ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 39.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26.4
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম উচ্চ সোডিয়াম
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33, যা সাধারণ মৌলিক সিরিয়াল (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 39.6 যোগ করে।
১৬ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনসমূহ
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
মৌলিক সিরিয়াল - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16.1 sugar freeব্র্যান্ড: catalina_crunch
সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 ব্র্যান্ড: all_bran
অল-ব্র্যান সিরিয়াল - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 high protein
উচ্চ প্রোটিন সিরিয়াল - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 mixed 7
সাত শস্য মিশ্রণ - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 ব্র্যান্ড: kashigo protein and fiber
Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ক্যারামেল সিরিয়ালGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 caramelhigh protein
- +26 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 80 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 14 g |
| দ্রবণীয় | 4.2 g |
| অদ্রবণীয় | 9.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম উচ্চ সোডিয়াম
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
- কম জল উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 39.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল কি উপযুক্ত?
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (33), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মৌলিক সিরিয়াল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (16.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
