সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 49.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 49.5 যোগ করে।
২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 9 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম যোগ করা চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 49.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ শস্য রাই আটা বেকিং মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
