত?
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ।
কোন মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (16.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
